乳铁蛋白到底有没有用，怎么选，怎么吃？这一篇，全讲清楚！

施贝安2020

乳铁蛋白的风真的太大了，可是各位宝妈宝爸们依然有很多疑问：

乳铁蛋白真的能提高宝宝免疫力？
$ G+ A! |' c2 ]! ~& O
5 M" C1 Y& g# @4 {, [8 V含量高低效果差别真的大吗？

4 U* |7 F. {" j) I应该怎么选？
/ y/ |* ~) T) x3 ?% `) |9 M
我家宝宝需不需要补充？

0 R: G# _" ^4 j& B5 ~9 w4 T今天一篇给大家说清楚，乳铁蛋白的方方面面。关注纽乐曼，选购乳铁蛋白不迷路。
& b. N; d9 l& X" Q
; X! U% Z+ V8 n7 _3 m

1.乳铁蛋白是什么？

$ f' F4 O  M) |! U6 w6 `  g9 B

乳铁蛋白是转铁蛋白家族中的一种铁结合糖蛋白，存在于人体的乳汁和各种分泌液中，以母乳中的含量最高。市面上的乳铁蛋白产品主要是从牛乳中提取的，每14kg只能提取1g的乳铁蛋白，所以也被称为“奶黄金”。
6 u- d1 b# [$ T& G$ S

% q  R$ v6 t4 d4 {8 g0 A; x
2.乳铁蛋白有什么用？

乳铁蛋白进入人体后，会抢夺细菌繁殖生长所必需的铁离子，从而抑制其生长。根据中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》，乳铁蛋白有抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收、免疫调节等功能。
+ s+ Y" S" |( f
& E- Y" w4 n) _* f' O4 ?

" {, |/ b6 Y1 A8 O) T0 m5 v
2 L' v  {& h  j/ X. G" W在《乳铁蛋白生物功能及基因表达》中也表明，乳铁蛋白有以下作用：
7 I- L( B% Q, N9 l# [/ V2 L
✔促进营养成分的消化、吸收，并保护机体免受微生物的感染，广谱抗菌、抗病毒和调节肠道菌群。促进益生菌的生长。

✔在机体免疫系统防御系统方面起着重要作用。

✔营养价值：一是作为氨基酸的膳食蛋白源，二是有利于铁的生物利用。对宝宝的营养需求和生长至关重要。
' T! m1 O( {' W/ C: G
4 g/ G0 s( r. S& X$ s/ y. Z ✔ 研究表明，口服乳铁蛋白安全可靠，无副作用。
9 L; ~- X# O; w% T% d' Q
$ n* I% {  o8 {8 m所以乳铁蛋白真不是智商税，该补就补，越早越好！
  v) [! z# y% w( `; T
2 h. R* e) w8 z4 A  g3.哪些宝宝需要补充乳铁蛋白？

6 v# B$ ?% `# n% P2 I乳铁蛋白存在于妈妈的乳汁中，一般来说，母乳宝宝是不需要额外补充乳铁蛋白的。需要补充乳铁蛋白的宝宝主要是以下几类：
# A2 F5 q% }  y1 o6 s  i5 G
✔换季容易生病，入园容易交叉感染，抵抗力不好的宝宝；

1 P3 o  I; M4 C/ o✔非母乳的宝宝；

# P* I6 l4 @  z' ]6 }$ z# S4 T0 k✔正在吃感冒药的宝宝；

✔肠胃不好，经常腹泻的宝宝。

4 W2 P& A% c' B

/ q/ j( D6 d* V- {; R. x大人能吃吗？
' |: _4 c- B9 i' W/ |& B
8 ~/ ]. }/ i4 B, Z4 B1 T当然可以，家中老小都可以吃。乳铁蛋白对机体抗体的生成起调节作用，为人体筑起一道抗菌、抗病毒侵扰的防线，还具有改善缺铁性贫血等积极作用。

