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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
3 R5 b% Y, @9 r5 c) o0 _是真的 ; ]: W9 S& L4 `; N$ f
夏天确实该给孩子补点锌
& b/ I2 p/ {. ?+ }6 S▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ 3 D" D) ? _3 C: X2 w. ^7 o5 O% Q3 j
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ 4 h9 \8 x: s" ^ g
. g1 d& N' f8 X# m& Q▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ % O+ [+ {# [+ H8 y3 a# `
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
. m, a7 `9 H& H# z! |1 O腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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6 `( [+ w7 [, s( S3 Y( d$ v中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 8 P1 @# l2 T, w1 \( S4 i! ]
! k1 c# c$ s- w. S! Z$ }3 J4 j2 _3 W! u儿科医生：
8 W, }" C& Y6 }. S$ k这8类宝宝可能缺锌 , I# v7 C3 D1 r' J
, l, n. y( R( u8 s专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ ; p- O- p. s! c0 F, N
食欲不振 2 F" I0 J8 j$ B$ y/ t. \5 Z
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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6 J) o0 ~/ ~4 L" I2 |$ `2 m乱吃奇奇怪怪的东西： : K0 x' Y2 U0 B" z& q+ w7 [& m& M
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； . r4 ^2 G' R- G' p" z3 b/ ~
免疫力下降 % E' E( t$ k8 X$ z2 ]8 ?" p4 y, c+ q
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； 2 y( l8 s2 L5 `9 ?8 j m% Y
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孩子多动 & T/ Z0 e$ g0 E4 x0 G* P
孩子多动、反应慢、注意力不集中； - K/ A. s2 h! }, D% I, J
生长发育缓慢
# Q: c7 B5 T S; r& o& q: z4 P身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； # R" B5 S9 |2 B- Z- f
指甲出现白斑 " B3 y" U4 N- I) v B1 I
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； 0 u+ r0 f) ~4 {
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出现视力问题 ' E8 k! \3 x) t
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； : L: l, U2 ?. ~4 G u" ^% P# N" V
免疫力低下
/ k# R: U, P/ T# c经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
# G7 I8 U4 ?4 s, C1 m0 Q# C/ ~+ T医生推荐：
; `; w3 L8 `! S6 [# ?, F& r; B食补+锌制剂 0 M g* `/ {" c9 B: C3 Y
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 2 i( n' e# h8 K5 K
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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: q( y) S' A- P+ a如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
# N+ ]3 E9 i8 {) v1 a7 B中国营养学会： n/ s* k0 a7 p0 X, J. ]; l
锌的日需量
J/ B% N8 Z- e* V/ y, G中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： $ A, H! y, D# ^: c% S
出生—6个月的宝宝：3mg/天 , {' K& t$ Z! ]) h& ~
7—12个月的宝宝：3.5mg/天
* {, \2 J& N* d" B6 H% x0 s4 h1—3岁的宝宝：4mg/天 6 R# I8 b+ H. p* K% S) z
. K# ], y( E9 z真正需要补锌的
+ O( d6 {* [* f* O% m- e只有这4种宝宝
& i# ^( {/ g1 M: _3 `5 l( Z9 m0 k只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 # h7 t9 M; w8 T5 y5 {3 K- Y
& E U; k0 R- J) U1 I儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
- p# Z5 E- _# g# u9 _1.特定的早产儿
; F8 G4 i, \: q4 h5 ]# b2.长期腹泻严重的宝宝
; d, Y5 g9 ^ K5 W3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） ! |: `- ~9 I$ [& A
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 ( r/ G- w7 t; R
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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