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有人说 7 w( E% H% }5 t/ g% q
& X2 S, G4 m- S高考前是人生知识量的巅峰
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但对于初为人母的我来说
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怀孕后的每一刻都是一轮「高考」 ! {8 L3 M. S M! ?& \
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从「小白阶段」 . } u% H! b: X [+ r- j W& v
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还无法准确辨别谣言
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到「学霸阶段」 0 s- k- _% e$ i
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越来越得心应手 / T9 M y* H2 s1 y2 U8 g
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但有时候
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9 q1 D& n( G0 f8 @" a4 W我还是会有一些纠结 : `# h- ~% s" Z. c) r' d
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并不是所有营养丰富的食物 / j2 O# d- e+ Q8 M$ n2 c+ I0 |
4 B% B& n2 k& t; D* V& f都适合我的口味
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不知道屏幕外的你 7 Q; ~& i$ M6 I4 ?
, C+ o+ C% `, w/ e2 w. |有没有和我同样的困惑呢？ : i, p% d m) T
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一起来听听医生怎么说吧！ " s) \* B- ?' b. B7 D& n
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医生解析
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+ j7 z4 w( t& D% _4 Q孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。, w' c) a: u" k2 i$ o
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。
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医生解析
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* S2 ~' M6 X; O2 o4 D/ D# V8 u从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。
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2 J# R' a6 J, N+ L8 h对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。- ^: H$ X% M' ~& [9 M! B9 J- M X
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在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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医生解析: B0 ]6 t9 E* x A" \; J* x
1 @) U# R2 l' r, x7 {根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。
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看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？; O" ]( N+ r: _+ K
2 J- ^( k0 x" h' u施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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& D' w, k* J6 @. o3 p! E' `如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！7 Y0 _9 q# J9 M( u6 }3 r: C
* c) u: N5 d6 V! e0 h Z6 a7 e& b7 ]+ `送给孕妈的第一份礼物
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陪你一起开启生命之初 1,000 天！ ; X7 I$ @) u1 x3 `5 [ `
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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