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夏季，天气炎热，细心的宝妈不难发现，孩子吃什么都没胃口，口腔也容易感染，甚至免疫力低下，经常感冒。遇到这样的情况，宝妈们要引起重视了，你家的孩子可能是缺锌了! 7 }2 x0 d2 ?9 C
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锌是人体必需的微量元素之一，它在体内的含量仅次于铁。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复都有着密不可分的关系。 l w- M# @/ o/ i) L1 G" ?, ]1 H
可是如何判断孩子是否缺锌？锌究竟该怎么补呢？ # d8 Z: u" S" q' J' [, J8 ^
孩子为什么会缺锌？ : e. P9 u) @8 @% ]9 L. {5 `; D
孩子之所以会缺锌，无外乎是摄入不足、吸收障碍、需要量增加、丢失过多这四个因素。
4 D$ F4 \" e, G: S' W1、摄入不足 % `5 V# g# ?( g7 d& k
首先，锌多存在于动物性食材中，如动物肝脏和海鲜等，这些食材中不仅含锌丰富而且易于吸收，但这些东西并非是大多数中国家庭常用的食物。
3 Y0 x5 C/ y7 ~: L j, F其次是烹饪习惯，由于中国人的传统膳食习惯，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。 - V. q- y7 \: H# `
2、锌吸收障碍 9 R" N! K$ y& [0 w4 m5 p. {& h1 n
宝宝因为各种原因导致的腹泻也会影响锌的吸收，这也是为什么孩子腹泻时，医生开的药里会有锌。 7 G& R: k( ]5 K0 n( [& [6 F
此外，还有一种常染色体遗传病—肠病性肢端皮炎，因小肠缺乏吸收锌的载体，也会表现为严重缺锌。 6 ]* e: m+ ^& Q* X3 z
3、需要量增加 ) ^0 F) Q3 K7 e; ^% e5 X
对于处在生长发育旺盛阶段的孩子来说，此时正是锌需求量增加的时候。如若没能按时向身体提供足够的锌来满足日常所需，就容易发生锌缺乏。 : K" d" \; k) [8 }
4、丢失过多
& P" h. e! o( l大量出汗、反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病等导致锌丢失过多，也容易导致缺锌。
3 E/ K& i& y: F3 @2 ^8 n为什么说孩子夏季更易缺锌？
- h: P$ g, n3 `9 J; K9 F夏季天气炎热，排汗量大，人体中的微量元素就会随着汗液排泄出来，锌元素就是其中之一。 * [ @: n7 h) L* v3 ~- ^' Y
据相关检测显示，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克，而婴儿大汗的话，每天会丢失锌元素1.3毫克。加之孩子挑食，偏食，不愿吃含锌的食物，流失多而摄入少，自然造成缺锌的恶性循环。 0 L6 [0 r; Q2 S) f6 l' i
) `; y4 S$ _+ r n) ^8 |* t; V% Q: R然而再炎热的天气都挡不住孩子们出门玩耍的热情，一番玩闹后大量出汗，自然是导致锌丢失得更多。 $ Y# I0 H; ^. F( D" R- p q
锌缺乏会有哪些危害呢？ ( F6 M& w# w3 B7 P, s2 K: O$ s* v6 B) q
1、引发生长发育障碍
5 n5 T' `( P5 s# W% |轻度锌缺乏时，生长发育就会受到影响，主要表现为生长迟缓、矮小、瘦弱。
! T* f( h9 Q( c7 a( [2、引发性发育障碍
/ L: g: I" Z j/ |主要表现为生殖器幼稚型，无第二性特征出现；成人会出现阳痿、性欲减退等表现。 ' [! b! z' p& R& i S3 @ m
3、味觉及嗅觉障碍 m2 O- l6 }2 q6 A& [
患者可出现味、嗅觉迟钝或异常、异食癖和食欲缺乏等症状。锌缺乏时，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落，堵塞舌乳头中的味觉小孔，使食物难以接触味蕾，导致味觉迟钝，从而影响食欲。 5 b6 d' u) r6 z' V; O# A2 u6 Z. H
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4、神经精神障碍
2 P! j3 n' g+ H) H% e. n锌缺乏对脑功能和神经精神具有很大的影响，常表现为精神萎靡、嗜睡、幻觉等。 2 b6 P8 C2 u' X: h9 F! r& `
5、免疫功能减退 ! t* ]8 P: g0 L+ q8 x9 G2 T
锌缺乏导致的免疫功能衰退会导致患者易被感染，或反复被感染，会使胸腺、淋巴结、扁桃体等发育不全或者出现萎缩，皮肤迟发性过敏反应减弱或阴性，淋巴细胞转化率低。
: _, H; A) M- R; X6、皮肤异常
7 Q9 O0 }& }' @8 i1 B锌缺乏患者往往伴随铁缺乏，会出现面色苍白、贫血症等症状；此外，还会伴有口角溃烂、口角炎、萎缩性舌炎，舌面光滑，发红、夜盲，以及伤口愈合延迟等症状，这些都有可能是缺锌所致。
) K* |3 ~& m- [& O) D小小锌元素，缺乏危害大，所以千万别因为锌是微量元素，就小看它哦~ 0 `5 J' j' u% d5 ^6 p- {1 w1 U+ P
如何判断孩子是否缺锌？ ; d4 N6 N- w. V
宝宝缺锌的常见表现有：
6 z4 u' a- z# N+ b1、食欲减退，挑食、偏食，孩子没有饥饿感，不主动进食； 3 Q0 f+ e: U9 z; `* J) f7 e
2、乱吃奇奇怪怪的东西，经常咬指甲、衣物、啃玩具等； + }- E1 }. Q/ R7 G" s* i1 n
3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻3到5公斤； ! q) \7 }$ ], A4 E; p
4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎等。
: G# Q: v! f5 U# n3 o9 k" R当发现宝宝有以上症状后，最好的确诊方式是带孩子看医生，医生会根据锌缺乏的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝生长发育状况、体征及血清锌测定结果等进行综合诊断。
7 `( X6 G. I3 U; A: w/ i; W; K一旦确诊孩子缺锌了，就要严格遵医嘱治疗并定期随访。 ) L5 A$ v- @% f5 t/ a1 C
如果孩子仅仅属于缺锌的高危因素，比如挑食、厌食、大量出汗，则可以选择性给孩子补充一些锌制剂，简单方便也能预防性地给宝宝进行补充。 ! T3 D4 b* ]: v/ ~# u2 @" k$ L* a
很多妈妈买的施贝安燕窝酸乳肽锌就是不错的选择，集实力与颜值于一体，是呵护宝宝健康成长的好帮手。 , I, B# ?* P$ q: s# p% t
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如果你家宝宝正是长身体的时候，一旦发现宝宝出现不爱吃饭、挑食厌食、免疫力低下等缺锌的表现，一定要及时给宝宝补锌了，虽说食补也很重要，但很多时候我们也很难做到饮食完全均衡，更何况还时有遇到宝宝挑食等情况，所以，制剂补充也不失为一种更简单有效的方式！
+ H! |$ N7 T& |/ g重视日常饮食+合理制剂补充更全面，只有多方面配合，才能保证最佳效果！！！
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发表于 2022-8-2 11:57:47
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