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夏季，天气炎热，细心的宝妈不难发现，孩子吃什么都没胃口，口腔也容易感染，甚至免疫力低下，经常感冒。遇到这样的情况，宝妈们要引起重视了，你家的孩子可能是缺锌了! , Z/ ^5 ?) j! N* d7 [: d3 C1 ?
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锌是人体必需的微量元素之一，它在体内的含量仅次于铁。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复都有着密不可分的关系。
3 U: G1 ~; p0 \# q* M( A可是如何判断孩子是否缺锌？锌究竟该怎么补呢？ % Z- S: P4 @2 k* D+ u9 o4 z, H
孩子为什么会缺锌？ 9 |, k5 K, \! i2 }
孩子之所以会缺锌，无外乎是摄入不足、吸收障碍、需要量增加、丢失过多这四个因素。 " c8 n& y, U, @9 s. p/ w; K6 F0 d& u
1、摄入不足 5 x' N v8 M# W% D$ Z
首先，锌多存在于动物性食材中，如动物肝脏和海鲜等，这些食材中不仅含锌丰富而且易于吸收，但这些东西并非是大多数中国家庭常用的食物。
1 X& G* P- @, D其次是烹饪习惯，由于中国人的传统膳食习惯，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。 1 Z+ \8 g1 ]' Z
2、锌吸收障碍 . S3 y2 [8 e- H4 e ~
宝宝因为各种原因导致的腹泻也会影响锌的吸收，这也是为什么孩子腹泻时，医生开的药里会有锌。
: r4 `+ k' m! |8 ]# j此外，还有一种常染色体遗传病—肠病性肢端皮炎，因小肠缺乏吸收锌的载体，也会表现为严重缺锌。 , d5 l4 l+ u: S' {+ l! g
3、需要量增加
" u4 x! N& Y' S对于处在生长发育旺盛阶段的孩子来说，此时正是锌需求量增加的时候。如若没能按时向身体提供足够的锌来满足日常所需，就容易发生锌缺乏。 ! b2 _) x; I1 J4 X7 y- L( _
4、丢失过多 9 }6 t1 l4 R4 x- M9 D6 }8 J3 M
大量出汗、反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病等导致锌丢失过多，也容易导致缺锌。 - G; a: I# k$ m& [0 _% A3 @! \
为什么说孩子夏季更易缺锌？
3 O, E$ D! \* e; b2 l夏季天气炎热，排汗量大，人体中的微量元素就会随着汗液排泄出来，锌元素就是其中之一。
2 y! t4 `+ j2 o; g( R& m9 Q据相关检测显示，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克，而婴儿大汗的话，每天会丢失锌元素1.3毫克。加之孩子挑食，偏食，不愿吃含锌的食物，流失多而摄入少，自然造成缺锌的恶性循环。
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然而再炎热的天气都挡不住孩子们出门玩耍的热情，一番玩闹后大量出汗，自然是导致锌丢失得更多。 % [: b1 K' x* j3 I$ m. L
锌缺乏会有哪些危害呢？ 5 _8 w2 @. L5 j( ^6 o* H
1、引发生长发育障碍
$ |4 t6 V! |' t5 `: i( Y轻度锌缺乏时，生长发育就会受到影响，主要表现为生长迟缓、矮小、瘦弱。
# w% B: r) `5 \. B& X0 m- o/ J2、引发性发育障碍 0 L( c7 z1 J$ O1 ~# N5 Z
主要表现为生殖器幼稚型，无第二性特征出现；成人会出现阳痿、性欲减退等表现。
3 J( t/ C2 N& Q- `3、味觉及嗅觉障碍
$ ^, M" F* V5 M4 c% e患者可出现味、嗅觉迟钝或异常、异食癖和食欲缺乏等症状。锌缺乏时，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落，堵塞舌乳头中的味觉小孔，使食物难以接触味蕾，导致味觉迟钝，从而影响食欲。
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4、神经精神障碍
4 P- ?% R. l7 S2 x锌缺乏对脑功能和神经精神具有很大的影响，常表现为精神萎靡、嗜睡、幻觉等。
+ w8 i" @1 o; W' H9 o5、免疫功能减退
% W ?, u3 H: N+ c" Z锌缺乏导致的免疫功能衰退会导致患者易被感染，或反复被感染，会使胸腺、淋巴结、扁桃体等发育不全或者出现萎缩，皮肤迟发性过敏反应减弱或阴性，淋巴细胞转化率低。 " Q" s7 c5 C' N9 u3 x. J
6、皮肤异常
) B8 K/ [! B& a+ S0 j* ^& Z锌缺乏患者往往伴随铁缺乏，会出现面色苍白、贫血症等症状；此外，还会伴有口角溃烂、口角炎、萎缩性舌炎，舌面光滑，发红、夜盲，以及伤口愈合延迟等症状，这些都有可能是缺锌所致。 , j# `3 v' Q) m, e, ~
小小锌元素，缺乏危害大，所以千万别因为锌是微量元素，就小看它哦~
2 q. ]$ Z5 `& ?5 ?+ y1 Z" }- j/ H如何判断孩子是否缺锌？ 8 t% c8 w3 N e0 L( ]
宝宝缺锌的常见表现有： $ M. q5 a6 G% s9 G+ v
1、食欲减退，挑食、偏食，孩子没有饥饿感，不主动进食； ) K5 p j& L# u2 Z- j v6 v
2、乱吃奇奇怪怪的东西，经常咬指甲、衣物、啃玩具等；
4 L5 g1 [9 f$ N, U& K3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻3到5公斤； ) E( J7 B3 Z& c* A+ y
4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎等。
3 N5 c1 x* X' H( L! J1 M0 H: `当发现宝宝有以上症状后，最好的确诊方式是带孩子看医生，医生会根据锌缺乏的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝生长发育状况、体征及血清锌测定结果等进行综合诊断。 ) f# j e3 z3 c
一旦确诊孩子缺锌了，就要严格遵医嘱治疗并定期随访。
$ i: ^7 i9 J/ K) T3 e+ Z4 d2 B$ s如果孩子仅仅属于缺锌的高危因素，比如挑食、厌食、大量出汗，则可以选择性给孩子补充一些锌制剂，简单方便也能预防性地给宝宝进行补充。
- J. D6 h# z, F. w4 q( A很多妈妈买的施贝安燕窝酸乳肽锌就是不错的选择，集实力与颜值于一体，是呵护宝宝健康成长的好帮手。
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如果你家宝宝正是长身体的时候，一旦发现宝宝出现不爱吃饭、挑食厌食、免疫力低下等缺锌的表现，一定要及时给宝宝补锌了，虽说食补也很重要，但很多时候我们也很难做到饮食完全均衡，更何况还时有遇到宝宝挑食等情况，所以，制剂补充也不失为一种更简单有效的方式！ $ u0 ]7 \- L! ]/ p& r; S
重视日常饮食+合理制剂补充更全面，只有多方面配合，才能保证最佳效果！！！
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发表于 2022-8-2 11:57:47
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