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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。 ) [5 K/ f, c g
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 9 [7 N5 B+ h0 V
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
% f3 C0 n4 ^; P$ B6 ~/ E+ pNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ " @, c& }% r3 z
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
( K9 C' z0 ~' s' ?5 M如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； + ^5 R ?, Z5 S% q6 J: l
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
0 e/ Y8 ?7 N }, y9 p4 v$ bNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” * \0 M0 v H: x
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
3 w* N7 e% p% k6 K+ R事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 , V6 t2 L9 k; w) N
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 6 }2 e. Y2 L7 |! I; K2 Z9 G
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
6 ^- T# J7 Q' F$ v {% u7 ANO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
- V( a2 b; x7 c8 h% a* E0 H★ 1. 增加户外活动和锻炼
$ z# d$ o; m! A; s: z* U. p建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 5 m& h& k6 w" I% {
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
/ r2 D; D; k$ T ^★ 2. 控制电子产品使用
! i$ i( P& [: W# _" t非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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6 p( ?& L8 r2 q! g ]/ E5 U★ 3.培养健康生活习惯
5 Z0 S* }/ ~/ {. l. r3 \6 x居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 ; F! X% ?: }6 W4 Y" g2 Y
★ 4. 保障眼部营养 6 @6 h' ~1 H# j8 J6 y
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
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% } @- Q; b S d+ S一旦出现歪头 + ^0 Y& | D0 z3 E
眯眼看东西的症状
2 m) x6 [0 f) ^* k9 v一定尽快带孩子到正规的
) d2 c; D5 S( H5 @" o8 A视光机构检查
2 I0 S3 I/ @3 u" ^, q) S* X$ K- S: M以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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