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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

& T- e+ Z& Z. {& j2 Z, D
2022年

- Q6 ]6 T( z% M( G2 ~4 O
高考将在6月7日-8日进行!

* A0 `: s9 z- p+ O8 d! x
% u9 y# g: d; w; i9 i2 {" ^% {
对很多人来说
8 r) _/ A+ t5 l- j  O' F2 Y
高考是一次至关重要的考试

; g4 l0 Z3 n; L: e, A& J
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
+ x( v' q! w2 u6 X# }# A+ j5 K0 q* t
也许迈过这座独木桥
, D1 A: K. t$ ~! U8 r& A/ r% R) K
便会决定人生轨迹
* ^; w* r8 k3 K+ l) z5 }

3 Z' C6 v# m/ W* u0 Q
十二年寒窗苦读
8 Z& n9 n  ~: Y0 R" [" A" l, O
只为今朝提交一份满意考卷

$ O' l+ f; w. F! S& h+ A% ?3 M: U5 g
成为无数考生的坚定信仰——
  j7 ]4 M8 N8 q
   挑灯夜战,只为一战!   
7 k' D& l5 k8 j' v* c

* n4 S4 a: N4 l- M/ B, E0 B. ^! M; n
距离高考越来越近
4 @% y8 f1 |  O3 F
加上疫情带来的影响

8 B, O  t6 D. J" K
一定程度上会打乱考生的备考节奏

# B! `4 d2 |7 ?* w+ {1 e
使考生的生理和心理状态

! i$ l6 A3 o/ ~% d( |- Z
都面临着巨大的挑战

; b+ C5 v3 h& Z5 w6 ~6 m
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
; X3 }& G4 ~# A3 L. C" _" D* E

, k- ^7 O! e. q1 u+ c  ^
家有高考生的家人们

0 s2 ^6 m  ?% u, K. m! S3 Q  W
不妨从以下两方面

, ]2 p3 v& B$ C
帮助考生调整好生理和心理状态

+ K- d- Z0 y% t( k7 r0 Y  ?
给予他们强大的后盾力量
7 [6 ^( G" X8 `7 s% l) ]7 ]9 `4 d
助他们以最好的状态迎战高考

: n7 L% d* A9 Y. {8 I5 [
1、合理均衡的营养饮食

% @7 n5 c) ~5 C8 a
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。

/ U# v+ P( Y  y! Q! u+ G! i% w
饮食注意事项
7 d6 ]' m5 S# W+ C, U  H% {
饮食不宜过油腻,要以清淡为主

; U2 R& N( M1 K& T4 C. B  }  O
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
; U7 U8 w- F, N+ H
多吃新鲜蔬果

7 v& O) F% w. k! P' l9 O% |
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。

! d, |3 I1 n5 x0 E7 y
保证充足营养摄入
& l( x7 l- H$ U. r/ r, a
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。

8 J2 W( A+ i, i7 ]

0 m- u; O1 g* l3 P
适当吃些补脑健脑的食物

5 A3 Y: F) U* k0 g4 L8 w! ?8 j
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
8 \2 v$ v; J4 B/ s7 [
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。

; ^' o& m* V8 \8 ^4 S* I* o' ~# ^
& f) k- `9 ~3 t- w
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。

3 }2 p4 V5 X0 c  W# E) d  _/ I( b; ?
2、积极正确的心理疏导

% v5 L9 A# H1 ~6 |7 \
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。

1 m& E! ]. L9 N  k' v
扮好“考生助手”角色   

8 l- G$ ~5 y5 R" k; z% @
1、不给孩子施加过多压力

3 U8 q* ~4 n4 E# Y2 W  y1 S( o) J9 ?
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。

0 x; @% c* A6 `0 K3 N+ l7 u5 W- w" N
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准

+ H' B. h" W- X0 U6 [6 |- |
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。

% a" @: Q) @# z1 k, `
3、保持良好的沟通

- p  O+ \0 J$ V/ o- R
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
0 [9 r7 T+ i) k. y5 A2 f* i4 T
梦想启航,青春无悔
6 n' u( R: _( {$ o& o
在泪水与汗水交织的一年

3 x" q1 ?  i$ e$ I1 q( U, y4 g
每一分每一秒都值得珍惜

) Z  A- y2 Y0 ?: P5 J4 i
愿每一个认真拼搏的考生
/ Q) {# V- `8 j# h/ Q& t
都能迎接自己的理想人生
2 J/ d" ]8 q% F" y, K
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