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“医生说缺钙,你们却说不缺?”咋判断娃到底是否缺钙?

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楼主
发表于 2022-4-1 16:11:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
娃有点枕秃,是缺钙吗?宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒,会不会是因为缺钙?
6 r1 t2 t" n! a. P% z我家宝宝1岁了还没出牙,这是缺钙的表现嘛?8 K8 ^" Q( Q0 Y2 T1 l
! }+ M- a7 ^# C1 c& Q  F8 P
在很多留言里,钙这个看不见摸不着的元素,出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙,说它是背锅侠本侠一点也不过
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: P7 J  o6 {: h9 v3 c1 \% S. M8 ^0 S9 n
5 H' |! X% A$ K1 N分但实际上,这些真的都是缺钙的表现吗?3 k2 \$ m$ {0 r) t; n6 q3 m
还真不一定!
  @! P  X% r% x5 ~7 D5 ]! M/ w0 z$ w  _
01、常被误认为缺钙的表现
. X3 i7 p! E1 w% H5 z5 U' A  v& y& P
睡觉多汗2 y# D* U  O4 u/ g; t/ I+ i. T6 Z
8 v% y; C$ L7 z
很多宝宝一到入睡时,就满头大汗。其实,大多都是因为生理原因。
  d+ J2 I0 x% C/ b) ?/ D) ~3 u2 ?) S0 Q7 a4 P% x  j

8 z9 w: |7 p  C! _+ m- c+ y! b! R
$ i) j1 G4 U0 R% T: N2 @小宝宝代谢本来就旺盛,再加上神经系统未发育完全,调节体温能力弱,尤其刚入睡时,出汗多是很正常的。
3 y1 g' N/ J$ u2 q7 z* C. l3 n
# N1 T* I; Q# b! U: u0 H) o枕秃' ~2 x/ \# t% ~$ z/ z/ I7 a0 Z
* J! y' ?2 g8 \% E( V
大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多(宝宝汗腺多集中在头部)。仰卧时来回转头,细软的头发与床单发生摩擦,导致的后脑勺变秃。' C2 h2 F' l$ m& i4 H

0 Z9 F& R+ j( w

$ b6 W% b. h3 Q" L
6 l' N5 {- C' ?( `4 a$ \3 B同样也跟缺钙没有必然联系。
* G0 N3 a5 `1 V: j1 B6 V: L& P# J3 ^5 Q* a/ G
在没有其他异常症状的情况下,无需过于担心。- P6 X" S8 ~: z3 N1 ~3 I) t

. }' A  ]2 o' k& t睡不好、夜醒频繁8 m% z* Q) j& ?0 `9 e6 G" U; O' o: L

& w0 {! [2 n# \4 l3 `# n宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳,基本是和缺钙无关的。6 x! i; q/ k  b- {( n
. j$ K" Z0 Z0 n
- |3 ~/ S* q9 g3 k( m
# ^% [. B" V2 p  v, z; r: P
出牙晚4 S- C, B/ t% Q  ]
; C, v9 Q0 k+ ^( Z
出牙时间受遗传因素影响较大。! J7 Y  u# l, m" b2 ^- A4 L5 i3 Q+ j

4 r9 ]9 I- j' L. `7 A9 k" p大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙,有的宝宝4、5个月就长牙了,但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。
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9 s  r! P/ F7 \1 m5 @* j' j
# ?4 i0 t7 {' C. v/ Y
9 ?9 A; J. N0 n! K; ~
萌出时间差异很大,但都属于正常情况。
6 g% o' d" n* K; M; i  H: h7 @7 ~; V8 I0 I9 K
当然,也有不少人有这样的疑问:为什么宝宝这些表现,有的医生或者母婴店说是缺钙,但在网上看到文章却说不缺呢?
7 k2 b, Q& l4 ?) m* ?  R+ M7 E! Z& d# p7 _7 [: l4 e2 G5 q4 C
这是因为,这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。7 n8 I, H) |  U
) P' K8 h4 n, x( ^) ?) L& r
那么,我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢?4 P& J' ~; h% K# k, P+ v& U+ H
) B) D! E. U% i9 Y$ }& z( S2 \
02、判断娃是否缺钙,只有一种方式最靠谱2 y1 ^9 @( |3 c" L9 I% t/ P+ s) @) L* Z

0 i7 b; t8 @" p5 |! }0 X有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育,寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。
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" p, g$ }% z* d! F% @* k% u) y. {' L0 _( t! t$ n/ b
其实,骨密度检测、微量元素检测这些检查项目,对于反应钙营养情况,并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话,只能劝诫:就别白白花钱了。" |+ D! @/ {) n
0 w) K# \9 t) [1 Q$ d
真想要判断孩子缺不缺钙,目前最被认可的方式只有一种,那就是结合孩子的日常饮食,自己进行估算。
: B5 g+ E$ R  t( G% i
0 {% k3 }* |9 J. q03、每天怎样吃,宝宝才能不缺钙?* Y7 |3 k( U, ^  C& E) I1 {% Y' R
4 K- _" o0 V. F
宝宝并非不会缺钙,如果膳食钙(奶量、高钙食物)摄入不理想,确实存在缺钙的可能。所以,想要宝宝不缺钙,最重要的就是食补+钙制剂补充。
( n) u- s4 r- q2 W- y0 s4 F3 L, c
* E& B. k! c; r6 p# v+ k3 k( Q
8 p* W3 {6 `2 C; f6 p

# H3 k7 P( A. I6 ^" k) x0 I) Y先来看下,宝宝每日推荐钙摄入量是多少:. r3 Y. x6 Y# H
( R/ A# {0 Y  Q* j/ ^
0-6月龄,200mg/d! e' M" l" W+ i' P. e/ U8 d! u
7-12月龄,250mg/d
9 b, y5 t) x0 g: l1岁-3岁,600mg/d
7 s/ W0 Q0 c% h7 A; V注:参考《中国居民膳食指南》(2016版)
9 M: H3 t( V9 s5 u% Q% @8 ?# \
在饮食方面,通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等,基本就能达到以上标准。
+ j* w) p  s' R) H# ^' {( l
4 b" ~* x1 G, |! a* Y% y每个家庭的饮食习惯都不一样,不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常,想缺钙都难。
+ c7 z  \8 i" `# [
- [  O% S9 T# R" }8 {但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看,我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。
1 @$ s+ b6 U# e4 v
$ G1 }! p; u/ Z3 ~8 o

' [  v" |# M  D$ Z. b: Q. y  n! _4 R6 q+ w9 g0 I
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查,结果显示,2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。
8 u# {4 D0 a8 t. A8 F3 a: }' w: x2 Z9 L% Y
兼听则明,偏听则暗,孩子缺不缺钙,需不需要补钙,其实只有你最有发言权哦。" D% Z6 y, E& m8 K

( V+ L6 Q% l' N6 ~* O% i9 o1 }
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