夏季60%的宝宝会缺锌？孩子身上的这些信号你看懂了吗？！

施贝安2020

随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？
8 v2 x1 P5 F8 b$ J0 }0 b, r宝宝缺锌会有哪些表现？

& u0 y( d- v8 l! Q1 G为什么夏季要补锌？
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缺锌要怎么补？
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( J  f' O) h0 X+ Q( Y......
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这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！
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7 |  Q, Y6 `, Q$ J1 v宝宝缺锌有哪些常见表现？
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缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。

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那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？
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& ~  t3 C& Z4 J$ Q: l5 {为什么夏季要补锌？
0 }/ N: t" N- a) r# G+ q
, D5 \) b8 E# e据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:
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! F- ^$ f! E4 {% r5 Y, p' K夏季多汗，锌随汗丢

在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。

据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。
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值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！

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) }1 T$ k4 [# {. Q8 e4 z吸收不良，排泄过多
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由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。
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, ]2 K" N9 \+ ?2 H' N% D再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。
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成长旺季，需求量大

处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。

- F9 E  E# x/ R' A这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。

2 w( i4 ~2 ^" {1 M如何科学补充锌？
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, c3 |( G; [# ]0 y8 S+ \: ~给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。
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' @* p4 r; ~8 D. }, E7 W常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。

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宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。
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) {, `# K" x4 r1 a0 \  F! T这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？

) e) k& L" X' ~. r& q  j8 b除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。
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" O1 m( P+ m* E  _$ I5 y  Y如果不知道哪个品牌的锌更好，那么小编为您推荐补充施贝安燕窝酸乳肽锌。

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: r0 q, j* d, `" A小编碎碎念：
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! D# F) S/ R" u: A一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！
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9 c* z. H, s. s& i1 X小编给你们找来了锌摄入量参考：