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补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。 % y, ?- p4 r- x; j0 q5 h0 M
锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。
7 h: T/ _5 V/ o2 W; [缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。 $ w7 C1 x* s( @- ]. _
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重要作用
- o( ~5 w, Q3 M" p* W促进人体的生长发育
0 U' G, x3 n8 N% k处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
. e2 d) c5 M& i0 ` @+ z维持人体正常食欲
$ s; [1 a8 ], b6 s2 i. D/ O( P缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。 & \2 D) T) {# a5 G) j; M
增强人体免疫力 , ?' B, V6 x1 _0 j& L
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。 " m9 e4 e3 i. j6 m% @, F
2 ]! P! m* l/ v促进伤口和创伤的愈合 5 f# X/ Y Y# C
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
W, G1 \( s, r: U; o2 C5 ?影响维生素A的代谢和正常视觉 ( W0 \& t0 o: S0 x5 N
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
" o: C" o$ n5 F# b8 \维持男性正常的生精功能 / i/ w) I U4 e! y
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。 3 K% o* n( J, H2 d
提高抵抗力
! F3 j* b0 i/ m+ g为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。
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- `7 l& I1 X! ?+ k科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。 , I' j; S$ [$ i- J) r" v1 V/ ^
锌和免疫力
2 A' S S! t; i$ `6 {8 J要想孩子不生病，提高免疫力是关键 . l, d8 v7 w: S3 E4 z5 e* J
孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒：春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”，其实已有科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病！ ~$ w2 S7 U9 `3 r
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孩子缺锌的六种情况 $ O9 \5 l0 W' @- f" N$ S
高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。
* o0 d* M, H' r( V9 w' q* d高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。
; i8 k' u1 K) l% d/ S2 |8 {$ u% y% V高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！ , L: U& \4 ^( k9 d; h
高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。
0 W2 X/ j- h8 e0 n高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。 & M2 m5 H% D6 s3 [8 x
高危人群六：另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。 3 c0 Q. V/ f* `9 R8 h0 z
儿童 A' s( z6 ?/ t0 E+ {
味觉障碍：厌食、偏食或异食；
( A, W7 c: ]/ v6 ?. B2 f8 f5 p N皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等； ( X7 S4 {* p& W+ U. z
生长发育不良：身材矮小、瘦弱；
# _% H+ f( V7 ]& V& ^- O8 ]9 d免疫力下降，经常感冒、发烧；
1 U; L& K4 m% i6 b智力发育落后。 # z( u( P% @! s9 V$ e+ ^
尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌，这样补锌才全面及时。
2 x) n$ l8 G2 o; y. ^缺锌自测 + Y- V) Q& H) P3 H* L i2 _
锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。
0 B* F% p4 }3 [/ e' W' u0 M- x t⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； 9 W1 j) u2 R W' X* M8 ]! L
⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
, i5 ~3 c6 Y7 {0 a- K⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
- `5 ~8 F+ G! W B4 ~. W; Z⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
4 {$ i$ ]1 B% I6 U0 @⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
2 d8 P* d/ p8 ^- D" p; @5 x4 V⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
( f; H9 ? E9 D; @& K⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
, w) L4 p0 J% W$ g. f3 W6 V/ v⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹； 8 W2 o9 R* l) n+ w
⒐ 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等； / K0 y4 W5 `1 C2 h& G6 p! \( u, k
⒑ 口腔溃疡反复发作。
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发表于 2022-6-27 16:51:04
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