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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ - h% T# D5 w+ N6 M0 Q A
是真的
% |1 p2 c6 R) ~2 p T* Z夏天确实该给孩子补点锌 , r$ v6 c3 g% X
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ 5 U: q- p( R- e1 v/ i1 R
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ 2 F4 P F) H$ ~
; ^0 Y! p. T1 o! T0 L▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ h h$ a4 `& _9 ?) f- ^
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ # X k, M( t% d& R0 u9 C# ]- t5 _' U
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 6 l7 l. w7 C$ p5 h3 ~* x
8 w9 A+ Q9 ^* O9 T! K儿科医生： ( ?+ h2 W0 b) ^) L
这8类宝宝可能缺锌 " y) ^% ~4 m8 b4 B, j' S
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ T+ b4 Q4 g& ~. g
食欲不振
2 k* u' ^& I& Z. h挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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. _7 e: k! c4 h0 v# R乱吃奇奇怪怪的东西： - R4 l) X3 H; f! m( A$ J% A$ u
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
# n; @, g6 V* X2 e免疫力下降 : G* M1 ~" l2 F3 a% _) W
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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孩子多动
5 D% V: G: o5 J/ Q* `. U* h孩子多动、反应慢、注意力不集中；
: D. k, ^) t2 y+ L+ s6 `生长发育缓慢
: f) C( {9 j5 i4 T: G' k身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
; o X, e% U1 P9 b+ d/ I指甲出现白斑 * w# Q+ ] o E: c
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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出现视力问题 v9 ~( f. Q g* w e6 ?6 v C) m
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
5 @4 i8 I$ w5 N, e( s9 A! u免疫力低下 1 z7 C" [/ u% @% k0 K
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
, B. u/ I( F8 V+ M, t医生推荐：
1 S, y' f" e0 E1 [) i6 r0 H食补+锌制剂 / ~+ F3 r! u* e" T& s
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 i& @$ ?. e' u$ W" q6 D) R
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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- N; w9 @/ W5 ^+ T% I- [, m1 X如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 6 ~5 c& {7 T5 R2 Q; H( {
中国营养学会： - f1 a9 P6 Z1 {" o, Y! R8 T
锌的日需量 4 m" u8 q% \6 g# N1 P' l6 T; B- x
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
* w& q6 ~% p- W+ O: [: a' Z出生—6个月的宝宝：3mg/天 7 D+ v1 q [0 ~; f# H# o
7—12个月的宝宝：3.5mg/天
' Y9 ^# K4 j$ j |1—3岁的宝宝：4mg/天 / d0 y* R& h% ?) R/ @8 A! @
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真正需要补锌的 $ q$ Z0 ~9 d( ?' T# w
只有这4种宝宝
# Q# V4 R: G! u$ D只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 + g: {6 d0 i4 _: O4 u
) v0 T1 l) u3 ?. y0 Y" X儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： 5 @3 n% N, R7 k5 T1 H9 I; p0 e' c
1.特定的早产儿
( f( P! y7 N! l5 z) F- ?+ R2.长期腹泻严重的宝宝 / C; G Z1 t9 @0 h. p3 z5 J
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
7 K" z+ ?% x; u' C. ^. L4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 # v5 {& }& B$ Q$ g1 h9 m. V+ t
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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