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将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。
9 @9 j2 h% ?# W/ I2 V: v Q. B1 `* Y& V 需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。
4 E' y0 W! Z! R9 c1 [; { 张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行 ' I1 s5 J0 h6 j5 f; a
潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性
f7 s! I) J; z- p! T 张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱
0 Q% H8 C T; }( k 张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~
; K/ o" t e2 A 张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高
; L8 v' m' V" @+ l! O+ T- { 瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！ 4 c! e$ E7 ]# P1 @2 }4 I* r5 N
蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力 - p. k6 h6 Z; r P/ g- F( f3 K
拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造
5 S2 n6 N7 K. \8 Y2 T 孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用
; q+ x* {! l. t 孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果 " z2 l% @) N5 e; \
孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！ , H9 B, _4 G2 ]4 |
产后的孙俪，柔韧性依旧如初 ' s2 T" k- W- K% Y
邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提 5 }1 F7 |2 E' b( F# s
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发表于 2016-9-12 15:30:02
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