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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ 1 N2 W! }- ?* J& |+ {# B9 v
是真的
/ [8 G7 v/ W$ [! m7 U; e夏天确实该给孩子补点锌
2 Y( b6 V( c$ j! y6 i7 [▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ 8 ~, U% H: d) @; {7 K# T
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ , S4 s' p! x/ y* M- V3 t$ |) i7 c
$ z% y4 v9 y" m: `) K& s2 C1 f▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
; A& p7 |. U2 J$ U O$ N) k2 N: b夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
% }% M2 J& Z+ O3 q6 t腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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' R$ {2 b3 f3 J3 @* _儿科医生：
7 p8 r( L {# A; N) {# ]: I$ P这8类宝宝可能缺锌
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1 O& A. ~9 E! G- s6 L. E$ H专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ % p# x: q w3 W; j( ^1 q# \
食欲不振 3 S. T/ B) a5 V2 Y6 i; @" V
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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0 l; N. C e7 `( l( f# Z f( R乱吃奇奇怪怪的东西：
& B) U* ?0 j6 G& p# p' s比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
7 \: M# y5 o L/ a! h* ^免疫力下降
' t% F* G, _, c2 {' N( J动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； + t2 m! K& m2 }
: M6 {5 _6 m; o# T6 l% ]* o孩子多动
$ i# }+ Q' L* U& y- y: \& P孩子多动、反应慢、注意力不集中；
. |' P( E# ?' _1 ~1 |9 M" \生长发育缓慢
! b$ X( { u9 @+ f- V! F身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； 6 r8 f$ C1 \$ f) S3 z. g9 ~
指甲出现白斑 : x0 S3 _$ C$ k: S- R
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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出现视力问题 5 A8 H1 M! `, g! `: [" r
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
" y/ x$ K% i+ z" F7 I' e! L免疫力低下
+ }. o& l8 o; ?8 a/ |3 R( H4 p" z经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 ' V! ?1 W- [1 a! S
医生推荐： # p( ?6 E& ]1 P8 I6 q( q3 K. g( P' V
食补+锌制剂
: z ^7 Z R: W" X) Y# p医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 4 w; a: Z8 k4 D2 i S5 C
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 * E: _. P' d2 J- y, M; u9 t, `! [/ n
. E2 ?1 W% v3 }纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
* I' Y$ U7 X# Y中国营养学会：
( C7 h" x5 J; @3 X锌的日需量 ) K; p- p* d3 v3 c: f( o
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
: K! D! S3 ]* y2 @" U# I出生—6个月的宝宝：3mg/天 : I5 Z' m( F$ l2 K A
7—12个月的宝宝：3.5mg/天
& r' r) k" v5 r9 z }/ P2 D1—3岁的宝宝：4mg/天
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真正需要补锌的 5 r# E( r" c6 A
只有这4种宝宝
, f" ?: T' F( e2 m& \8 F* C只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 1 X) M, b; V5 E+ u/ ]
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
! L! W8 @! f5 o ]" `2 r) W1.特定的早产儿 $ x! ~4 ^2 ?0 N& M6 ^' |9 J; [
2.长期腹泻严重的宝宝
7 h7 ?% X# ?2 ]+ c0 S- C1 }3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
( \. }' S" I4 |$ O' d4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 5 L/ h5 }- L- P! X* s& t
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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