|
|
颈椎病是一种慢性的退行性疾病，临床表现复杂，有头晕、头痛、头胀、眼胀、视力下降、咽部不适、颈肩疼痛僵硬、手臂疼痛麻痹、手指麻木以及原因不明的胸闷、心慌、腹胀等症状。近些年来，颈椎病已成一种发病率激增的城市病。然而，对于颈椎病的危害，人们仍认识不足。专家介绍，据最新统计资料显示，颈椎病会引起多种疾病，目前有70多种疾病的症状与颈椎病有关。夏季正是治疗颈椎病的最佳时期。那么如何治疗颈椎病最有效呢？（骨科专家微信：wjz666an）: Y8 S! ^8 x5 f- G4 `2 n
9 B0 m6 m% G5 a3 x2 U5 `
一、颈椎病形成的关键点
, Z n# r3 {( _# X
2 |. L! W b$ G( G# a( x0 H （1）颈椎病的高发因素
! T& k3 U2 _5 D
9 E# [5 |$ n2 h2 ? 1、年龄因素：随着年龄的增长会有不同程度的退行性病变
- {! m3 r2 I/ F# N! f4 M$ r" G) x- N
2、慢性劳损：如不良的睡姿、枕头的高度不当。
: v# i$ Q6 ]5 N! T) b: ?, d
/ Q. Z4 `' V! W5 C0 @& @ 3、精神因素：情绪不好往往使颈椎病加重。) O+ x9 H7 Z7 J3 F; `
+ ?7 F- f/ F& y. d
4、疾病因素：
% G6 f4 f0 o( E- `" v8 w" U+ J" m# R6 i0 n$ w" P
咽喉部炎症，先天发育异常，代谢因素。4 S6 G! G' g) v# U, X8 p
% F+ a& r% y: r& ^' z( G: h9 R& T' k; e 二、运动是颈椎病发作的诱发因素
/ v+ \+ H1 T: ^: V7 \
- z# D. I( c) q$ ^1 f 颈椎病的发生与颈椎的解剖特点和生理功能有直接关系，颈椎连接头颅和胸椎之间的躯干，活动范围大，还要承受头颅重量，尤其在相对固定的胸椎上方，要负担头颈活动的主要应力，故颈5～6和颈6～7椎间盘易发生病变。而且，颈椎后方关节面较趋于水平方向，使颈椎的活动度增加，但另一方面，也使颈椎易于遭受各种静力和动力因素的急、慢性损害。因此，颈椎的结构特点是颈椎病发病的解剖学基础。
' _+ x, ]$ s2 e! y/ _! Z
) A" E5 f) l: |5 I. k$ D5 M: p 三、年轻人如何缓解颈椎病问题？' _( ~& T6 ~2 w( `
& ~9 k% |6 O9 _$ \" w( d 日常、运动、睡眠等三方面着手，下面将详细的为大家介绍一下。: o# d1 {) g1 d! z; }- G) U1 V
8 s# g) e/ T/ a/ V6 K
8 @- U/ k4 Z: f& {* {4 ]; l
1、日常篇：在日常生活中预防与预防颈椎病要避免长期的伏案学习、工作，在工作、学习一个小时之后应当起来活动一下颈椎。9 s& |+ J' H% H3 f7 K+ p
+ b$ L0 k( _5 j
2、运动篇：在工作、学习休息期间可以做做颈椎操，如：米字操等，适当的活动对于颈椎病缓解来说是很有益的。
' R/ T! N' h: J* D, T' T5 F# G3 C# H' ^! n) v; _9 V
3、睡眠篇：人的一生当中有很大一部分时间是在床上度过的，所以合理的睡姿、合理选择枕头是非常重要的。对于颈椎病患者来说其枕头的选择不易过高、也不宜过低，最好做到与肩膀同高。过高与过低都会导致颈椎过度劳累，从而导致颈椎病加重。
% P( l& c4 U' w7 r
2 I! j6 d# r! R- J6 p+ m! G 四、那么治疗颈椎病的有效偏方是哪些呢？: p: Z/ H& z2 M0 `1 |3 v. z
. A0 x% N, A0 {5 x 治疗颈椎病的偏方1：胸腹式呼吸法
% e; f- L% e% X- H4 z' p* e3 Z. r. y* r2 s" u5 q, S
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。9 {0 K9 ^6 [2 \
. \+ N& [: Q* i, V4 V; ~ 治疗颈椎病的偏方2：酒瓶疗法8 h- E9 R% P3 X# ?; ~! A' Z. m' W
: w& F/ l9 m. e3 y. E% `
啤酒瓶用毛巾包一下，仰脸躺在床上，把瓶子横躺在脖子底部，枕20--30分钟，每天1--3次。我坚持做了几天，效果较明显，贵在坚持哦。& [9 o: F& n$ ?3 L
: Q# Y+ M( [- \6 E 治疗颈椎病的偏方3：小燕飞法5 R, G/ H+ L. I" z
8 u7 s! v8 n3 w 颈椎的问题一般是固定姿势过长导致的，自己保健的话可以用小燕飞方法，就是趴在床上，头和四肢全部向上，想小燕子飞的动作，坚持几分钟，依次时间加长。这样做颈椎是和平时用力方向相反的，既锻炼了颈椎又锻炼了腰椎，是个很好的锻炼方法。& N1 `; `4 S# Q# A
. _4 h- r3 Z( D' l
治疗颈椎病的偏方4：头部转动法
0 k4 [9 `/ ~; v m& G* ]3 `/ X; l! M* E: S7 b: @
颈椎病患者肩膀和身体放松;慢慢将头部向右转;然后返回中间位置;再慢慢向左转;重复十次即可。& Y" |4 A d4 R: W3 n; q
6 d9 s# r. M3 }$ o; ]3 H
左倾右斜,颈椎病患者将肩膀放松,慢慢将头侧向右方;再将头慢慢回复中间位置;然后将头侧向左方; 重复以上动作十次。
5 q+ `2 L& \7 ^/ k" b0 a6 ]4 @
3 N( Q' b$ v8 D* V+ i! J 前屈后伸,颈椎病患者将肩膀放松,慢慢将头向前弯;然后将头慢慢回复中间位置;再慢慢将头向前弯, 回复中间位置;重复以上动作十次。( F; F/ }1 h5 L* {( y/ g
6 q6 d& M6 w5 T# q( k* |( `+ _
目前骨科临床治疗颈椎病的方法千变万化，但是大多还是选择中药贴等保守治疗的方式，因为这种方式直接在家就可以贴敷比较简便，不需要去针灸，理疗等等，是目前很多患者的选择，但是我们在选择的时候一定要选择适合自己的药贴，并且坚持贴敷，这样才能起到一个比较好的效果！如王九正贴，更多咨询关注微信wjz666an。
* z0 F. E8 |( c4 l. n, q* f7 T1 y' j1 d
|
|
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2017-4-12 15:20:32
新浪微博
QQ空间