开启辅助访问 联系我们关于我们文明投稿
关闭窗口

简单4步,开始与 传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网! 对话吧!

1. 打开你的微信、朋友们选择添加朋友   2. 使用扫一扫功能扫一下上面的二维码
3. 扫描后出现详细资料选择关注就好了   4. 现在开始与我们的官方微信对话吧!

传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网!

 找回密码
 立即注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

热搜: 活动 交友 discuz
打开微信扫一扫
查看: 3552|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

火龙果瘦身食谱越吃越苗条

[复制链接]

5万

主题

6万

稿子

18万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
182748
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2014-10-27 10:37:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 四川成都
 火龙果具有非常丰富的营养,同时它也是一种非常好的减肥食品,是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低,可以有效的帮助脂肪燃烧,丰富的果胶可以帮助身体排毒,富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥,那怎样吃火龙果减肥,四款不同火龙果瘦身食谱,让你瘦身又养颜哦!
3 h" {0 T/ m, {/ R& O % u2 A' E5 g; y. d8 X- P
  + ^) @2 S& D$ g1 x  J* n5 E, T
瘦身食谱— 火龙果糯米糕5 b  p' {: W, u) i5 F

+ L$ i; |4 U% O) i8 K) Y# v$ y
6 k8 j8 n/ s, X  材料:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。% W* k! }5 ]$ _) G* s

0 }  A# B9 Y+ E. N2 n8 [  做法:
9 [2 X1 s1 E  e6 B3 [* Z' T' p/ y  [  }  u3 |
  1、整个火龙果切成两边,将火龙果肉挖出来切块,保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;
4 i1 E( D% c8 `$ q
* e& ~) X9 }( i2 [  _  2、乌梅去核、青瓜去皮切块;5 _# c& e1 _6 j. m3 d7 y. Z3 B

% j5 V# n$ }% [1 a. d3 t  2、将火龙果切块,乌梅,青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中,加蜂蜜即可。
8 A6 y2 m, ~& l6 U
3 d4 g/ _* `, }/ K' x+ h7 ~9 P4 x  瘦身食谱二 火龙果沙拉
7 g+ J8 M0 ?) y  k
1 l8 a8 R7 S- i- n# v0 c  材料:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。
% [# \  V. R! \0 {0 |  Y  H3 Q+ d, t
% l! c: q3 v; `% J& ?: m+ Q. n  S) h  做法:$ d' p) L9 f, U( W0 G( k; }# w  C3 o
: [, j: k& E5 c2 T' M
  1、将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用;
! S# l0 b6 k+ ~% x/ L5 J" d3 x( J* R1 Q: S; O
  2、把橙汁淋入火龙果四周;
, R6 {! W6 W# l& Y
% n8 T6 n- s# q% u2 `% q  3、最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。
  o/ ~, T0 z+ o' d- v# j
9 ?. ^$ Q; I! B0 j* K* b: A+ C 瘦身食谱三 火龙果西米捞
4 N# {, c2 N1 d! a* b; Q& q
8 {/ t- Q( [* J% I  材料:火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量0 |: B; g' w7 }# j8 A
+ P& O- B+ m. y+ T$ X7 V/ t( M* G
  做法:/ s1 h4 @1 S2 i! ~2 ^" K

6 P9 j: ~+ Q( I  1、牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷却之后,加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;
6 K# k# A7 |# \
+ d& Y0 Z, c9 v. V: g4 V  2、火龙果对半切开,把果肉挖出来,留一半火龙果皮取代小碗,芒果去皮切丁;
$ J" y( C7 M; N, Y/ e' t* n" n$ K  G. o
  3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀,用勺子舀到火龙果皮中,放入冰箱冰镇,要吃时取出即可。
7 g7 u  S  n/ f$ Q. K( h+ z# U0 k; }6 X! G- q7 p( Q
  瘦身食谱四 火龙果甜汤! l( {; @3 ]6 I4 T$ n0 c6 j

+ a3 H/ i- i( K" ?( L  \! X  原料:火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量) t6 n  }' W& y0 l! L
6 j" r/ |) _( N* G  }1 j4 T0 B
  做法:
4 R, n' y8 z, ?/ j. I  g
. ]  O) g1 n* f5 U+ j& M  1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净;
3 I' U( h, i, a+ ]7 S$ t, Y; b' L- X! Z1 G
  2、火龙果取果肉切粒,留果壳待用;
8 Z$ n+ {- Z; n" m1 F; J3 D( R6 b; }8 D( i
  3、雪梨去皮去核后切成粒;* l: t0 A! G+ j7 m) }5 A

; `  s7 |$ X- b6 I  4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时;
$ |; [0 B- ?9 d9 i9 D9 {% w
1 `. f8 q( x- _6 K8 h  5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。   j% J8 o& g5 T1 x0 ~, j' d

0 s' A7 L8 _; n; H6 ~7 h
新浪微博 QQ空间
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则

QQ|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 )  

GMT+8, 2025-12-24 19:00

Powered by WW.ICBW.COM.CNtechnical support:传播网

川公网安备51010602002315号

快速回复 返回顶部 返回列表