这4类孩子容易缺锌，儿科医生提醒：当宝宝出现这些现象，家长要重视

施贝安2020

身边很多朋友对宝宝补钙很有共识，但对锌却了解不多，往往忽视了锌在孩子生长过程中的重要作用。
, C' ]0 ^. \7 D& Z3 c( S8 D

" O, ]- W3 o8 Y! D; U% G) t
关于锌的相关知识，你了解有多少呢？今天小编就和大家聊聊宝宝和锌的相关问题，希望对您有所帮助。
* }; l% p, g* \, h! ?# U2 l
宝宝缺锌有什么表现？
! q" z0 G+ T0 s4 O6 I
# Y. l( ^5 ~6 R/ Q我专门咨询了做儿科医生的朋友，她告诉我，一般宝宝有这些表现的，三种以上就有可能锌缺，父母应引起注意和重视。

7 f. J0 V3 T! N; s$ x

& N5 |+ D( [+ A1 W, V& I
1 I8 @) g% d* r& n食欲不佳：宝宝的进食量减少，出现了厌食、挑食、异食等。
+ n# _5 [. d2 ]# v
发育缓慢：宝宝的体重和身高都比同龄少。

免疫力差：宝宝经常感冒发烧，或者患肺炎、扁桃体炎。

6 n7 t# `' K7 ]指甲、舌头出现异常：宝宝的指甲上面长白斑，手指上面出了倒刺，舌头出现红白相间不规则图形。

9 U: I- ]. r3 _- R: g6 s反应慢：宝宝的注意力集中不起来，记忆力也很差。

- J& F, ^1 S& ?% Z6 A视力下降：缺锌会导致视力下降，出现近视、散光等。

" o5 T& M' U% P皮肤自愈能力降低：宝宝受伤时，伤口很难愈合，同时还患上皮肤病。
- N$ @4 o& R/ f2 B  I( X; D3 Q
/ `2 u; @- ^/ b- M, R口腔溃疡次数多：宝宝反复出现口腔溃疡，且很难好。

宝宝缺锌对身体有什么影响？

在宝宝的成长过程中，如果缺锌，对身体会出现什么影响呢？儿科医生提醒，如果宝宝长期缺锌的话，对宝宝会有以下的影响，父母要引起注意，并重视。
+ z6 U' [- w' q) @8 O
7 Z, }4 B* l: W5 J  n5 x" a6 b

①宝宝免疫力下降
3 H% e- m, L) X9 U. J$ }6 o6 q7 R
宝宝的身体的抵抗力就较弱，缺锌的话会导致免疫力下降，锌能提高宝宝的免疫力，维持免疫系统的正常运作，减少某些感染或缩短感染时间。
. U7 C$ G0 `  B- r# i4 @8 u
②影响宝宝生长发育
  e/ T% l& |$ S* e( x
5 P+ g+ W. B8 ~9 [2 D锌能促进骨骼和主要器官的生长发育。缺锌的小孩会比同龄的孩子矮小，落后于生长发育指标。父母要多加注意，不要让小孩子错失长高的时机。

③影响宝宝智力发育

9 ]/ o/ `5 ~* b+ k* W$ ^* a, y锌能维持大脑记忆、感觉、认知等功能的正常运作，一般宝宝大脑发育的关键期是在0-3岁，所以这个时间段更要尤为注意，缺锌将会造成脑细胞发育不全、记忆力下降，严重的甚至会影响智力发育。

8 m  F, G2 p: W% c哪些宝宝容易缺锌？
( ^7 S+ G6 b( P3 B$ {; E1 Q
& h1 I! m: g5 x有些父母担心自己宝宝是不是缺锌，会问，有些宝宝容易缺锌呢？一般来说，以下四类宝宝容易缺锌，看看你宝宝是不是属于其中？

（1）早产的宝宝容易缺锌

* o. l5 |1 I9 W9 t7 k. m/ P宝宝越早出生，其缺锌的程度就越严重，同时缺锌的情况也就越明显。这是因为，孕期的最后一个月是母体储备锌元素的黄金时期，而宝宝越早产出，其吸收的锌就越不足。因此，对于早产的宝宝，需要父母的精心照顾和喂养。
6 R  O$ H1 y( ?
（2）好动的宝宝容易缺锌

汗水是人体排锌的渠道之一，如果宝宝非常好动，蹦蹦跳跳不停，就会经常出汗甚至大汗淋漓，而出汗过多也容易缺锌。因此，家有好动的宝宝，父母不能掉以轻心，时刻关注宝宝的情况。

) z' ~: N5 P5 h( ?; `: `5 I
（3）非母乳喂养的宝宝容易缺锌
4 [% A( Z. z4 A2 k3 P2 R
' X0 F4 B# Q: B0 J1 J! }据研究测定，每100毫克母乳的含锌量为11.8微克，其吸收率为42%，是其他食物无法比的。一般来说，非母乳喂养的宝宝易缺锌，而母乳喂养的宝宝缺锌的概率相对而言则要低许多。因此，建议有条件的妈妈，坚持母乳喂养到两岁，同时还要及时添加辅食。
! A" g9 @6 N: ?: o3 W& Q
（4）素食宝宝容易缺锌
# R  E+ Q- o3 |3 p/ }
有些宝宝从小就不爱吃肉，如我侄子从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品，像他这样的宝宝非常容易缺钙。

1 Q" U  }* c2 T! m' U8 R
如何给宝宝补锌？
7 }0 O' X( M/ R! @# l; E
1、母乳补锌

; n2 i1 A/ |: c+ Q母乳是最好的营养品，母乳中很有丰富的营养元素，其中锌元素的含量也是十分丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，且吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比拟的。
2 C, b* B3 g+ O) u4 N. \
7 {7 [) o( L5 v3 T

2、食物补锌

虽然说烹饪的食物锌元素会减少，但对于一些富锌食物来说含量还是很丰富的，比如生蚝、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉等这些食物中都是含有丰富的锌元素，家长要多给孩子吃这些含锌量高的食物。
6 Z6 }$ W8 G) _) x2 V' E
3、锌剂补充

食物补锌吸收较慢，单纯的食物补锌是不能满足孩子一天对锌的需求量，需要通过锌制剂来补充，可以在育儿专家的指导补充纽乐曼富锌营养素。

; f0 W; W$ ], @+ k0 D7 w6 z
- \0 x& m: x3 }2 f纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收，补锌效果已经得到全世界千万宝妈的口碑认证，而且草莓味口感宝宝也更容易接受，坚持服用能有效促进生长发育。
; M, T7 S' [& R+ L& S
- l, F1 Z% ?2 D( w8 f* [8 v- }通过食物和锌制剂结合补锌，不仅更加有效的促进宝宝吸收，还能满足宝宝日常对锌的需求量。