火龙果瘦身食谱越吃越苗条

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火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦! 　　 瘦身食谱— 火龙果糯米糕 ; c# g( r9 s& z2 H " g8 a" A2 ^4 {" k4 s * L% ~) w* c1 e　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。 6 ^4 F; [* b) }# j1 y　　做法： 6 J, H- @+ g4 U: M  {8 A + g7 |: T* ?2 W! A' r　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用; ( Y) m) e& I3 |, Q( z% a0 _- c 1 Z% P& m4 I0 |1 Y* F5 A) o$ Q　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块; 3 K, Z  q' o; h8 n% ] 　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。 1 H- `' v: s/ ?+ v, ~& H* C 　　瘦身食谱二 火龙果沙拉 * S! E: z% X, Y* x　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。 3 F" x* n- m6 _  I& I & F5 l9 `/ @5 n; S( z　　做法： 7 \6 L% o$ u* V   z$ h0 R9 P* s　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用; / }$ b$ s7 a3 |4 x　　2、把橙汁淋入火龙果四周; 　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 + v; j7 Z0 b$ T0 I$ i　瘦身食谱三 火龙果西米捞 ' h1 }/ a" U0 |( _　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量 2 {& R, ?% X& G　　做法： 9 J% E- a) n' R5 x( T9 w ) j' K3 W2 v: T" t/ ?+ B　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;   m2 V* J% d3 ~ 2 p5 S% Q& `+ Z- u3 H! K　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁; 3 G- s6 W1 f' d, q- {7 j 0 M% u6 [+ _+ K  G1 ?, _9 Q1 J' [4 Q　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。 3 V( e- _' E% S1 X! ]% P 　　瘦身食谱四 火龙果甜汤 2 P+ }; E! d* T# \% i　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量 ! f6 x- T8 X' h8 F  O　　做法：   T- ~+ H# o6 z& Z( H, |" E  ` 7 O6 W0 M! v3 C# A3 {- g% R: U: w　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净; 　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用; 0 |( w' d9 z/ t" c+ \ 0 v6 n2 B9 Z2 B. _; t　　3、雪梨去皮去核后切成粒; 2 \# C  G& `& H/ d: O$ Y, g 0 E' |/ p' R- }% ~0 T　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时; 5 e. V- J5 w; t- N 0 G$ F5 ~4 e4 G8 h- d　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。