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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ ) d% f; n- K2 G/ K# _
是真的 # t1 Q- `$ N/ P
夏天确实该给孩子补点锌 ; F M A4 ?8 p e0 ~* q
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ ) B4 J7 t. ^: ]+ j1 r% R) p, ^( d
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ 0 ^" i" f2 f& X* `
+ v7 W$ M3 h4 N1 o: C1 j▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ . b I( m7 Y+ t# B& a3 N' R
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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/ `$ S* P2 z9 @/ D( J9 X( X▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ 8 m, ]- s" u: `: D& O! h# p
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 & E9 S' F: O0 R4 k2 v! F
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 ( y$ z1 _- y2 R
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儿科医生： 0 }2 j. X% W o: n! j
这8类宝宝可能缺锌 0 V& _+ t. k A$ C% @! N$ H
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
) Z4 C: J! [6 @5 I2 f& D食欲不振 2 {& o. Z9 B& y
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； : }& q0 ?9 W: e: {4 G
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乱吃奇奇怪怪的东西：
, D: @$ z* k( H( C' r比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； & `. k( u* M/ l# d- ]
免疫力下降 1 Q* P5 h" J/ d& n3 @3 @; b2 e
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； 8 g7 t( H, E6 N5 B
# o+ L! u- E) z. Y, S孩子多动
* G) i' ?, k4 N$ ^: d6 Z% ]# G. w" K孩子多动、反应慢、注意力不集中； % j% R, Z |' S6 X
生长发育缓慢
* B! _2 k4 U; e) @& V) `身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
' j- T8 A$ y1 c' z/ W7 ?指甲出现白斑
+ j2 d$ `2 r/ j. K% ?指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； ) n# e7 s4 _. e' q/ Y4 G+ I
6 Y" t/ q6 j; H, P0 l0 C6 L5 V3 ^出现视力问题
5 N; _4 w' L4 J& O# L' d视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； ! H8 A/ a6 w( J- f+ {# }" T( J N
免疫力低下
3 H8 J7 k& [( o1 ]& ]# A经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
+ q6 V5 [+ l) ^9 O: Z" r& d. w6 _* ?8 |医生推荐： - Q! F$ o1 y$ H& j
食补+锌制剂 * H$ D/ i6 j, L% f
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 ; C2 X9 b6 F/ X0 h
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 ! J, F& M5 q7 r" i% u% x7 E
# O: N3 Q4 x; `, Q% O8 a. A L, @如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 ) t8 i2 k9 t) h: }/ B
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
/ l* ]" @2 k6 _! ~中国营养学会： 2 m5 u! p9 r' d+ p
锌的日需量
, U) A6 D! Z0 n, u$ l- F中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： 8 D0 |2 D' q1 N$ k
出生—6个月的宝宝：3mg/天 . R" r4 K3 H: |% g% L0 g
7—12个月的宝宝：3.5mg/天
" Y6 V, B, R1 Y" b6 {1—3岁的宝宝：4mg/天
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真正需要补锌的 , Y6 c+ @1 |' ?# ^* h0 m
只有这4种宝宝
2 f" V' w% F' Q9 W; B, u! p只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 6 e: K; W1 a; o- F
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： $ V6 c- w. U& S& x% w6 w K1 F! ^
1.特定的早产儿
4 f. Y/ _2 q/ N9 L8 M. _2.长期腹泻严重的宝宝 & k. s+ J% E! @1 N/ S, W
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） * N! _3 C) U! c# a+ f9 B: y& C
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 & Y# ?+ W. ]3 ^9 K# j+ n! _
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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