过敏体质自测＞3个注意了！9种该警惕的过敏原就在身边

施贝安2020

你有过被过敏折磨的经历吗？据世界变态反应组织报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，相关疾病已成为“流行病”。
过敏就像一个难缠的“潜伏者”，稍不留意，身体就会和一些过敏原产生冲突，引起痒肿痛等折磨人的反应，严重还可能有生命危险！常出现过敏反应的时候，要警惕是不是过敏体质！
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" [; r- t* H% h2 \8 T. B5 I过敏体质究竟是什么？
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$ d5 u) I  P  {9 Q6 {0 \. t过敏是过敏原引起的异常免疫反应，可以发生在不同脏器、不同部位，产生不同症状，而过敏体质更容易发生过敏反应。
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# X2 Y) }4 ]! z/ c过敏体质更多是指：
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) p; k7 E+ \- I8 F/ U& j6 Y0 {● 容易反复发生过敏的人；
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● 对单一物质或多种过敏原都出现过敏的人；

! r- ?& W& w* S● 患有过敏性疾病的人（如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等）。

9种最该警惕的过敏原

3 z9 K  H8 v9 F& |( {  t3 n- Z# 77%的严重过敏由食物诱发，常见的食物性过敏原有：
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小麦占比37%；
. j; Z8 }4 B3 O/ |* i( ], O果蔬占比20%，以桃子为过敏原最常见；
/ D3 {4 ]2 \1 u! T% o坚果或种子占比7%，以腰果为过敏原最常见；
$ |! J% [+ F' v) T2 e豆类或花生占比5%；
海鲜占比3%，如海鲜、贝类等。
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0 g8 x1 W0 g" y# 7%的严重过敏由药物诱发，常见的药物性过敏原有：
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中药占比37%，以中药注射液最常见；
抗生素占比24%，以青霉素最常见；
止痛药占比16%；
6 f( r) P" ]7 E+ k3 s+ q免疫治疗药物占比11%；
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0 \! ?7 ]9 Y! A7 n) c# \这并不意味着不要接触以上食物、药物，毕竟严重过敏反应极少发生。但对于本就对上述物质过敏的人，或曾经出现过严重过敏反应的人，在生活中要多留意这些食物和药物，它们也许更容易引起严重过敏症状，一旦出现症状要及时就医。
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过敏体质自测

以下情况如果你符合＞3个，就很可能属于过敏体质了。

6 L8 q! s5 |' }5 D①家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史；

# C5 \6 |3 w& j8 C, U3 B" K$ r②经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、咳嗽喘息等；
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③经常出现严重皮肤瘙痒，患湿疹、荨麻疹等皮肤病；
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# C# p  j& ^5 l/ G# a3 g6 V. q④季节交替、寒热交替时期会有不适（起疹子、咳喘、鼻塞流涕等）；
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  `: _9 l2 N' M; J- d⑤每次更换护肤或化妆品，皮肤经常会过敏；

! ~9 S2 i& `# |⑥每次烫发、染发，药水染膏接触头皮会起红疹；

⑦经常出现腹泻、腹痛等腹部不适又找不出其他原因。
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防过敏做好这3件事
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生活方面

/ s  b. Z/ F2 c* u, Z+ U) K（1）预防衣物细菌螨虫：春季温度持续走高，易滋生螨虫，家里应该勤通风、保持干燥，每次开窗通风时间为20-30分钟为宜。
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7 C8 i6 @1 E) M$ E# ?0 k) L" Y（2）预防皮肤细菌病毒：宝宝和爸爸妈妈都需注意个人卫生，保持良好的洗手习惯。外出回家后一定要认真清洗。

2 f* d7 Z4 e6 |0 X( h（3）避免接触过敏原：防止过敏最好的方法就是阻断与过敏原的接触。比如花粉过敏的宝宝，应该尽量减少接触花草的机会，外出时戴口罩进行防范。
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; m9 p+ e1 Y; G1 ~0 M$ g9 v, f5 R饮食方面

/ r; m* Y; h5 i$ c% y* m5 k7 k7 \* ?人体70%的免疫系统“活”在肠道中，营养均衡也能增强机体免疫能力，一定程度上减少过敏风险。春季，宝宝的饮食要注意搭配，荤素平衡。

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+ d3 c: Q, a$ C. }. ]三种益生元（低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖）+五联益生菌（短双岐乳杆菌M-16V、乳双歧杆菌Bi-07、乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌LGG、鼠李糖乳杆菌HN001）可以辅助调整孩子内在微生态菌群平衡，真正做到标本兼治，改善体质。

另外，除此以上几种方法，坚持锻炼，提高自身抵抗过敏性疾病的能力，预防和减少过敏症状，也是必不可少哦。

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