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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ , w* E- M, M u$ \5 w
是真的 * R$ x0 m; h# \( J* p& V2 q! F/ `
夏天确实该给孩子补点锌 0 B+ K( T* i, b- b
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ - e' \ u5 ^2 j0 q2 W4 `1 @7 I2 j
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ 0 x/ N' J1 M( J/ d( e* x
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ / |( l0 Q. \! ^" P' Q6 q1 i3 b/ O3 L
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
, E, s7 c# x2 K o! U8 b( A腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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& I+ G( M9 r1 B# O+ Q& B中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 ' h7 n. C3 v- {/ r$ ]
: r( N7 O1 K" O$ g( A; T2 P) Q, T儿科医生：
" Z+ a* I1 s; {, A* ?这8类宝宝可能缺锌
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$ \0 D! e* f; j1 l3 S专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
2 R. ]5 W3 ~# e# }食欲不振 0 y- N2 e, _: i, I
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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4 [, p& y3 e3 h$ o: K: \/ j乱吃奇奇怪怪的东西：
6 t8 _* U3 |! V! M: A, `4 L比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
7 B- p. o$ u9 P) [免疫力下降 $ x. s* E, |8 x+ N" A
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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孩子多动 3 Z+ h d O3 w
孩子多动、反应慢、注意力不集中；
) }2 t# R, W3 X/ F. y1 t' Z O9 A生长发育缓慢 - X# ?5 a% t$ x/ U h+ n! P3 ~5 u$ J: P
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； - @1 U1 }% v& u
指甲出现白斑 ?, \9 l8 e9 z% ~9 z! ], b3 v+ s
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； ! u0 @. ~6 w- T& |/ O* G0 w
; E% Z& l6 ~* t# T出现视力问题
: W- X% d1 x3 d视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； $ C H( @1 m" X; E8 z2 h$ {; r
免疫力低下
# d. r) S8 U: f, T- z, r) D; ]经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 + F' s1 A; W0 a% j1 v
医生推荐： 1 G ?0 Y# ^0 Y( D: u% G: ^6 H+ ^! _
食补+锌制剂
1 A2 T+ A- E/ b' t医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 5 E+ y6 b" [* L. a5 [
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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/ F$ \- v* H: Y6 o/ [如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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Q( H7 [1 k/ ~6 I$ u纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 $ e) {! T, `1 R( n9 W; \: [! x& b
中国营养学会：
Q$ U/ W! P' V- H- a8 w7 b: s锌的日需量
G8 p; M7 s% Y9 N, U4 t; z8 p& @. P中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： . D3 u2 c; u7 Y- Y n; S
出生—6个月的宝宝：3mg/天
2 N4 D. q8 W: a1 E7—12个月的宝宝：3.5mg/天
" k, x6 e8 n' D% {; m1—3岁的宝宝：4mg/天
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真正需要补锌的 j3 H) p- X3 x b# \. l/ o3 f
只有这4种宝宝 + I, F' }, Q4 |4 K# \' K
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 6 Q+ W) K& {' b; a
' x1 ~; E. x% r1 `3 {; V儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： j' f: y& V8 s S
1.特定的早产儿 % m* ~3 h8 k2 \9 w
2.长期腹泻严重的宝宝 ) K3 N o: ?" R; p4 n
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
3 l4 P! V j( | e$ T4 j/ K4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
3 r# k4 P' K# [5 \夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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