|
假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
( V" {' i1 m. p$ M" I5 s- @7 U8 |: t3 H& B
临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 * C2 E/ A1 J0 I& F! x& J
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ , M. P0 q7 p6 D, R+ h/ L" o9 U4 P
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ 6 Y9 N6 ]& a; W& X i) l
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 * D. g! i, P; _
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
8 I" r. S8 ^6 _4 q- T/ Q5 s' `! o+ o, O- s2 |
视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
6 ~- e7 \/ P4 S" |8 r5 i7 zNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
4 o" V+ i; t, l9 C: d暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
, n$ {6 W1 l7 o3 D) g* r: K; t事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
! v7 J1 y0 p( \3 X- C3 ]& I* K1 w# I9 ~- t: u; _
但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 p& c! s& s' ?, O4 m& X# r
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
1 e0 |2 r' S3 A; e眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 ( |$ a3 Z& n$ I$ B& K1 U) y
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
8 d6 W2 Y$ |( x# |$ m★ 1. 增加户外活动和锻炼 ' y' d) {! [ M3 n. D& R
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
7 s% D6 O! {7 F1 B) n当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 9 a1 a7 q9 m- K9 {2 Q
★ 2. 控制电子产品使用
3 v/ Q0 h( w: K+ C s非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
" L& L" `# V7 v+ E6 i6 n# l! X7 F* J
6 F2 I. ^+ l; z- K★ 3.培养健康生活习惯 ' }, f1 @' k* T6 A8 W& k9 d
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 2 G- z8 h4 ?/ }% o2 {: W
" N" V$ Z4 L3 C7 q# W' ^确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 6 G9 z; Y# i: e0 I" |: r5 ?3 K
★ 4. 保障眼部营养 3 ]4 J% ?+ Y( A4 f5 S G
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 - M' x- z$ T% Z3 l( I8 I8 c; ~6 [" J
+ {/ X* U+ H% p% w2 k一旦出现歪头
( x. a' Z& S' D3 k r. z5 L" c眯眼看东西的症状 + ]) c# E8 f' c- U4 I0 E
一定尽快带孩子到正规的
+ @4 S: G& b3 W" U2 h2 j6 Y0 B视光机构检查 & j9 h, u" _; |8 U5 E
以免近视加深更快
1 y' i5 d; i0 T. L0 E( F$ {4 d | 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-8-18 15:14:53
新浪微博
QQ空间