乳铁蛋白到底有没有用，怎么选，怎么吃？这一篇，全讲清楚！

施贝安2020

乳铁蛋白的风真的太大了，可是各位宝妈宝爸们依然有很多疑问：

. d* X% m/ O+ A0 j, n  ^$ h  O' c乳铁蛋白真的能提高宝宝免疫力？

含量高低效果差别真的大吗？
1 ]: M) W4 r9 W4 |: _4 @
) {. D, k2 |6 J6 E1 C- |应该怎么选？

+ V; ^5 b5 e( Y) }% `9 u我家宝宝需不需要补充？

今天一篇给大家说清楚，乳铁蛋白的方方面面。关注纽乐曼，选购乳铁蛋白不迷路。

1.乳铁蛋白是什么？

6 M2 T3 F! U; C) W$ T5 i2 t1 ]

乳铁蛋白是转铁蛋白家族中的一种铁结合糖蛋白，存在于人体的乳汁和各种分泌液中，以母乳中的含量最高。市面上的乳铁蛋白产品主要是从牛乳中提取的，每14kg只能提取1g的乳铁蛋白，所以也被称为“奶黄金”。
/ A! q, N7 R$ `! S" K1 L3 K

; o3 i" G: s2 F% C. B1 U4 P0 N0 m  m% a) A
+ H+ b0 R! c& j2.乳铁蛋白有什么用？

8 k: k/ m/ x( ~8 S7 O3 w乳铁蛋白进入人体后，会抢夺细菌繁殖生长所必需的铁离子，从而抑制其生长。根据中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》，乳铁蛋白有抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收、免疫调节等功能。
3 _- k- j- k9 y

' {- `" j4 ?: [" T# r在《乳铁蛋白生物功能及基因表达》中也表明，乳铁蛋白有以下作用：

✔促进营养成分的消化、吸收，并保护机体免受微生物的感染，广谱抗菌、抗病毒和调节肠道菌群。促进益生菌的生长。

. C0 _1 f0 j  w0 T ✔在机体免疫系统防御系统方面起着重要作用。
- q4 B6 S7 K3 l. l% A3 C( ]
+ U) A# C, j1 B. v. |% R& f/ w ✔营养价值：一是作为氨基酸的膳食蛋白源，二是有利于铁的生物利用。对宝宝的营养需求和生长至关重要。
$ \* }) H* i( p# |
5 M/ O" R$ m& D/ X4 e4 M ✔ 研究表明，口服乳铁蛋白安全可靠，无副作用。
! V) g  ~. P$ D6 @( c  q
所以乳铁蛋白真不是智商税，该补就补，越早越好！

3.哪些宝宝需要补充乳铁蛋白？

( x/ ~6 P. M4 ^7 Y0 j% u乳铁蛋白存在于妈妈的乳汁中，一般来说，母乳宝宝是不需要额外补充乳铁蛋白的。需要补充乳铁蛋白的宝宝主要是以下几类：

* [4 a4 b2 G' N. P3 D- H✔换季容易生病，入园容易交叉感染，抵抗力不好的宝宝；

✔非母乳的宝宝；
* b- ~7 C7 }$ @" k$ M# K, O
2 E1 _7 X8 T) O✔正在吃感冒药的宝宝；
6 K( o2 c" T( \5 ~) N3 q& v! d
✔肠胃不好，经常腹泻的宝宝。
* J7 I. j8 F; m* Q3 w
% \/ o0 b5 r* E3 a1 y9 C

