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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 9 n7 L7 _9 L" ~/ v1 e
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
/ u# S" [. E' i; w- E4 Q n3 a3 LNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
* [% t, O3 U3 b6 Z% l0 H学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 : _& K: z' |2 }9 {* G4 q& r7 a! Q) R
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； : C. _& d' W4 E* F
, e- v# ~4 o7 h2 \6 j视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 4 R( I0 L* \8 ?8 G
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
& Y# H7 r, H; d6 F: P" A. V暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
! t3 b8 `/ u3 I6 ?! ?事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
' R" ?: x! p6 p近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 $ M) J3 ~8 @. ?4 u& J3 P
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 ) T1 i/ H* k( a. t
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
* D1 c" s: _ {2 B( Y★ 1. 增加户外活动和锻炼
" ?2 d$ i2 a* Q- B" n6 M建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
/ J; a8 t5 v% j/ G$ S1 Z# I当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 , w- R S0 l: o4 I; w. U- R, }
★ 2. 控制电子产品使用
4 n( i& p( x' y非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 3 G; a3 o3 S8 t1 F
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★ 3.培养健康生活习惯 ; y6 j7 [9 l% H' _ w
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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5 o5 s# w( y, k确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 ! q9 C* G4 R2 G
★ 4. 保障眼部营养
; K7 z4 k- ]5 ^% \1 R" a y让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 ( ]5 e$ m, ^5 e( m W [
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一旦出现歪头 ! g/ J0 Y. P8 ?: R; Q" P
眯眼看东西的症状 2 s2 `/ g; y) @6 m- U6 \
一定尽快带孩子到正规的 % e; Q3 A; ^1 G5 Z4 z# |/ Y
视光机构检查
9 M9 m( p2 n2 w% d5 G以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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