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随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？ o* G. C! ]# ^5 O4 [! b
宝宝缺锌会有哪些表现？
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为什么夏季要补锌？
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缺锌要怎么补？- v( k4 r; h* c$ i- H
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5 u! p) F' Y6 ?" v) O4 |这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！
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5 x* U; `- A0 h1 u7 m/ e宝宝缺锌有哪些常见表现？
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1 n& G5 c6 r- [) `缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。! A3 h& X9 d3 [3 J! C1 b( T, @
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8 ~( u& s2 I( V$ O+ \* r那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？2 |$ A [+ d, ^' h) D7 G
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! Y$ h. z6 z3 @+ X8 V# ?3 U( u" W为什么夏季要补锌？* L; }/ _8 c0 n: X
' V7 j# c, T* ?: G- n据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:) J& a" F; A) B& W1 b. d
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夏季多汗，锌随汗丢
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在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。
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/ r, G4 H) a6 D- Z' W' V据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。$ Y% a$ t! y, X( A; p: s8 B4 B" I
5 \* Z6 `. p) L. P) Y值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！) P: w' W6 Z2 D5 U$ |' w
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6 s# w8 F8 Q% a9 K* e( t吸收不良，排泄过多; e: V! y: S# |% ?5 R$ e7 j
+ D6 R* ^3 F" S0 M- H. t6 w, S+ O由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。! J* F% Z z" U- \8 @
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再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。
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成长旺季，需求量大
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处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。+ X& ~8 i# H$ ~; l" Q) b3 o
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这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。* \. N6 ]$ N; ?* X) j+ {: O
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如何科学补充锌？
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给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。$ A: [. G' |3 m7 [" {
/ d) Q' [# Q( h+ D) r- n常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。
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1 G& P9 V8 x1 r/ @8 n1 W: v% L" k5 h宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。* y- W8 v. h+ T6 i6 g* }
1 t F8 v% p$ x4 W这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？* ~2 z8 |* m" j. Y- K% B
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除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。& k2 x( m2 |% h' ~1 a( }
, v5 K! B3 p9 l7 j如果不知道哪个品牌的锌更好，那么小编为您推荐补充施贝安燕窝酸乳肽锌。
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- M L& k2 I( H% H C" f施贝安燕窝酸乳钛锌特别添加复合矿物质、复合维生素，预防因饮食不平衡引起的维生素缺乏，调节体内各项机能，满足婴幼儿正常成长需求。 T% x: I: t! r8 K4 Q, ^4 \ A X
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' A/ w6 e8 K5 E( F特别添加燕窝酸（N-乙酰神经氨酸）主要功效有提高婴幼儿记忆力和智力、抗识别和提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排毒和抗病毒、抑制白细胞黏附和消炎，提高人体免疫力等。
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! B8 N* f% t, I6 P( `( t2 [/ x配方温和不上火，促进宝宝肠道吸收，均衡宝宝营养摄入。天然草莓口味，口感极好，易喂服；每天一包，依从性好，服用方便。% n t! }- i0 `
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小编碎碎念：: T9 L, E/ A. q, U6 M" g9 E
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一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！
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$ T% V; ~, y* Q0 w; r小编给你们找来了锌摄入量参考：
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发表于 2022-5-6 17:06:51
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