大人能吃吗？

' r! n6 ]0 s: Q$ N当然可以，家中老小都可以吃。乳铁蛋白对机体抗体的生成起调节作用，为人体筑起一道抗菌、抗病毒侵扰的防线，还具有改善缺铁性贫血等积极作用。
2 \! d8 w+ B" h; t. n
特别适合抵抗力差、免疫力低下、体弱反复感冒者。成人体弱，免疫力低时，可以补充。
5 n+ V$ M& u9 }
% p6 \3 E' y* I/ q/ u4.乳铁蛋白怎么选？
3 N; b* D7 i' ^" E* T# n
最重要的就是要看含量！含量太低的乳铁蛋白是达不到增强免疫力的效果的。
+ ?7 E" v5 N+ D: |
& u! f, G2 }$ k早期母乳（＜28天）乳铁蛋白含量最高，在8.34-17.74g/L，成熟母乳含量在8.44-4.46 g/L。按照最低含量8.34 g/L 以及每天摄入量758 ml来计算，全天婴幼儿应该摄入的乳铁蛋白含量应该是255mg。中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》中的大量临床有效用量，每天至少要补充100-200mg！这里，不妨拿出自己手中的乳铁蛋白看一看，含量究竟有没有达标。
5 O4 Y9 G: o3 r! o1 @6 A* G
+ T+ u& i6 G% q! @$ |, \  B7 P除了看含量之外，乳铁蛋白选择还应该注意以下几点：

✔看成分

) e6 m; C$ K2 y6 }成分越简单干净越好，有一些产品中含有三氯蔗糖，这个成分是不适合婴幼儿食用的，除此外，还要看配料表里是否有香精、添加剂等其他成分。
/ u/ Q8 H* G. [
+ x% l) m* @: f: I1 o: Q9 _✔ 看奶源
, D6 \0 H" C9 w2 `! z/ y  S! G6 o0 U
0 l. M& J' T: D3 ]: m' l* {2 a奶源也是非常重要的考量因素，新西兰、荷兰集结了很多优质牧场，出产的高品质的奶源，地理位置优良，气候温和湿润。

1 }# A% ~$ r2 w0 f) x根据以上挑选标准，建议您选择来自新西兰优质牧场，原装进口的纽乐曼乳铁蛋白，0铁、0蛋白，达到1+1>2的增强免疫效果。

纽乐曼乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，具有广谱抗菌、抗病毒，促进铁元素的吸收和铁的平衡，调节机体免疫功能，增强机体抗病能力，消炎、抑制肿瘤细胞生长及调节机体免疫反应等多种生理功能。

+ `& K  u1 o, }) F# L  i; n

8 K4 @* l8 M2 o0 g, c9 Z* [9 ^纽乐曼乳铁蛋白含珍稀乳铁蛋白、分离乳清蛋白等营养素组合，达到了国标的最高含量每100克含乳铁蛋白100毫克，0铁、0蛋白，婴幼儿服用乳铁蛋白可促进肠道益生菌增值，调节宝宝肠胃健康，有助于提升宝宝抵抗力，减少换季感冒、腹泻等常见疾病的发病机会。

纽乐曼乳铁蛋白滴剂型更加方便，每天2毫升，换季时期多发感冒，入园中易交叉感染，非母乳、肠胃不好或经常腹泻的孩子都非常适用。出门前冲饮，提供一整天的保护！
+ [7 `2 U) C) z' Z4 D" E6 y: D/ K2 \

5.乳铁蛋白怎么冲泡？

+ [" p8 N5 O8 w! f' Z, I$ r4 {

乳铁蛋白在加热时会发生不同程度的变性，因此乳铁蛋白冲泡需要用40℃左右的温水，也可以加入牛奶、果汁、米糊中。

% c, E! E( j1 J- S- t0 p% |% P
✔身体棒棒搭配：
& F2 a0 C8 O; _0 t$ i" w, W
1 y6 O2 i4 w+ N( s0 {益生菌，酵母锌，儿童酵母蛋白粉

9 G2 H( J! Q0 Z) k) S3 i✔ 肚肚舒服搭配：
: d  g  n" I8 b* U0 S
) U. I5 K, \# l6 I2 S9 ^益生菌

✔“铁哥们”搭配：
4 E# E5 S# B1 ~% Y; S
优铁宝，针叶樱桃CC
4 z, j4 h5 u- R$ q( m3 Q  w* D. s
. |. k# z5 U! {✔更聪明搭配：

, J. S- z4 n8 C8 j; ?* H6 h! m& gDHA，锌

6.乳铁蛋白可以改善缺铁性贫血吗？

& Y, U* H' y" f乳铁蛋白能高效促进铁吸收，缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可达到减少铁制剂摄入量，增强补铁效果的作用，同时，由于乳铁蛋白的摄入，还可以明显缓解铁对肠道的刺激。