d( Q8 Y* D) Q+ C8 K1 n补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。 ) _6 d. M* _ y( l, h- I7 ]1 t
锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。 * v2 |/ n5 V9 e! z$ ^9 K
缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。 5 A8 ?/ z% w% X7 A
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重要作用
8 i6 \; I( P2 r* }! v* k1 v0 k% [+ w促进人体的生长发育 - Q: O* k$ F% u8 w
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
- w+ S" |3 g' S5 B维持人体正常食欲 % I% E d0 k' A& B u- i
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
% g0 _1 a. T9 _/ I( x6 z增强人体免疫力 0 m- h X, o) k5 X: V2 M# O5 c5 ^
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
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0 X" I) @# l1 E' z6 f促进伤口和创伤的愈合 : C9 ~5 A" ~0 T" v6 d9 A, _/ U
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。 + q( F! w. _- Q! M
影响维生素A的代谢和正常视觉 ! t2 |# x: G) {: D/ T! Y
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。 % ^4 z# @7 }. `2 B8 t2 y8 [
维持男性正常的生精功能
& f" j, V+ i% ], q$ q4 b; r& m锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
" ?# r, e+ B& @, R8 z提高抵抗力
* S L8 s" v& G9 H9 [5 G为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。
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科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。
# P0 u& t) r2 \8 f0 i锌和免疫力 + w8 e( c$ S4 B0 }' f+ a
要想孩子不生病，提高免疫力是关键
% j: a6 [1 k8 y$ |. A孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒：春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”，其实已有科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病！ ; F5 U9 ~' h2 j) P! Z- @) `
: C+ o( x1 Z! ~& X孩子缺锌的六种情况 ' Y2 B! Y. S: e) ~4 c f
高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。 7 d o# e4 W! K- E2 {0 B
高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。
' H3 [4 L% t! V. k! v高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！ $ I0 ]; P5 E/ }1 j j. R- p/ d
高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。 5 R1 t9 T0 L; Z: ^- W" Q- V
高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。 " Q: a1 J; G6 q+ h+ q4 R
高危人群六：另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。
* A7 v" H8 r& ]7 q9 }8 `儿童
" @; _' `. R, F d+ {* P, p2 \味觉障碍：厌食、偏食或异食；
, ]* ]4 V* C* E' q3 s皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等； 9 y7 d3 M/ P) l% d9 d
生长发育不良：身材矮小、瘦弱； ) M y0 k: b5 y4 k4 O
免疫力下降，经常感冒、发烧； : F( a! O, I& f. h) l9 U$ o4 r9 }
智力发育落后。 1 N7 Z$ W: ? V# K4 d
尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌，这样补锌才全面及时。
1 Z% i' N3 K5 O/ w& g" S3 s缺锌自测
! \" K" o g _3 ~7 f/ E锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。 ' y' w, Y+ c$ B- e- [1 X8 l
⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
; P' d% M, J1 A# V' K1 c2 R. b⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
& l7 N% Z% M% E0 `: m* _- w⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
1 Z& G) b6 O$ v8 z⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
' q3 C" b, n1 r* o/ j" W6 h⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
4 r5 i% t) d8 G. a5 J/ r; n2 W⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差； , S8 B! R# t1 H7 q# E, ^, i, Y
⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； : D5 w* ?% R8 V) d
⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
) b6 {+ L) m1 G+ L/ V2 }⒐ 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；
+ L% n. Q% ~4 e⒑ 口腔溃疡反复发作。
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发表于 2022-6-27 16:51:04
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