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高考无疑是每年夏天的热门话题 ) L9 W; ^6 o$ P* Y( x
2022年 - J' Z+ `0 {# G" r9 j" r- i
高考将在6月7日-8日进行！
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/ Z( P. L; J( n对很多人来说 8 u- N& Q2 X n; k, q* }# @
高考是一次至关重要的考试
2 Q$ [; a( u* K: P承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
8 i3 W# d# i) D. s: I也许迈过这座独木桥
9 n8 T6 l+ [2 d! C, {8 _, f) z4 t便会决定人生轨迹 , ] `- V+ w* Q. j, o
; x1 e! `$ @' r/ \/ F3 V/ u十二年寒窗苦读 # b8 x+ `) X6 y& q. Z
只为今朝提交一份满意考卷 & b; G- V+ B" w# Q" ?0 o i
成为无数考生的坚定信仰——
3 x, L; `8 J7 g, w% v/ W! {% ? 挑灯夜战，只为一战！ 6 H$ m5 l$ J0 D D2 e5 I% y: _1 M
$ K! b# p7 O" j' `% S0 H& w$ c距离高考越来越近
5 y1 I" i, I* r3 z& w P加上疫情带来的影响
8 Y, \' c& T3 J' R6 u一定程度上会打乱考生的备考节奏 * q' T- z6 J6 ^0 H* q& y8 G0 M
使考生的生理和心理状态 9 v! p% U) ~- i; i2 n
都面临着巨大的挑战
0 ~3 [( S- {( l. n也让家长们倍感紧张、忙前忙后 # b4 H( z6 G/ b% g) g: w4 N
; B8 Q+ B3 u# v/ H/ d家有高考生的家人们 6 [& G/ c+ G+ `5 F
不妨从以下两方面
2 d5 J( t( z/ x3 g帮助考生调整好生理和心理状态
2 ^0 d( C! c5 t- J( V给予他们强大的后盾力量
L' Q# N( R% \- x( x# x; \助他们以最好的状态迎战高考 8 N# Y6 c' R$ h" Y
1、合理均衡的营养饮食
$ \/ I2 ^( R) K( e' B备考期间，孩子容易用脑用眼过度，每天所需能量相对高，在饮食方面上，家长们需要注意均衡营养，荤素搭配。
+ ~4 F1 A/ N7 f3 [; a4 A饮食注意事项
$ Q1 Z- J, I) q2 h饮食不宜过油腻，要以清淡为主 8 f* I, x2 ~6 e v* [% P" y' Z& c
清淡饮食能使头脑冷静，有利于孩子思考。
$ g0 O+ W, j6 n; ]. ~6 m多吃新鲜蔬果 6 m2 {4 l$ }! `! P8 W0 `) N
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质，又能促进肠蠕动，防止便秘。 3 ` V1 B3 x: B- V: _3 `. |
保证充足营养摄入 ; ], e3 D/ d! g1 H5 x
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡，让孩子有充沛精力，应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
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( g+ {' ^$ y$ R. L' `% e适当吃些补脑健脑的食物
3 }( k* t) b3 o! d, y! ~. ?适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
% A2 c# D( j) wDHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一，具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。 ) f2 Z$ j( Q! ]: O! Q/ o
# O3 |8 |+ ~+ ]! y# I u合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择，健脑护眼，提高记忆力，能量续航，为备战高考加分。
' H9 |3 |* Q; [; m' J+ T2、积极正确的心理疏导 ' [$ p0 D6 q( e, f3 c3 N
面临高考升学的压力，不少孩子会出现紧张不安，焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态，做出积极正确的引导。
: |' Q% j4 H% D" B O* T扮好“考生助手”角色 2 ?; R6 b$ _' |2 `8 ? r2 x
1、不给孩子施加过多压力 7 N( Q( G; l. r1 N& \/ J
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子，增加孩子自信心。 " r4 \+ C7 x) r% Q- V2 H; ^
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
+ ~9 O7 K+ C% d- z1 m考生和家长要理性看待高考，调整好心态，家长要信任、支持孩子，和孩子一起以平和的心态迎接高考。
6 s* M1 A$ y+ C% h0 f3、保持良好的沟通 1 v8 A3 ]$ x9 c) i s
关注孩子的情绪变化，帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪，合理释放压力。
$ ]; n. r7 e( r% {1 v5 A/ Z梦想启航，青春无悔 C2 I1 W0 Z% @9 d3 K" ?
在泪水与汗水交织的一年 ' s; R8 \" t1 {; `* \8 q
每一分每一秒都值得珍惜 / N; u& {/ i: ^# w7 }, b/ |6 R! L
愿每一个认真拼搏的考生 - K0 h4 n- u! L3 m
都能迎接自己的理想人生
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发表于 2022-5-26 16:38:59
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