夏季60%的宝宝会缺锌？孩子身上的这些信号你看懂了吗？！

施贝安2020

随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？
宝宝缺锌会有哪些表现？

' j6 L3 J7 B, \- o. v为什么夏季要补锌？

+ i' e. ?: ?1 z* [8 V) `缺锌要怎么补？
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' |' A3 U2 B! a& w这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！

- x% O$ V7 H' p* E' ?; w' L9 z宝宝缺锌有哪些常见表现？
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3 X- |* ^+ S" h; f' c8 H) |缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。

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: r' Y5 J/ d6 S4 w! g0 N1 D9 c! y那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？

8 h- x! i' _& b" ?! T为什么夏季要补锌？
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据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:
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* U/ A+ g! e* j8 j# A1 h夏季多汗，锌随汗丢
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- A( u8 `: i( ?9 A" N0 [' l5 N7 \在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。
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据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。
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值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！
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吸收不良，排泄过多

由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。

1 m* Z8 g7 X+ n) o, T- o再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。
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成长旺季，需求量大

1 `: L4 T  y/ f% v9 S6 ?* n处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。

这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。
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  F& `7 `, m' a+ L5 [" T如何科学补充锌？
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1 {" K& X0 n0 a2 q& A: [4 M给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。
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常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。

! S, I7 e, s1 S3 @/ s; H% K" }宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。

这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？

除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。

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小编碎碎念：
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6 }. s: r  @, D: `: {4 {. r1 c0 w+ ^  I一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！

小编给你们找来了锌摄入量参考：
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