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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
& z _/ i3 v! F% Z' g: Z( G0 Z新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ , t6 U# b8 l% B% t# e
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
2 X* v; {0 T4 Q4 E2 ?学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
~) \! V) F& |' h v* K如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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. \4 |% z( f- ?0 F X! c$ C2 k& X视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 ) T1 {# L2 R: @- X2 s- P1 c) H9 J
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
U# }# Q/ }4 V$ g; z7 Z, |暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ 3 S2 @" [+ h1 p0 i w: L
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
; X$ I$ F+ C2 [9 ]! t近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
1 g4 g7 X# a$ `# s, S: R眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 1 I) N% \' E7 g! l' ~( b
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 1 z1 _0 _9 U6 I2 g
★ 1. 增加户外活动和锻炼 , k2 e+ J6 \2 S" W7 T
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 * U; u2 A9 W- j Q. x
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 " o& C: x; W, ^/ w+ b/ e% ?
★ 2. 控制电子产品使用
' @! N4 h: Z- x! J非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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% g# H; @- E. k G Y0 s★ 3.培养健康生活习惯 9 o5 j, Y. s* H! ]. {
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 $ _) _4 c9 S( X' E
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
! w; G6 s$ n! O& r2 ~' c7 y- T★ 4. 保障眼部营养 & P) Z. Y8 O7 F" k
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
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$ o$ Q8 ?! G8 _: E3 ?一旦出现歪头 , [# F6 m) a: f5 z2 i
眯眼看东西的症状
@# E( |1 e2 K3 M一定尽快带孩子到正规的 " W: s; \* ?- j
视光机构检查
" [9 g: n" S; x/ ?以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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