火龙果瘦身食谱越吃越苗条

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火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦! 9 w9 r) O, R. Q% C+ Z& V  n  U" y 　　 + T* N- Z# @( I- e; R3 H/ ~+ P瘦身食谱— 火龙果糯米糕 / r& }+ ]. H: u0 d# K# r: C, J, { 5 Y' A! u0 X+ D1 q 　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。 ' ?2 H; t/ |2 c! }* G0 z ; v3 `8 Q, d0 C0 z5 c1 _! J) ]　　做法： * d8 |0 `& u; i" V& G　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用; 5 K( R8 J* A( A5 |3 X  e5 p/ d　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块; 　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。 + O$ v+ m* \4 b( r2 y2 G! | ; @( K" f  {. [3 {" C　　瘦身食谱二 火龙果沙拉 　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。 ' @1 _/ H! q  R- R: ~$ j' [ 9 w( n- W9 ]% ]. h; Q# P- B( ]7 q. H　　做法： 8 @0 v+ ^; T( J　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用; 0 i0 ^$ D% e2 x  N/ ]! n% y9 b( |: y 　　2、把橙汁淋入火龙果四周; , n" I, @8 w' Z- V- ~0 l 　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 　瘦身食谱三 火龙果西米捞 $ K4 F' ~" \! A* K9 ^  o* H; ~ 　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量 　　做法： 　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀; . [0 S6 i$ V. y + x/ n) v: Q8 d3 m　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁; 　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。 - Z1 L5 G& c' p 　　瘦身食谱四 火龙果甜汤 $ Y3 A/ k/ [. p% d/ \  x+ R - C9 u- @) ^3 I+ s　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量 4 P4 i# J7 }6 w 　　做法： : S( R* Q3 s! ^+ e 3 Z! O/ N& v+ m# l　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净; 　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用; 　　3、雪梨去皮去核后切成粒; 2 G: ^+ h; B5 v) H   ?! d- Y1 {+ N6 `' u: a5 e　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时;   z( o* g2 o3 R　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。