过敏体质自测＞3个注意了！9种该警惕的过敏原就在身边

施贝安2020

你有过被过敏折磨的经历吗？据世界变态反应组织报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，相关疾病已成为“流行病”。
过敏就像一个难缠的“潜伏者”，稍不留意，身体就会和一些过敏原产生冲突，引起痒肿痛等折磨人的反应，严重还可能有生命危险！常出现过敏反应的时候，要警惕是不是过敏体质！

/ _* W  o7 v7 r: x9 n/ d) [/ z5 Z1 [过敏体质究竟是什么？
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  k! Z1 R% S" W, C5 C4 y过敏是过敏原引起的异常免疫反应，可以发生在不同脏器、不同部位，产生不同症状，而过敏体质更容易发生过敏反应。

4 O) J3 g$ o5 b' W过敏体质更多是指：

0 y; V6 p, z( Y' D9 m" w' K● 容易反复发生过敏的人；
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; |6 L6 v2 A" z. Z1 s: Q. B0 ?' K● 对单一物质或多种过敏原都出现过敏的人；

1 V" @5 j) H& m) _) n● 患有过敏性疾病的人（如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等）。

& v& c, F4 E5 G" k9种最该警惕的过敏原
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# 77%的严重过敏由食物诱发，常见的食物性过敏原有：
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0 q( z2 N, B; q5 l# j* D小麦占比37%；
/ k0 @, d+ g% G/ {; h: ~/ ~  l果蔬占比20%，以桃子为过敏原最常见；
0 @$ L& X. _, M% w2 g) o; ]' r7 A/ A坚果或种子占比7%，以腰果为过敏原最常见；
, q2 B0 |. R2 C; V8 C0 k豆类或花生占比5%；
7 I; K$ A# s; t( _% H9 |/ X3 z$ ~海鲜占比3%，如海鲜、贝类等。
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+ R: p% ]# `. y
) \6 A) B: x+ {1 ~5 @1 Y# 7%的严重过敏由药物诱发，常见的药物性过敏原有：

中药占比37%，以中药注射液最常见；
抗生素占比24%，以青霉素最常见；
" Y- k0 @8 ?$ U4 [& o" P' g9 q止痛药占比16%；
3 C. x4 K* S$ b  b; L/ _0 g免疫治疗药物占比11%；

这并不意味着不要接触以上食物、药物，毕竟严重过敏反应极少发生。但对于本就对上述物质过敏的人，或曾经出现过严重过敏反应的人，在生活中要多留意这些食物和药物，它们也许更容易引起严重过敏症状，一旦出现症状要及时就医。
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过敏体质自测

以下情况如果你符合＞3个，就很可能属于过敏体质了。

" p: _+ V( X7 A* K# w①家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史；
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②经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、咳嗽喘息等；

③经常出现严重皮肤瘙痒，患湿疹、荨麻疹等皮肤病；

1 F/ w4 X, t9 L3 _/ Y④季节交替、寒热交替时期会有不适（起疹子、咳喘、鼻塞流涕等）；
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9 F6 ^$ r: P' P+ A2 C8 M0 ^  h⑤每次更换护肤或化妆品，皮肤经常会过敏；
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" p5 Y; l1 W* D$ }5 p+ S) |⑥每次烫发、染发，药水染膏接触头皮会起红疹；
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, X" n1 `! k+ u- m# ^6 _& I1 J- V⑦经常出现腹泻、腹痛等腹部不适又找不出其他原因。

- M3 P% P3 t. `$ w9 F" l防过敏做好这3件事
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生活方面
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（1）预防衣物细菌螨虫：春季温度持续走高，易滋生螨虫，家里应该勤通风、保持干燥，每次开窗通风时间为20-30分钟为宜。
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5 W: u8 H2 j  P+ k$ h4 M6 O（2）预防皮肤细菌病毒：宝宝和爸爸妈妈都需注意个人卫生，保持良好的洗手习惯。外出回家后一定要认真清洗。

+ L2 U4 A/ e3 U（3）避免接触过敏原：防止过敏最好的方法就是阻断与过敏原的接触。比如花粉过敏的宝宝，应该尽量减少接触花草的机会，外出时戴口罩进行防范。
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饮食方面

人体70%的免疫系统“活”在肠道中，营养均衡也能增强机体免疫能力，一定程度上减少过敏风险。春季，宝宝的饮食要注意搭配，荤素平衡。

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三种益生元（低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖）+五联益生菌（短双岐乳杆菌M-16V、乳双歧杆菌Bi-07、乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌LGG、鼠李糖乳杆菌HN001）可以辅助调整孩子内在微生态菌群平衡，真正做到标本兼治，改善体质。
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/ n% y: ~; V- V1 Q) z, w另外，除此以上几种方法，坚持锻炼，提高自身抵抗过敏性疾病的能力，预防和减少过敏症状，也是必不可少哦。
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