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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ : o, ], e' a7 e3 g0 h+ r
是真的 0 ]/ Q0 ?4 l3 k' j8 }+ J
夏天确实该给孩子补点锌
( b# ^! N7 o- A+ h+ G▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
& p0 [- U. T* }6 k$ V# h夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ E( ?, x1 |, w- S* \( ]( Y
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ - t! i% j$ Z8 u! I+ P _2 Z, `
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ ' M$ e4 m4 [8 A+ _+ g1 O& @
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ , `2 R- J) O0 d1 ]4 a- `
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 , `' ]9 q% W1 H' F& ?3 C, f3 x# A3 F1 h
; A6 L; K- H8 h( L; P中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生：
* c0 L9 |7 |. I4 m5 L Y0 X% M这8类宝宝可能缺锌 + T2 o, I; O3 Y2 d# v
1 a z9 Z2 H( f1 C专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ ( S w7 m# r- y1 ]
食欲不振
; T# @. S7 V& `2 _挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； 6 W- F, C9 e" f; y7 y: x& j
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乱吃奇奇怪怪的东西： 1 ~7 M, ]1 x U$ j- K# {
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
* u8 B) N8 ? I/ d& g7 C; O免疫力下降 " V u$ R9 _& R4 b
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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) p+ `0 t* B$ ]孩子多动
, [9 g# h& @3 f* w孩子多动、反应慢、注意力不集中； 0 a; O+ e* d' Y$ L
生长发育缓慢
* H6 s* ?0 {2 K* k+ f身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； # b3 z' `4 f' L/ z8 i! W, h
指甲出现白斑 & M! t' m" _0 u% f4 ]
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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出现视力问题 j2 N* P# e; d) G/ v
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； ) B+ H4 |+ H k$ g6 g8 ]+ _
免疫力低下
2 `+ A0 a' P" s6 W. k+ P X经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
. z0 E/ r) W2 d5 L, Z3 ?/ c$ [" F医生推荐： 2 N+ z3 |" v3 \4 Z/ }
食补+锌制剂 6 |1 Z! _. u$ O6 h6 J$ t4 x5 P" Q$ V% y
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
1 V% y3 v0 T. P3 A% w3 T4 o宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 5 g; c9 F c0 l$ k
* n1 Z$ Q, c- a+ @& Q0 k如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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- W/ Y5 W8 P* s+ }9 t纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 . X; I1 N0 K& c, B$ v5 G: @7 w
中国营养学会：
3 F# {( }+ @ |( f2 R$ Y锌的日需量 : K- C/ L7 c( C4 m( y4 q. N/ d/ t
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
, X6 i' V4 S, F. t出生—6个月的宝宝：3mg/天 / B" I- c$ G) x
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 2 ~2 r2 J/ L' |6 H
1—3岁的宝宝：4mg/天 1 W! h9 }" G% m
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真正需要补锌的
( ?2 h! s7 I2 }0 d( A( \! f$ {只有这4种宝宝 6 V9 K; ?1 j6 f: x8 h: v
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： - g0 p* b H$ C9 W3 X
1.特定的早产儿 + m7 U+ M: v6 J2 C, \
2.长期腹泻严重的宝宝
+ q+ J9 R+ F) I8 Z$ O0 M3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
) c5 W; o; K0 Z! G/ t% s4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 0 {* g& b$ [ ^+ c6 ]# p2 }
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 1 R5 n* v& y7 |& z
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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