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有人说 9 ^% t6 |& b- y( K
( J4 A+ c0 U+ V' I高考前是人生知识量的巅峰
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. P) G- Q8 `; W) J% H) e2 R& |但对于初为人母的我来说 0 E- F6 Y4 M2 a8 W) y4 o: _
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怀孕后的每一刻都是一轮「高考」 : q4 d1 [* \) K l* ~ ?% I
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从「小白阶段」 2 u' | e1 W2 ^$ v
5 D+ d# P' v- Y9 L还无法准确辨别谣言 1 h; P+ n. E' N. k+ R* s( C
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: C$ D% c0 Z, K+ E$ _* M9 G$ Y+ z) s
到「学霸阶段」
7 p o" O& O( K6 u" U6 }* ^; c, W: Q1 b5 c* N b7 V5 R' ?( v
越来越得心应手
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4 p2 L/ r8 o1 @7 o3 t2 H但有时候 7 ?9 ?& K7 ?* w/ S: R4 [
5 l/ c: o0 s* A7 a h我还是会有一些纠结 ! m6 l; S( a, T% `+ v$ I
& K3 Q" ]+ K2 _9 x$ Y并不是所有营养丰富的食物 2 s1 ^! N$ I* D1 X" Q- v7 K
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都适合我的口味
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不知道屏幕外的你 1 A' k0 r2 }! W: X
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有没有和我同样的困惑呢？ H$ ?" [ m; m" c( R4 c
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一起来听听医生怎么说吧！ : u' B- s1 U$ y9 T! o1 d- b
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2 l( h& E: P- S% X; r$ Q7 B& N& n医生解析6 u- o/ k+ o k
5 W" z! A$ M, V! Y2 m. _ f8 K孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。
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& x; H$ v. O* d4 E医生解析
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从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。
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对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。0 Z7 H2 R2 s8 A$ x6 T) ^
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在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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; y5 u* h, C/ Q8 `1 L( g8 P, R3 G医生解析
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根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。
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看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？
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( S( [; O# s' i5 |( E, v0 W施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！
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/ }6 w2 r* V2 Y! I# f1 b. [ R7 W送给孕妈的第一份礼物 6 Q5 \; @9 H5 |; b0 s- y# N; c
. L6 Y; [$ V) M# q; O陪你一起开启生命之初 1,000 天！ 6 V$ Q8 S# `1 e6 @% H8 m4 S
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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