|
|
“一定要给孩子补维生素D！”
/ g% ~6 f2 u2 ^" E C; M2 t. ?4 p+ ` D. E% v, E5 Y# d
无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。2 G/ [5 W# { I) @4 u
1 w1 `( |+ L: Z
: m" q' l- i% }
* y* ^; g5 A9 g0 s* `这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。
5 E9 S8 b4 d. ~+ S( [
5 e6 i* N5 S. r+ y. O; i宝宝为什么要额外补充维生素D？! C% ^$ o" G3 e6 e
6 j9 o! O, _ c8 g01.先天储备不足3 b% y& x8 u' j6 J; }
& Z# s9 x+ j {- r2 y新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。; `- h3 o6 z& Q5 m
2 X. s$ c/ x: I& p02.后天供给不够
' z8 `6 a9 O( M; {, o' f1 k; b3 ` O$ c5 p( u* d! N" Z' I
母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。4 S0 L3 U# q: o& U! g
; `3 L# K4 Q" \; l/ u另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。+ v; p- k% [2 U2 e0 M9 D7 i' e" b; \
" u1 W. c) L9 S7 d. a+ m2 X% o
7 Z0 g, K! a% ?# A
补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
6 S( ?, W/ c' W- p/ X9 \! o. Z1 u1 R- x' \1 x0 j
◆ 啥时候补？2 q5 ~( b& @% T8 H0 ?" t
( {9 D& E& p$ }《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
4 l9 q5 m+ X$ O3 u& K8 S9 P2 }/ J
◆ 补多少？5 H- E) E# o: B& r g$ u, D* Z
8 ]3 ?4 k4 o% ~9 x
美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。# v' E, B! q, W0 g
( |2 w9 z) N7 j0 H1 y* ?: g" O. Z( U
( B, Q4 O/ K' ?( E4 ?+ P4 h该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。, d/ Z. R' J$ D0 j. s
& k/ S8 A v7 y/ X% \- t+ Z* M9 L
◆ 补到什么时候停？! i! o! Q- @9 E! ]3 P" P
% O u4 Q ?- } \& ~美国儿科学会建议可以补到青春期；
/ O% a' m& j- b! X( K( `2 I
6 C# e; X* {+ G6 x) }英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。
$ `+ c2 R3 N+ u8 \& b7 Z: P- q; u b& `# K3 ^
小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！' Q! M( r/ J# p) I3 Y$ @# \1 B
* u% m& C( c/ O, W( r, h! o) F3 {6 q# N; \0 l+ D
" D( P% J2 M% W# D关于维生素D的几个冷知识！+ |8 _" x3 y0 p
' r# S7 L9 Z! S& e% e◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。! F% w/ t2 m4 z% F9 k3 ~
3 l0 n6 d/ k/ M- l
6 ] V& Y, F- f7 q9 u4 p
: O& j9 `* o% x9 p) r$ M, j2 v' }
◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。7 g3 b& s7 ~ L( \
& B; F$ I) i" v/ K
' a& t' W9 q: m
0 U$ U$ B6 G4 v0 u
◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。
. e; V; T4 I j# O+ F2 }
& w4 {* a9 P T+ i4 f; B
* G, V6 r! O# Q P! h8 j) u
) W0 z) @ z$ R/ f" }* c◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。5 \; b& w: I' |, Z0 C9 N$ ^
! x! I6 x! f& o# ?, F. \$ L O
/ \6 @2 h# c% q( S6 U2 T; w v/ Z2 j4 p8 B* n
◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。* V6 [" e6 x8 c6 M- E) m
3 q# x5 T% w2 [' Z a. W
◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。
$ x2 g5 R7 r2 q/ r
* a; ~$ C" w8 l9 ^2 ^0 U" B
9 E, V5 l2 T8 d, R& I( h
2 e2 F4 q5 M' P$ A# L( q5 ?5 y怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！' T7 Q: X9 b. z( _/ P
|
|
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-4-8 15:59:25
新浪微博
QQ空间