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夏季，天气炎热，细心的宝妈不难发现，孩子吃什么都没胃口，口腔也容易感染，甚至免疫力低下，经常感冒。遇到这样的情况，宝妈们要引起重视了，你家的孩子可能是缺锌了!
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) y. W6 @3 W! O$ y' w5 f锌是人体必需的微量元素之一，它在体内的含量仅次于铁。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复都有着密不可分的关系。
5 J2 i* ~! N6 }可是如何判断孩子是否缺锌？锌究竟该怎么补呢？ ) \5 m6 r% I$ o( L, Q+ E0 R5 B
孩子为什么会缺锌？
0 s6 f1 D# u' w孩子之所以会缺锌，无外乎是摄入不足、吸收障碍、需要量增加、丢失过多这四个因素。 ' N$ K& _% X. t9 j8 R a2 B4 }
1、摄入不足 4 |1 _- E$ s0 r
首先，锌多存在于动物性食材中，如动物肝脏和海鲜等，这些食材中不仅含锌丰富而且易于吸收，但这些东西并非是大多数中国家庭常用的食物。
. H" w7 z2 v0 }& B/ c( O其次是烹饪习惯，由于中国人的传统膳食习惯，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。 . ]4 K$ Z- S* }9 \. L( c; {# Y
2、锌吸收障碍 - A V4 {2 V. n1 G
宝宝因为各种原因导致的腹泻也会影响锌的吸收，这也是为什么孩子腹泻时，医生开的药里会有锌。 3 O9 H! x' ?" L* B$ D- X
此外，还有一种常染色体遗传病—肠病性肢端皮炎，因小肠缺乏吸收锌的载体，也会表现为严重缺锌。
0 I- w/ N( m/ d9 P' ^3、需要量增加 1 p9 O) d* A- k; g
对于处在生长发育旺盛阶段的孩子来说，此时正是锌需求量增加的时候。如若没能按时向身体提供足够的锌来满足日常所需，就容易发生锌缺乏。 : _; b4 a9 x& l' N. L
4、丢失过多 . L) V2 D1 @; t, n0 F0 @
大量出汗、反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病等导致锌丢失过多，也容易导致缺锌。 & M% ^) W/ n% H% X
为什么说孩子夏季更易缺锌？
2 k, K0 q* M# K夏季天气炎热，排汗量大，人体中的微量元素就会随着汗液排泄出来，锌元素就是其中之一。 $ z+ \; d1 V2 a! R; L/ [" T
据相关检测显示，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克，而婴儿大汗的话，每天会丢失锌元素1.3毫克。加之孩子挑食，偏食，不愿吃含锌的食物，流失多而摄入少，自然造成缺锌的恶性循环。
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F4 P4 ?! o$ p1 }6 o" n- P然而再炎热的天气都挡不住孩子们出门玩耍的热情，一番玩闹后大量出汗，自然是导致锌丢失得更多。 % g4 C3 P' z, f2 `+ o
锌缺乏会有哪些危害呢？
) |/ S" K4 u* d2 b$ n& o1、引发生长发育障碍
2 V) _& @& e9 j1 S1 ^轻度锌缺乏时，生长发育就会受到影响，主要表现为生长迟缓、矮小、瘦弱。
2 j) k/ k9 R" o' y" O" K& q2、引发性发育障碍 & P, ]& `" Y5 E- V
主要表现为生殖器幼稚型，无第二性特征出现；成人会出现阳痿、性欲减退等表现。 / w3 ~0 e2 I, K7 X! H* x
3、味觉及嗅觉障碍 3 Q1 p" r% b1 W" U4 x
患者可出现味、嗅觉迟钝或异常、异食癖和食欲缺乏等症状。锌缺乏时，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落，堵塞舌乳头中的味觉小孔，使食物难以接触味蕾，导致味觉迟钝，从而影响食欲。 1 Z6 I8 z' k: X, ] ` D2 ?* y* _
' }5 O& [9 \$ H9 P4 q# E5 a4、神经精神障碍
( V, R" }* Z9 w% f/ ^2 |锌缺乏对脑功能和神经精神具有很大的影响，常表现为精神萎靡、嗜睡、幻觉等。 9 F5 B( _0 M4 `6 ^# I) d4 n% o9 n1 }' }
5、免疫功能减退 3 b4 g- R0 q1 ]1 |" H# V
锌缺乏导致的免疫功能衰退会导致患者易被感染，或反复被感染，会使胸腺、淋巴结、扁桃体等发育不全或者出现萎缩，皮肤迟发性过敏反应减弱或阴性，淋巴细胞转化率低。
8 k8 M) R* \, y9 q$ g7 B4 `3 ]6、皮肤异常 : ^$ c$ G) B/ m! i5 {+ u
锌缺乏患者往往伴随铁缺乏，会出现面色苍白、贫血症等症状；此外，还会伴有口角溃烂、口角炎、萎缩性舌炎，舌面光滑，发红、夜盲，以及伤口愈合延迟等症状，这些都有可能是缺锌所致。
3 I) ~5 _0 r5 k/ N4 d小小锌元素，缺乏危害大，所以千万别因为锌是微量元素，就小看它哦~ d9 p7 q$ f) i2 ^6 E
如何判断孩子是否缺锌？ 6 h% b! A# N P# o% H1 ^
宝宝缺锌的常见表现有：
9 p+ R5 L$ ?5 a& F. k1、食欲减退，挑食、偏食，孩子没有饥饿感，不主动进食；
\! T% D k% V7 F* C; D2、乱吃奇奇怪怪的东西，经常咬指甲、衣物、啃玩具等；
* @( p! _/ j6 |' V4 E3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻3到5公斤；
* c$ ]! K& [7 A# @- J! }4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎等。
9 @3 }7 A& m d+ P5 }当发现宝宝有以上症状后，最好的确诊方式是带孩子看医生，医生会根据锌缺乏的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝生长发育状况、体征及血清锌测定结果等进行综合诊断。 " I; S# l$ e% v: t6 D0 F2 _5 [& l
一旦确诊孩子缺锌了，就要严格遵医嘱治疗并定期随访。
5 H& H1 B' M' F1 x0 L9 W如果孩子仅仅属于缺锌的高危因素，比如挑食、厌食、大量出汗，则可以选择性给孩子补充一些锌制剂，简单方便也能预防性地给宝宝进行补充。
9 o! C) v7 K2 l( D4 G很多妈妈买的施贝安燕窝酸乳肽锌就是不错的选择，集实力与颜值于一体，是呵护宝宝健康成长的好帮手。 & q2 ^6 Q6 e. z9 h
8 j/ }; x9 E6 A) X- _% P, J: v如果你家宝宝正是长身体的时候，一旦发现宝宝出现不爱吃饭、挑食厌食、免疫力低下等缺锌的表现，一定要及时给宝宝补锌了，虽说食补也很重要，但很多时候我们也很难做到饮食完全均衡，更何况还时有遇到宝宝挑食等情况，所以，制剂补充也不失为一种更简单有效的方式！ ; o8 n4 H+ X- C
重视日常饮食+合理制剂补充更全面，只有多方面配合，才能保证最佳效果！！！ + H/ _; u: N9 L3 L/ }7 l8 k
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发表于 2022-8-2 11:57:47
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