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有人说 0 p z" S+ Z$ C) n# x2 S+ m
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高考前是人生知识量的巅峰 ' a" E7 t R* T: s s2 q
1 F( V7 \: }3 [6 [但对于初为人母的我来说 ' R! }* l8 I% d$ J+ g
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怀孕后的每一刻都是一轮「高考」
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/ m9 P: ]4 W& D) w& }& B从「小白阶段」
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还无法准确辨别谣言 6 M1 {( E- K% g; a$ { B5 C
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# m) u" }9 j Y到「学霸阶段」 $ c/ K ?7 d8 c8 @# N9 M
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越来越得心应手
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但有时候 6 I3 y: N/ ^' k/ M. j) f
7 Q# l/ ~8 w+ \" k( n) @& C我还是会有一些纠结 * Z: t2 g' P% Q' P& W
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并不是所有营养丰富的食物
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都适合我的口味
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# H( H' v0 i2 s& q: S* C8 i: n1 |. d不知道屏幕外的你
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# P5 V O: ^$ C+ m5 {有没有和我同样的困惑呢？
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7 n. r$ m$ `4 P; T一起来听听医生怎么说吧！
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! g3 _% ?- {0 r% _0 i+ ^! K医生解析
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孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
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' L. F+ l9 z% e* s7 z5 K; ?有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。0 U- F, s$ [/ p* Y6 ]' ~( b+ X
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# i+ q. D2 Z' ]5 u' G& ^医生解析- `, y! z3 Q0 G0 F7 H" {
; w+ z. I' N. k& y从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。
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% z; {9 x% v: B4 c: ~' G4 W! e, Y对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。
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8 p3 Z4 s4 @& H( \4 |在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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医生解析& K9 ]" @! X( a
5 }5 w8 \ {; J8 U% H根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。
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看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？0 W5 X8 L7 M3 K% h
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施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。! F2 Q: R" ~$ [1 g f- `( o
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如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！7 y4 g, [- ?- \: G" C
2 F+ _' x+ P' r7 F9 a* @6 B# C' x送给孕妈的第一份礼物 ) P& A* b% p5 ?1 `7 r
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陪你一起开启生命之初 1,000 天！ : G& |7 k1 K" y$ b
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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