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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
; j# F; p# Z0 v' l4 V是真的 6 ?! k- D* e0 ?- d9 m& O( |
夏天确实该给孩子补点锌 ^: D4 l2 ^, [; m* ?, p8 h
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ ; d8 D$ v3 t: m
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ ' g# E7 k. I* u8 b" B. _1 c
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ 6 |9 Q; p8 T* B' ?" K: p- z
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ `$ r' | [; b V5 Z9 x4 f" _1 W
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 / M, w, r7 m' V) I& J
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 : C! R# e4 m, k4 `$ Z4 `) B
' x7 ?3 f$ [5 W; m+ ~; s( w儿科医生： + d1 |+ N2 z" F/ N8 U. }/ r# ?
这8类宝宝可能缺锌
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
/ e8 R9 p* w+ T" ]食欲不振 ' m/ |5 U4 W; Y/ ^ A
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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乱吃奇奇怪怪的东西：
$ j4 V- B- k4 c$ @" d2 ~比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
; k% {( \% C0 \2 J免疫力下降 0 N) @' U: Y+ ~: Q& \+ i
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； 9 k: K/ T( z2 F
4 Y6 x8 p4 o$ B. s0 v8 W, O8 Z4 o5 t+ j孩子多动 / u8 V# |1 Q) c4 Z9 w8 Y& r
孩子多动、反应慢、注意力不集中；
9 r- h* ]8 n. J! I% ^生长发育缓慢 + S; X. q2 B, {3 p4 o. H8 l0 x% |
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
7 J- z. n1 A5 f) l r指甲出现白斑 : y" [2 E) L, e4 Q% X, x
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； 4 X/ K4 R, t/ S
, l4 H; [3 b. _! V6 @出现视力问题 & X6 X3 z7 c/ N/ k
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； ) Y7 }- \" N2 h4 s6 D, a
免疫力低下 0 B; [' [0 {$ B+ B; D0 R0 m
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
D0 v* G- s, d9 N Z医生推荐： $ j+ [) d O/ J% Q) D. e1 G5 E
食补+锌制剂
3 r {1 N/ E6 F4 E医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 8 @1 \5 ~7 ~2 k: z. |" F! M6 p
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 # _( E5 J. g6 C& \( `( i
. w$ P( G% ?! y( i: m如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 ) H: e) e8 S, C9 x0 D3 F, i& }
/ `5 _! l' I1 I) m纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 R2 y# P7 Y* H5 e) f" h5 Y
中国营养学会：
+ N8 G7 r" k9 _6 _6 O" H7 r# ^锌的日需量
4 u- \( D8 B! a- L中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： % t M+ T4 R- a
出生—6个月的宝宝：3mg/天 : f6 k) r, y9 }% u+ l% ]9 L
7—12个月的宝宝：3.5mg/天
0 }, I* a: D7 L) R" |" w1—3岁的宝宝：4mg/天
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真正需要补锌的
% |- i/ x. G& R+ D( Z& Q! p5 T2 l1 [只有这4种宝宝 " N; \% k# U& |2 E3 b! E }% B" W
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 # p( z, C9 \1 a6 H
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： 2 ~/ r8 I$ E; q0 ?" B
1.特定的早产儿 6 O4 G6 |& {% p# }* N
2.长期腹泻严重的宝宝
; d3 {3 \! e! |2 A/ g/ w: w1 U9 A3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） 2 L* u4 \2 W ~$ h4 J1 T
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
6 S7 U! |& l( G% z4 Y" e j夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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