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有人说
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7 f+ {9 _- A x/ s: V, q, T高考前是人生知识量的巅峰 1 l( w" Q$ Q# ]# g' }) H/ y. {- W
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但对于初为人母的我来说 $ f. B1 Z) f0 [5 }
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怀孕后的每一刻都是一轮「高考」
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从「小白阶段」
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还无法准确辨别谣言
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l9 `5 H" Z. T到「学霸阶段」 * A4 U% f$ Y" ]1 B4 @9 q
9 m6 o! N/ X' ~7 C越来越得心应手 : I% @0 j0 h( U/ \
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但有时候
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我还是会有一些纠结 " Q0 I! d. k8 g
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并不是所有营养丰富的食物
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; B& r m( N+ [1 ]* O" R }$ ^都适合我的口味 / j1 j* M0 {1 ^/ E, \
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6 W( d- }: y# f0 D b不知道屏幕外的你
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1 i u" K% x3 V! L有没有和我同样的困惑呢？
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) u% R; }# z8 i1 c) h8 `+ ^; P一起来听听医生怎么说吧！
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) X8 |) i: Y! b$ i0 ]; X医生解析
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孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。
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从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。- s; A$ J. n3 ?" ]
) d4 O+ n& }" w3 \# G3 K对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。
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在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。& ~, ~2 I; k; T; `
7 L) G, t$ |2 J看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？
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施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！
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) ]( T+ A0 c d& u4 a送给孕妈的第一份礼物
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陪你一起开启生命之初 1,000 天！
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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