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高考无疑是每年夏天的热门话题
9 L! H4 R2 W0 Z2022年
; b, ]+ R& `% Q/ f' q/ K高考将在6月7日-8日进行！
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对很多人来说
% n# p0 N; b0 H" m高考是一次至关重要的考试 4 A' @6 _( w# }6 y- B- t
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
9 @" v! F f& a也许迈过这座独木桥
; e8 j, a) o/ j* |; U8 Z便会决定人生轨迹 . ?% \& a% k7 _+ h# k' u
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十二年寒窗苦读
3 ]8 \9 \; V1 c P$ S4 s# F* [# I6 G只为今朝提交一份满意考卷 . ^' Z+ S$ @: W% e
成为无数考生的坚定信仰—— $ j0 B8 b/ V$ Y8 [! @) m
挑灯夜战，只为一战！ 7 j& N/ y. S6 X! j
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距离高考越来越近
: x9 L# u( {1 M3 T/ P/ i加上疫情带来的影响 " n' H D* B9 m
一定程度上会打乱考生的备考节奏 ' _* Y1 P/ e" K2 b$ n9 |: x4 J, R5 L, P
使考生的生理和心理状态
! d0 Z$ Q! w/ F8 `" B# o: h都面临着巨大的挑战
5 |1 V0 B9 T1 v' V$ h8 U也让家长们倍感紧张、忙前忙后 : F j* {! H3 S- }
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家有高考生的家人们
6 R: d% D* q" c0 X不妨从以下两方面 6 D0 k* Z3 m% p$ W: x
帮助考生调整好生理和心理状态
# C! w3 }/ T2 q给予他们强大的后盾力量 ; f) y7 L4 c9 M' W. V* c
助他们以最好的状态迎战高考 + K) s' u0 |$ P9 A
1、合理均衡的营养饮食 . z1 b" D7 @' d% p3 A& |* F6 O% i
备考期间，孩子容易用脑用眼过度，每天所需能量相对高，在饮食方面上，家长们需要注意均衡营养，荤素搭配。 " s3 _- O% P0 a7 Q. Z i( C6 c$ Q
饮食注意事项 2 z8 D' b. V. n% K2 O; t9 M
饮食不宜过油腻，要以清淡为主
0 @) i8 ~) w- ~* h1 {) T7 q清淡饮食能使头脑冷静，有利于孩子思考。 6 d" Q+ y+ [" S) e' }" T! V+ ~
多吃新鲜蔬果
1 i8 b. d; F5 g0 E/ `4 _1 J既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质，又能促进肠蠕动，防止便秘。 ; _" Q: L4 h3 e# \# ~
保证充足营养摄入
+ a. N8 N) i9 V/ S) a% g( W通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡，让孩子有充沛精力，应对体力和脑力消耗极大的学习需求。 ! M6 M9 Y6 [. \$ G3 }- v
% i, q" z$ c: j适当吃些补脑健脑的食物 " S# u" W) b+ l6 w; F
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
& K' [; D3 b4 z# ? K/ I# }DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一，具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。 - k7 p: r3 t: ]( f7 q5 X1 T* {' F
. W ?2 \( H9 `合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择，健脑护眼，提高记忆力，能量续航，为备战高考加分。
2 g7 h( G! ]# g8 h s& z) r2、积极正确的心理疏导
9 C3 \ X( D* z E4 a, Q8 P: ?面临高考升学的压力，不少孩子会出现紧张不安，焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态，做出积极正确的引导。 4 ]: X Z# \1 j& g& I
扮好“考生助手”角色 , ?, n$ d2 W4 l; v' \
1、不给孩子施加过多压力 8 O& p) j! b3 q4 i# p- f! d
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子，增加孩子自信心。
3 K |5 B9 N9 h' q+ m, ~2、高考不是衡量人生成功的唯一标准 ) D7 \( j2 l) D
考生和家长要理性看待高考，调整好心态，家长要信任、支持孩子，和孩子一起以平和的心态迎接高考。
% j# h0 T' r* i: u3、保持良好的沟通 3 c" }: Z' ~2 D
关注孩子的情绪变化，帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪，合理释放压力。
( G9 m' U8 g0 H梦想启航，青春无悔 ' [' e: s0 m4 P: B6 [
在泪水与汗水交织的一年 9 R# d5 A1 C3 B/ m3 J! n+ J" p
每一分每一秒都值得珍惜
: p; G9 v, ? @- d: F愿每一个认真拼搏的考生 # M# f. U& X) `2 e+ H1 y" d
都能迎接自己的理想人生 - v0 K6 {2 H# g
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发表于 2022-5-26 16:38:59
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