夏季60%的宝宝会缺锌？孩子身上的这些信号你看懂了吗？！

施贝安2020

随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？
宝宝缺锌会有哪些表现？

2 K5 ~5 ^. F4 O7 q+ J为什么夏季要补锌？

缺锌要怎么补？
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- Z, f" O6 w6 C......
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这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！

宝宝缺锌有哪些常见表现？

8 d. K) a' I7 r& \缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。

那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？
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" i  I: c( j  v& ]2 R7 M为什么夏季要补锌？
9 \- B& |) J# I' T9 I% H( k
# H% m1 u8 |; Z$ i9 m据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:

夏季多汗，锌随汗丢
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在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。

$ p- m2 g' v2 i- f) ?据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。

! T2 ]# p+ B0 H值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！
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% J( \4 V. ~% Z  G, J0 C吸收不良，排泄过多
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6 ?) d$ C9 K! D& p3 x! G; C由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。

再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。

成长旺季，需求量大
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; t9 o# B) j9 j. {" P) w8 A6 _7 c处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。

$ w' u" b/ F7 P) \! h这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。

如何科学补充锌？
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) G) ^" K7 o: ^2 D+ E给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。

4 Q: i) k/ x9 ?常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。
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& w& @4 D9 @8 ^, j6 S宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。
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这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？

除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。

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" \' j, ]/ e$ L- v! f! p  Y施贝安燕窝酸乳钛锌特别添加复合矿物质、复合维生素，预防因饮食不平衡引起的维生素缺乏，调节体内各项机能，满足婴幼儿正常成长需求。

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0 \% c. s+ g, E; [( v7 I小编碎碎念：
, F4 U9 n- n- ~  e+ ]3 ~# I' z( u
. l; e* W, W/ o2 a# ]5 \一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！
" l' H% t/ S0 x7 P- x. ~6 N; L
. a! e( [1 S2 g7 b$ `6 a3 h小编给你们找来了锌摄入量参考：
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