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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

7 x' k. s( U! v: F: @4 y6 ^& W! c" j) q
2022年
% u5 s; |; N. r+ U& ^$ W: G$ P8 ]
高考将在6月7日-8日进行!
% m% W' S# E, U+ {  J
% J+ n- D3 J* L2 x1 {( l
对很多人来说

% y# [+ s$ u! a4 @
高考是一次至关重要的考试
) c7 I% Z/ J3 W
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
. A8 J: W" d1 g/ ?% Z, K$ r
也许迈过这座独木桥
( x1 T, f6 M. {' `
便会决定人生轨迹

0 C) v% E3 o% j* J1 [* J. P
# z. ~- f+ G  t3 _8 k
十二年寒窗苦读

3 ^) I7 O& W: q' U7 B
只为今朝提交一份满意考卷

9 i" u: S4 Y: r% l1 c2 [1 |
成为无数考生的坚定信仰——
. Y8 f4 U* X5 G5 |& x9 C) N
   挑灯夜战,只为一战!   
2 b! R2 P$ ~# |

& y' c/ ?4 K1 h; k( F/ i; {5 h
距离高考越来越近

9 F" p- g1 r+ G% b- h3 a( ~3 q1 B
加上疫情带来的影响

. C* R. l$ t+ b, p* q8 ^
一定程度上会打乱考生的备考节奏
* W4 _  C3 e7 N2 X
使考生的生理和心理状态
- e. {+ x: r: r; N# _& B$ z( P
都面临着巨大的挑战
4 k" l8 I! k" J/ [2 g: K
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
; x0 t3 H! O  t1 f; Y8 z# K
& B6 o6 ~2 b- Y9 F1 r# ?
家有高考生的家人们

) @$ y) C3 Y5 @: H
不妨从以下两方面
/ l8 Q' w) z. j* P* ^6 w
帮助考生调整好生理和心理状态

' C; q8 @! Y( {4 r
给予他们强大的后盾力量
" v( ?# |  }) Z: H3 `3 n. v
助他们以最好的状态迎战高考
9 v3 b* _) S$ p. w) v
1、合理均衡的营养饮食
3 Z% F$ Z) P$ W4 D0 [
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。

  O& g; M% ?8 k) D& L, Y
饮食注意事项
# K1 v* F0 U  j/ T* ~
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
! p$ W$ K' [; R) c7 s& ~  N) Q
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。

2 l7 _7 Y7 H2 F% E# I4 b8 N
多吃新鲜蔬果

% s  e* K( Z/ i- E8 ]# }% K
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
$ ?" U+ j0 N' M1 r/ ]7 a
保证充足营养摄入

& A+ D4 t5 L4 P. ]
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
5 h( D7 ?5 x) ?6 b# W
+ D! P: e- @, H/ h# V1 {
适当吃些补脑健脑的食物
2 j. s8 b2 N' X/ l5 n  F% g6 m# w- W. b
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。

: l$ j5 I8 O8 U9 `
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。

+ q" ~  }4 x2 J
8 W' |, O8 }1 \' @! C! j7 A" P
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。

: U) O- V9 L, U
2、积极正确的心理疏导
& |' B" j( j9 T- ?8 ?
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。

( T0 i! j; d1 x$ c, f" s+ G
扮好“考生助手”角色   

) {' g* j) ^* j0 S- L1 g
1、不给孩子施加过多压力

8 b* ^% l4 l( E5 o
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。

6 y  |3 U8 k1 Z. C+ A  v+ Z
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准

1 y+ Q9 R9 O$ o- _& ^5 U9 k
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。

+ {+ j1 D& A( M- T" r& m/ t
3、保持良好的沟通

' g& ~1 @) [4 ]2 O
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
- b* m. Q8 i8 t" c4 S2 g. T
梦想启航,青春无悔
# o2 a/ X3 I  F
在泪水与汗水交织的一年

; s9 v5 Z, T& T4 h, [- {/ K3 j
每一分每一秒都值得珍惜
8 S8 x; h0 B. C3 ], v
愿每一个认真拼搏的考生

* B2 y( z# ^! C, _. @& B
都能迎接自己的理想人生

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