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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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$ v2 M1 C* A: E: I1 w, X( C- u临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
. X0 q$ r9 X T' M; O+ P新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
+ @. w8 I( t3 ]; E8 \9 Y- uNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ ; t% D# `2 \$ y' U/ C
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
2 k9 J& K! X. ~3 l/ X' c. P如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； * t* Y7 T, G% O/ X0 D% \1 n) P6 n6 e
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 1 Q2 { O! O ~1 }! p
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” ) S h6 O0 F/ Z7 u; B2 t
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ 3 |0 a' I, \& e1 G: ]! a5 i
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 : O6 b6 ^$ C0 ?
- T! C$ h8 C" e. r8 p" {但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 . y8 f4 C5 w1 A' F+ |! I
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 $ U/ N P0 d9 f/ c
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
. K; x- y1 A) V/ j* P9 kNO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
( t9 ^ { B6 ]8 Z! F% \% }★ 1. 增加户外活动和锻炼 % ]) L4 ]8 b/ W7 Q3 R- p
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 - c1 R/ x- M, z0 L- y1 N
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 w4 W) }8 D2 i9 l& I9 l
★ 2. 控制电子产品使用
, z3 t6 S2 |& P2 J非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 " m) F+ G- M. C! z5 u
8 [4 B5 x4 i8 l p4 F( h★ 3.培养健康生活习惯
1 H8 F$ c' b4 ~4 C居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 8 ?! w8 B& R, t8 m K: ~( p! F2 i- l4 O. V
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 7 c. l0 a2 W' E6 M# [. u" C4 b; Y d
★ 4. 保障眼部营养 8 E1 Y& q. B; Z4 E6 S( F
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 0 B' U+ d3 r- ]6 B& @7 X
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一旦出现歪头
& h' j3 I; Q6 P眯眼看东西的症状 ) p; t8 V! |2 X- z) {
一定尽快带孩子到正规的 0 K* N) m$ q4 y7 z5 }0 x
视光机构检查
' w1 m% l4 `7 O" K1 S+ V以免近视加深更快 ; t$ X$ f0 d8 {" D9 C
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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