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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ + I5 T' ?4 R: t n( b9 k
是真的
6 Z$ M7 w3 i) K/ I/ l1 M夏天确实该给孩子补点锌
0 ^/ Z7 @- v5 Z! \▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
1 ]" ~" B0 l0 C+ v' e夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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+ o8 X2 s; m% q: _8 m▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ 2 M9 B( g+ w9 v5 k) O' a p- K/ @9 I
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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: \4 l- c& z6 _$ n0 M" p▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ 8 j# H' `, b9 o. o! N- z
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 - \; f4 `9 l: F/ `/ I
N, m) h3 |- a; K2 G; z+ ]5 u中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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- X3 A1 b- R' _- w+ @儿科医生：
3 P2 x# N Y; Z5 ]* H这8类宝宝可能缺锌
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& E: ^- H% O" p$ S专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ : x9 Y% c2 Z0 Z/ J# E/ d
食欲不振 ; I' R$ j5 F' p, S8 U
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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$ M# [( b5 L2 H乱吃奇奇怪怪的东西： 0 t' N2 X( S8 l0 E3 K- b+ M
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； " a- k, z8 U+ U4 X# X+ {
免疫力下降 . [& E! f- M$ D/ j; w
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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孩子多动 2 m( t. |3 T# ?% U, K. b
孩子多动、反应慢、注意力不集中；
/ C3 _& j. ~& X生长发育缓慢 4 c& L+ H* L ?6 _
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； 5 M. F5 F- U( j
指甲出现白斑
# ^6 h; X6 A7 z3 Y指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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出现视力问题
+ w, n' J; w" i8 {' {: [视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； / X+ s2 W* h5 Q9 t- L0 q6 L9 Y
免疫力低下
) G' Z5 i0 m( U- j" D2 k! w! ^ C经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 5 t3 |8 T/ E# b2 k+ s4 \' k
医生推荐： 1 x+ l2 }! A1 G4 E) A4 U# i! t
食补+锌制剂
$ h, m% g2 o$ m% u+ t6 a! y$ |9 G. Y& t医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 , ~* z" M% X- x4 }4 b
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 8 {. u, m- i8 [. `- x
, [$ _- Y' C+ _9 d8 z如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 : M/ `. ]7 f8 `) \& V5 W
2 {, o N( i; |+ c4 `; y纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
" i- f+ ?" C* j& \中国营养学会： v. H4 u7 w- ]* v/ Y8 q+ Z
锌的日需量 : O n/ J7 a8 d& I- ]: R% P
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
7 _& Q# B+ y# s* G/ e出生—6个月的宝宝：3mg/天
3 r3 x8 P9 s2 a, o @3 g7—12个月的宝宝：3.5mg/天 & z' E. e: a' c7 ^9 P) ?
1—3岁的宝宝：4mg/天 2 x8 q8 e7 F1 ~, f4 z1 X: D4 }6 v
6 H* ?- S# ?) k! T: e3 h1 F真正需要补锌的 # ]9 A9 W0 x* Y# Y& C) z
只有这4种宝宝 0 F7 P, j! N' m0 @5 m* w/ s' Y! a
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 . E. s5 o- o: {/ [; I, k& {, c
, Z* |0 l% W3 ^5 i1 l儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： : G' [! B; Y* Y0 L
1.特定的早产儿 ! `/ w$ i& I" s4 n: \
2.长期腹泻严重的宝宝
* t& }( `4 ^, h1 W3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
3 T2 o( ?6 D2 h1 s" T& W Q4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
; a I# g4 ?, ]9 t夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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