夏季60%的宝宝会缺锌？孩子身上的这些信号你看懂了吗？！

施贝安2020

随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？
" q/ W9 @$ R; ?6 h. Y" m宝宝缺锌会有哪些表现？
+ {) M9 Z# `( b( w
为什么夏季要补锌？
2 x& s8 W) P1 P! _  r0 G% g% N$ e
缺锌要怎么补？
% E, M2 B- h. o! w3 i# p
......
/ z  i0 e, C) ?7 F
这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！

宝宝缺锌有哪些常见表现？
, K" N* ]. g7 N, _" P7 n
缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。
- T$ F0 e% i! a0 h9 l
; e% [4 ^% |% \$ j. M$ e- F

9 G7 l, k! s/ `( q* E- B- c
那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？
0 w  n0 V5 q" S! d" d/ m2 L
& }& F% i: w# m2 ^! ?; O( ~. i% {

# j! m' H. i4 j6 f. t
2 P* i. `0 _# h+ M为什么夏季要补锌？
6 ~# V1 R3 _) y6 c$ t
" F4 U, ~, E: Z# q/ \8 y2 ^/ P据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:
* a3 J- ?4 a1 r9 C( P$ L) }
夏季多汗，锌随汗丢

, d0 y% o6 j0 Z( Z; i* B7 Y在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。
- K4 X9 i1 }# I- _5 z4 m$ c
  J  g4 a- f9 j5 `3 B! V7 p据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。
* A* J( M% O; x$ R4 }2 V
6 W/ A1 G( ?' C8 S/ O$ K值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！
+ J3 M5 S) e; N6 l
( A- m6 W0 I  C3 X
吸收不良，排泄过多

由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。
' d  z  p" _4 }/ T
5 v2 {; I: P; G) E再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。

成长旺季，需求量大

处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。
7 P+ g3 ?5 S$ z! ^( G
这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。

! s  X" h* G6 G( s" R+ `# F3 f- g如何科学补充锌？
) \/ o2 ?4 ~. V$ W; ]
1 g! q  C) {& M+ O给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。

常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。

5 E+ K8 A! s6 z" J* C" ]9 K宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。
& J1 S2 t' A7 Z8 o% P
1 t" g$ T4 A; {; o* A  }这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？
- M2 @/ ~6 E* f: J
* \: B* q6 R4 H$ p6 J8 a除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。
" H8 S8 ~, ]+ y
如果不知道哪个品牌的锌更好，那么小编为您推荐补充施贝安燕窝酸乳肽锌。

. L2 R* ~% x# d6 O7 D施贝安燕窝酸乳钛锌特别添加复合矿物质、复合维生素，预防因饮食不平衡引起的维生素缺乏，调节体内各项机能，满足婴幼儿正常成长需求。

$ O* R/ t0 j( K3 V' B

5 E* s* C; m! L+ R. w% x& \0 \7 @
2 g3 M- D$ c' ^2 Y特别添加燕窝酸（N-乙酰神经氨酸）主要功效有提高婴幼儿记忆力和智力、抗识别和提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排毒和抗病毒、抑制白细胞黏附和消炎，提高人体免疫力等。
  f0 T/ D1 ~2 W  v3 L! n
! Q+ m$ G, p" V: z# u8 r3 F配方温和不上火，促进宝宝肠道吸收，均衡宝宝营养摄入。天然草莓口味，口感极好，易喂服；每天一包，依从性好，服用方便。

0 f: S: O: q8 w  ~& q小编碎碎念：
' H1 s- a6 R& |7 F. S8 {5 p
一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！

/ H& `8 R" h8 s# @4 w& {, F5 s小编给你们找来了锌摄入量参考：
& c3 q9 m+ R8 r6 C6 S/ |
+ }  z  m+ `1 }9 a( e