什么是便秘？孩子便秘怎么办？真不是只吃水果青菜那么简单

施贝安2020

在我们各平台经常会遇到家长咨询类似“孩子近段时间便秘，好几天没有大便，每次大便的性状是干干的，孩子排便很痛苦，现在都开始拒绝排便了”这样的咨询。作为爸爸妈妈我们应该如何应对便秘呢？
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什么是便秘？
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/ Y/ a  m4 @2 i5 w$ o有的孩子几天不大便，可能算不上便秘。根据小儿功能性便秘罗马Ⅳ标准对于＜4岁患儿，下述症状至少包括2项，持续至少1个月：
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: G" v6 T5 E! J7 o4 h& q①每周排便≤2次；

7 r5 r1 X  V* |; C" D②有大便潴留史；
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③有排便疼痛或困难史；

( y8 p0 d8 o+ L9 H9 [④有排出大块粪便史；

⑤直肠内存在大粪块；

6 p5 i& k4 ]8 Y( H: O" O≥4岁患儿，在不满足肠易激综合征诊断的前提下，下述症状至少包括2项，每周至少发作1次，持续至少1个月：

& T' _( l; |0 H①4岁以上发育中儿童每周在厕所中排便≤2次；
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+ P/ Y$ p# y% [* c②具有粪便潴留姿势或过度的自主憋便；
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: \9 p0 o7 p$ v" T* e. q③疼痛或困难排便史；
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④直肠内存在大粪块；
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6 p; E$ N  B2 J, c0 y! q2 E; P" V⑤排出可能堵塞厕所的大块粪便。
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. \3 O  W8 D% {0 {' A! e爸爸妈妈可以对照上述症状，判断孩子是不是便秘。

造成便秘的原因
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. c$ `5 ~0 ]  t, p$ ^0 C- b很多家长咨询，孩子本来便便挺好的，加了辅食后就出现便秘。这个时候就要考虑是不是饮食不合理，或者食物中某样成分的影响。这也就要求爸爸妈妈们学会记录辅食日记，每天添加了哪些新的东西。
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, R0 _5 B; u& e, G$ a/ x还有些吃奶粉的孩子，容易出现便秘的现象，如果是这样，爸爸妈妈一定要看看是不是严格按照比例冲调了奶粉。不用总觉得冲泡稠一些才会有营养。
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4 p/ M$ I  X! p9 D2 {' o孩子便秘怎么办？如何预防？

$ A- _! w! t# |: n$ p4 m补充适量的水分。水分也是宝宝身体所需的重要物质哦，排便困难也是由于水分少，适量多喝水可以促进肠道蠕动，不要到了渴的时候才喝，也不要用果汁代替白开水。
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& ^- J. ?3 d3 p; z! X; |保证每天的户外活动。每天适量的运动量可以增加肠道蠕动，对缓解便秘有一定的帮助。小一些的孩子，家长可以多进行大运动锻炼，不要只是让孩子躺着或者抱着。
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& u6 d& k1 Q  n5 }1 T补充纽乐曼高纤。长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。
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