特别适合抵抗力差、免疫力低下、体弱反复感冒者。成人体弱，免疫力低时，可以补充。

/ U! g6 L4 i3 {6 y, E! h4.乳铁蛋白怎么选？

最重要的就是要看含量！含量太低的乳铁蛋白是达不到增强免疫力的效果的。

7 s2 w" Y& A- e6 G+ z早期母乳（＜28天）乳铁蛋白含量最高，在8.34-17.74g/L，成熟母乳含量在8.44-4.46 g/L。按照最低含量8.34 g/L 以及每天摄入量758 ml来计算，全天婴幼儿应该摄入的乳铁蛋白含量应该是255mg。中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》中的大量临床有效用量，每天至少要补充100-200mg！这里，不妨拿出自己手中的乳铁蛋白看一看，含量究竟有没有达标。
, x8 u  O- M- W& i- o
* h0 [8 E1 N7 t$ Z4 v5 X9 B除了看含量之外，乳铁蛋白选择还应该注意以下几点：

✔看成分

3 L5 j6 L4 D9 V/ W! S7 X& I4 t成分越简单干净越好，有一些产品中含有三氯蔗糖，这个成分是不适合婴幼儿食用的，除此外，还要看配料表里是否有香精、添加剂等其他成分。
/ n# ~$ S/ h& L1 I2 D. @+ Q
0 d* j- v/ }1 K- u- M8 l+ Y✔ 看奶源
  U/ R0 c. g  S$ e
奶源也是非常重要的考量因素，新西兰、荷兰集结了很多优质牧场，出产的高品质的奶源，地理位置优良，气候温和湿润。
* P7 B' f+ v; ]
9 Y5 ?! B1 t( S1 F8 Z. W2 K& t根据以上挑选标准，建议您选择来自新西兰优质牧场，原装进口的纽乐曼乳铁蛋白，0铁、0蛋白，达到1+1>2的增强免疫效果。

纽乐曼乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，具有广谱抗菌、抗病毒，促进铁元素的吸收和铁的平衡，调节机体免疫功能，增强机体抗病能力，消炎、抑制肿瘤细胞生长及调节机体免疫反应等多种生理功能。
6 [4 h# m& s; Z8 R9 I
/ N% [# o% K5 D

5 N4 W% k. w4 U* r( c) S0 c纽乐曼乳铁蛋白含珍稀乳铁蛋白、分离乳清蛋白等营养素组合，达到了国标的最高含量每100克含乳铁蛋白100毫克，0铁、0蛋白，婴幼儿服用乳铁蛋白可促进肠道益生菌增值，调节宝宝肠胃健康，有助于提升宝宝抵抗力，减少换季感冒、腹泻等常见疾病的发病机会。

纽乐曼乳铁蛋白滴剂型更加方便，每天2毫升，换季时期多发感冒，入园中易交叉感染，非母乳、肠胃不好或经常腹泻的孩子都非常适用。出门前冲饮，提供一整天的保护！
. {3 r1 c7 k8 p4 D+ b
* D' Q& n; W9 |5 O6 j8 X

5.乳铁蛋白怎么冲泡？

乳铁蛋白在加热时会发生不同程度的变性，因此乳铁蛋白冲泡需要用40℃左右的温水，也可以加入牛奶、果汁、米糊中。
7 @3 p1 T' D2 A3 s# k; g! X2 O7 P$ S
: }- C$ l; t. X+ M* d5 U# }, U& J

- [: f2 j2 |, E2 e0 n0 x9 ?✔身体棒棒搭配：

益生菌，酵母锌，儿童酵母蛋白粉
& o2 U7 F8 _0 Y# w: {; x; \
6 {- `' d* A+ ]% y2 u! }; h9 s✔ 肚肚舒服搭配：

, [) e1 }  h- `' a/ M9 U. C4 ^益生菌
( Y# O9 P. W3 A( U$ {
; b% X. L( k9 i8 ~  u! ]✔“铁哥们”搭配：
6 z: y7 R  _: C; {! M5 ?
优铁宝，针叶樱桃CC
6 T8 y' F: J8 @+ z2 J0 B
, q* _7 `, o. S6 c: m$ P✔更聪明搭配：

" d" n8 w5 }$ |: o* fDHA，锌

0 _3 y9 o% M6 C, v8 z; B) m6 M' {6.乳铁蛋白可以改善缺铁性贫血吗？

) f( J. j* P" W$ ]- {2 t乳铁蛋白能高效促进铁吸收，缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可达到减少铁制剂摄入量，增强补铁效果的作用，同时，由于乳铁蛋白的摄入，还可以明显缓解铁对肠道的刺激。
9 F; k" ?, }, }, }/ ^; p4 A- R, k* ~
" }  w# K6 }- z" Y) I