乳铁蛋白到底有没有用，怎么选，怎么吃？这一篇，全讲清楚！

施贝安2020

乳铁蛋白的风真的太大了，可是各位宝妈宝爸们依然有很多疑问：
! w! W5 C2 ]& ^
2 O8 k$ p7 |7 `3 E& a# d* u, C0 A  Y乳铁蛋白真的能提高宝宝免疫力？
* x- i& O' z9 p+ }$ {
含量高低效果差别真的大吗？
- w+ U5 W$ |& P# t" R0 _1 u: V0 B0 i
) v. V# N6 k4 F. d/ W6 s应该怎么选？
- L6 c; ~  t1 f6 Z5 T4 Y
, t/ i1 O1 |2 R$ k7 M我家宝宝需不需要补充？

( X( L. A' C& ^# }今天一篇给大家说清楚，乳铁蛋白的方方面面。关注纽乐曼，选购乳铁蛋白不迷路。

" ^( [) d5 u) @3 z

1.乳铁蛋白是什么？

乳铁蛋白是转铁蛋白家族中的一种铁结合糖蛋白，存在于人体的乳汁和各种分泌液中，以母乳中的含量最高。市面上的乳铁蛋白产品主要是从牛乳中提取的，每14kg只能提取1g的乳铁蛋白，所以也被称为“奶黄金”。

: U5 K4 q, `! {

9 f. x8 |3 k# L4 S5 [
2.乳铁蛋白有什么用？

" w9 K; N8 Y3 }5 k乳铁蛋白进入人体后，会抢夺细菌繁殖生长所必需的铁离子，从而抑制其生长。根据中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》，乳铁蛋白有抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收、免疫调节等功能。

/ I3 R  {' s2 i5 U4 J0 V2 _2 L

3 {- e; m3 G+ W# _7 e  H) b在《乳铁蛋白生物功能及基因表达》中也表明，乳铁蛋白有以下作用：
5 X" Z' K4 d9 J/ g5 t
4 R9 o" @6 A) v4 ? ✔促进营养成分的消化、吸收，并保护机体免受微生物的感染，广谱抗菌、抗病毒和调节肠道菌群。促进益生菌的生长。
( B5 j6 `& Q; v
✔在机体免疫系统防御系统方面起着重要作用。
; T+ L2 a$ z- v# E5 I$ P% W2 l
9 A* |+ L0 k- e ✔营养价值：一是作为氨基酸的膳食蛋白源，二是有利于铁的生物利用。对宝宝的营养需求和生长至关重要。

✔ 研究表明，口服乳铁蛋白安全可靠，无副作用。
; f; l! L: b5 w2 K. o2 C: P
所以乳铁蛋白真不是智商税，该补就补，越早越好！
+ V4 {: @9 e, U2 _" j5 I
3.哪些宝宝需要补充乳铁蛋白？
) |, \, {- g6 `8 k# v! Y
" l$ c. J' }# ~3 R乳铁蛋白存在于妈妈的乳汁中，一般来说，母乳宝宝是不需要额外补充乳铁蛋白的。需要补充乳铁蛋白的宝宝主要是以下几类：

✔换季容易生病，入园容易交叉感染，抵抗力不好的宝宝；

8 T, l1 x# y2 V✔非母乳的宝宝；
* S. b7 I7 k5 Y; R9 f
4 }. x+ I/ ?7 T5 [2 F✔正在吃感冒药的宝宝；
& s$ |$ o. @  X8 X; R
$ C& w' f5 f* b& I1 H8 ?2 b✔肠胃不好，经常腹泻的宝宝。
# A, m+ Z' \4 q: \
; l0 c% S9 j& O& P( l$ Q/ c

7 M- o4 P& W- K4 @# u! @大人能吃吗？
0 _, u  U( Q% G0 |9 T* n" X; L4 I# K
当然可以，家中老小都可以吃。乳铁蛋白对机体抗体的生成起调节作用，为人体筑起一道抗菌、抗病毒侵扰的防线，还具有改善缺铁性贫血等积极作用。
$ v" ^/ y$ S- v: e2 x; U
' S8 ~  b+ A. F# s+ y) }特别适合抵抗力差、免疫力低下、体弱反复感冒者。成人体弱，免疫力低时，可以补充。

