DHA 孕期补还是哺乳期补，妈妈吃还是宝宝吃，真的有差！

施贝安2020

有人说

) c4 s8 q1 H0 t" e- Z: ^3 s6 u

高考前是人生知识量的巅峰

3 G. C- ~' V6 R9 F3 O

但对于初为人母的我来说

怀孕后的每一刻都是一轮「高考」

3 E3 t7 j& \6 p+ T
# ~9 W  o! [+ K- x

从「小白阶段」

- e2 O" v: t/ a  T8 J- ^

还无法准确辨别谣言

) k2 @+ ?3 @8 W0 E! A
: h" r& b+ n6 A

到「学霸阶段」

* ?1 v3 i( V1 a1 p3 ~' X, ~4 O
( i8 f9 a' e4 ^1 g& L+ _, e" P. F

越来越得心应手

# Y' B6 V' w9 J3 }) w

! m! X4 W9 t4 }$ o/ Y' s- O' R- {% \
7 c/ D3 M% Z8 E  }+ F4 n

但有时候

3 @% w) O6 [( Z+ l4 Z+ j8 ?$ H+ {

我还是会有一些纠结

$ z7 {+ ^5 M+ }; `% U( d1 @

并不是所有营养丰富的食物

# }1 d6 z/ M6 q2 ]* M

都适合我的口味

* D$ V/ L1 U3 q9 a7 B
* c* _5 K# [9 d6 g, P

! Q2 L+ t  P2 O" q1 P# u" K

不知道屏幕外的你

, g- @+ N; G1 `

有没有和我同样的困惑呢？

一起来听听医生怎么说吧！

+ U' H/ w5 N" x% n. \6 X

2 u9 b3 S3 h7 Z, A2 ]) U
医生解析
- ]( F$ u. c) b3 g! v# {/ c, k4 F
孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。

7 G1 T. E9 z' l( j+ p9 F* E2 L有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。

% Q/ b0 X, A4 a/ D6 S2 ?
: [7 f' L4 @# L医生解析

从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。

对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。
1 X; }" O" @5 W! E9 c9 Y
在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
& p. C2 V6 T* ~

. k' Q6 G8 ^# F3 [2 q5 I
医生解析
; l% D! u) |8 A( U0 \9 b: |/ `
根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。
  X5 ?% O# `6 T) p: T; s1 O; F% ]
看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？

施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。

2 \  e& v9 y3 B0 k! s6 Y
2 @* l& t" M$ z如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！

& u. y, y; _* a

送给孕妈的第一份礼物

陪你一起开启生命之初 1,000 天！

$ j! G" p, M5 j' b, D
% a+ Q; [8 |3 N3 a7 B0 W