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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
2 L9 Q" d3 j w' d是真的
" l! `- S5 L; Z8 T9 U夏天确实该给孩子补点锌 9 x/ F w9 N( S7 F1 O- v
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ 1 n8 ]" a! O, x' H8 A% N
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ 1 O# `; s3 u. x3 V# a+ f+ v5 W
& U- x4 {* }( d+ x* ~▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ 1 x9 T! \! i* |2 H! u
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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: g2 B& m9 M3 C) t1 k▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
, f; {% j A4 k+ t3 g- L, `腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 & e( r7 `1 E1 r( G3 }" L
/ }0 O) e" G4 ?中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 ! V, Q9 o) ` p! N k% h X3 x
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儿科医生： 6 H2 z( t9 _9 a$ B2 {5 {
这8类宝宝可能缺锌 ( M U6 X* F$ u1 m1 G
& p0 s% o! J3 q4 w. _& |专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ 9 ~, M; m+ g7 i/ _% ], A$ v! K
食欲不振 0 u: `- I) q! z* Y* E9 {
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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乱吃奇奇怪怪的东西：
. L6 y9 R D) a比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
' Y$ P) {) x$ P: [) G z免疫力下降
9 Y! G u$ _0 p- c6 ^, h& d动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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孩子多动 5 y; M" d' ?, x$ L
孩子多动、反应慢、注意力不集中； 8 p2 }4 }* ~$ s- l. {) Y7 R* U
生长发育缓慢
! m. D3 }- I6 `% G/ e! ?身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
7 D; ^0 \7 P8 h9 O" X$ `指甲出现白斑 6 m. a$ ?6 P$ A; o! a
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； ! L2 ^# Q$ G# |* `+ E
8 [- D' }: G. b% K出现视力问题 5 O& y) s; ^% ] \' l/ t
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； $ t g- W7 G! L& f6 k( ]( i4 S0 y
免疫力低下 ; P- I u D- j4 h6 V
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 * M6 I$ z* U( o8 N2 J
医生推荐：
8 t/ H) J$ N7 @& M; x6 G u食补+锌制剂 ; k% g; V4 x: D1 Y1 | i
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 . |" J& B( I; `4 b1 K2 R' U' v
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 0 _2 h6 D7 Q6 D" ^' [
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 , s/ C/ ^% o- ^4 i( j; v. Y
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
' P% ^- t1 b& u: V$ x5 U中国营养学会：
6 }2 d4 p1 o2 C% Q6 ^7 Q$ J锌的日需量
0 C/ t. d1 e- [. z5 ]0 v中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： 7 T* ~: ?$ w0 S+ d
出生—6个月的宝宝：3mg/天
& _9 U! {: Z: Q! O' y; @7—12个月的宝宝：3.5mg/天 3 U) W) T N3 _1 ~
1—3岁的宝宝：4mg/天 4 Q0 }' L6 H; ]6 }& }1 x, }0 z
+ g% W! F* V7 l+ s4 L' R6 m真正需要补锌的
7 t s* p/ R' G3 `+ Q; |% O只有这4种宝宝
% S5 p& ~6 S; m3 d/ T8 x只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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+ ]0 l! ^, i4 z8 i- B9 B儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： + i$ E: Z: E/ i: p1 t
1.特定的早产儿
* Q; s; ?1 W5 [) N4 @7 Y2 M2.长期腹泻严重的宝宝 " j% T! f3 r: b
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
3 B: F d: q# @1 K6 p4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 3 m; w! w4 ^0 T' y& t, w
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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