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随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？3 s* W0 f; X; l4 L6 d. c2 b
宝宝缺锌会有哪些表现？8 f U3 M: z4 e3 ~9 T0 ?
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为什么夏季要补锌？& s( O1 e: [ Z$ u0 q
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缺锌要怎么补？/ N5 B/ Y4 n( \4 l% F1 Y( O
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9 j7 R8 \8 N8 b5 ?( S& Z这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！
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宝宝缺锌有哪些常见表现？
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缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。
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那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？& t. n5 _9 F0 E% X+ D1 T" x5 K* J+ \' w
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7 S; o4 a- k% \: L为什么夏季要补锌？& I$ M) E( y n# g( g' Q- q; [ I' v
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据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:: m C% Q4 f u% I
. Z$ P) H2 v, p4 J; h夏季多汗，锌随汗丢. h/ _. N E8 B# Q8 C. _" f J
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在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。
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8 b- @2 b6 I# X据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。$ W) D6 ]/ y4 o, D
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值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！6 d' t* u2 t2 m* O2 k8 Y
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吸收不良，排泄过多) [" o3 ]: @6 d6 g# O+ S8 Q
% R# D( f) K5 l4 Z7 T' c0 n+ C) X由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。. b6 k1 \! t# `( Z9 z: m4 v+ @
' q" `5 a: \$ ^" G再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。
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2 E* u, |; Y3 d8 o& `成长旺季，需求量大
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& r& }( E4 q ?9 L3 i3 P( a处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。
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这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。9 W5 _5 v! x* V
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如何科学补充锌？$ V2 C# t: D% z! Z
) ^7 W0 m4 H4 v1 `" Y. j给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。$ z' F" y; V9 S9 i2 p
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常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。
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' o A3 S1 |! [1 {( U2 Q宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。
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这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？
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: V0 p$ u& U- e- ]; S* v7 Q除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。% F+ T( p1 w7 i8 i1 k( D% [
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如果不知道哪个品牌的锌更好，那么小编为您推荐补充施贝安燕窝酸乳肽锌。9 r1 I6 n j- b* Q; v
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施贝安燕窝酸乳钛锌特别添加复合矿物质、复合维生素，预防因饮食不平衡引起的维生素缺乏，调节体内各项机能，满足婴幼儿正常成长需求。
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" q& _ z; I6 m9 \# B特别添加燕窝酸（N-乙酰神经氨酸）主要功效有提高婴幼儿记忆力和智力、抗识别和提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排毒和抗病毒、抑制白细胞黏附和消炎，提高人体免疫力等。- U, f& g! J+ e: k
! f9 I* s e1 F配方温和不上火，促进宝宝肠道吸收，均衡宝宝营养摄入。天然草莓口味，口感极好，易喂服；每天一包，依从性好，服用方便。# M4 d+ V) O! S9 C
6 g: F9 p9 R/ Q! d% P小编碎碎念：( t) r- d( x9 V. G+ I
7 C6 S% u$ j C' y一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！
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% U( p* u* u0 a' F' z0 S小编给你们找来了锌摄入量参考：
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发表于 2022-5-6 17:06:51
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