& [$ H" V! W  o5 {( W4.乳铁蛋白怎么选？

最重要的就是要看含量！含量太低的乳铁蛋白是达不到增强免疫力的效果的。

早期母乳（＜28天）乳铁蛋白含量最高，在8.34-17.74g/L，成熟母乳含量在8.44-4.46 g/L。按照最低含量8.34 g/L 以及每天摄入量758 ml来计算，全天婴幼儿应该摄入的乳铁蛋白含量应该是255mg。中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》中的大量临床有效用量，每天至少要补充100-200mg！这里，不妨拿出自己手中的乳铁蛋白看一看，含量究竟有没有达标。
% E# f8 @* h8 {$ l* u3 D$ \& s0 Z
除了看含量之外，乳铁蛋白选择还应该注意以下几点：
% E+ f. \2 n- b, R6 }: V/ m
✔看成分
$ N/ Q8 J0 i9 Q
成分越简单干净越好，有一些产品中含有三氯蔗糖，这个成分是不适合婴幼儿食用的，除此外，还要看配料表里是否有香精、添加剂等其他成分。

3 d. c9 `; t; Z/ |/ b✔ 看奶源
' [  J) O/ ?; R: [, q
9 p- I, N0 [. ?; v. {9 P奶源也是非常重要的考量因素，新西兰、荷兰集结了很多优质牧场，出产的高品质的奶源，地理位置优良，气候温和湿润。

根据以上挑选标准，建议您选择来自新西兰优质牧场，原装进口的纽乐曼乳铁蛋白，0铁、0蛋白，达到1+1>2的增强免疫效果。
% J5 k# n6 }$ i* Q4 M- u
; m. Z. ^7 A! N0 `纽乐曼乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，具有广谱抗菌、抗病毒，促进铁元素的吸收和铁的平衡，调节机体免疫功能，增强机体抗病能力，消炎、抑制肿瘤细胞生长及调节机体免疫反应等多种生理功能。

( l: _' |9 f/ r# ~# h1 Z  s9 ~

纽乐曼乳铁蛋白含珍稀乳铁蛋白、分离乳清蛋白等营养素组合，达到了国标的最高含量每100克含乳铁蛋白100毫克，0铁、0蛋白，婴幼儿服用乳铁蛋白可促进肠道益生菌增值，调节宝宝肠胃健康，有助于提升宝宝抵抗力，减少换季感冒、腹泻等常见疾病的发病机会。
5 I# s+ ]" W% Q
纽乐曼乳铁蛋白滴剂型更加方便，每天2毫升，换季时期多发感冒，入园中易交叉感染，非母乳、肠胃不好或经常腹泻的孩子都非常适用。出门前冲饮，提供一整天的保护！

5 t  z+ E7 X; u, B$ J4 D6 d

5.乳铁蛋白怎么冲泡？

# D$ s# J3 g5 w

乳铁蛋白在加热时会发生不同程度的变性，因此乳铁蛋白冲泡需要用40℃左右的温水，也可以加入牛奶、果汁、米糊中。
$ X% I( ?. f4 H+ ?% f* e/ h

0 o  c; @/ m9 Z' Q* |, E! R* u
: G" E3 X* P0 T$ H8 u1 L$ ?✔身体棒棒搭配：

! z" `  E2 P5 y益生菌，酵母锌，儿童酵母蛋白粉
* e2 _! j, D! e+ K- L
  H  n8 R! q( I6 @✔ 肚肚舒服搭配：
5 M/ t! `. u! V- J3 o
益生菌
& c5 M6 F+ l! {1 G
✔“铁哥们”搭配：
5 Q& Z9 H0 T) [; `, i& L9 W4 m
优铁宝，针叶樱桃CC

. }# A/ P0 C; E6 {" D! p. A  l( L3 ?✔更聪明搭配：
. }7 R" `# C0 j; z
DHA，锌

6.乳铁蛋白可以改善缺铁性贫血吗？

0 O( y5 A+ X& i  [, d+ @$ a乳铁蛋白能高效促进铁吸收，缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可达到减少铁制剂摄入量，增强补铁效果的作用，同时，由于乳铁蛋白的摄入，还可以明显缓解铁对肠道的刺激。

% R/ d+ m9 Y) z& H

. Y3 F/ h% Z$ L! u. n6 a