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作为父母们当然会关心孩子们的成长发展,在孩子还小的时期,更是增强营养的关键时刻。但是您可能会有疑问,孩子还小尚未懂表达个人需要与感受,可以如何得知他们的营养需要?其实只要从生活中细心观察孩子的行为表现,也可以准确得知他们的身体状况与所需营养!
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缺乏某种营养时的异常行为
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5 p% S1 K* Z. ?: V! ~ y4 o" ~9 k当孩子缺乏钙质可能会出现:3 q* t9 |- v* n' B9 [2 {
" b' i. e+ e5 T l1、出汗多
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缺钙会使人体自我调节系统失调,而引起一系列与神经有关的症状。一般缺钙的孩子晚上出汗比较严重,可以检查第二天起床孩子背后是否有很多汗。
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1 p9 s# m, n k5 O2、睡觉不安稳+ O/ Q0 ~ e) `" F2 l" a
# H; \5 m9 t! T1 z/ l9 `由于钙有助让孩子情绪稳定,因此还能起到安神的作用,如果孩子缺钙,睡觉的时候就会经常夜啼、翻身睡不着,或者睡觉不安稳。
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- y9 d# Y8 N5 H( ~, y- q) |$ y3、情绪不稳
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3 v7 \% d* g( x* d9 W1 h. {# ]6 P( @钙是天然的神经系统稳定剂,具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能。人体一旦缺钙会导致这种机能的紊乱,造成情绪的不稳定,孩子表现会较为脾气暴躁。3 d- {; }. i9 S
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当孩子缺乏锌可能会出现:
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1、口腔溃疡
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锌除了是唾液中的味觉素成份之一,也为味蕾和口腔黏膜提供营养,所以缺锌时也容易发生原发性口腔炎,孩子会容易因此而出现口腔溃疡。- T1 {( i$ r. D
- s; q2 l8 w- J. ]! o: B2、发育缓慢" Z$ e& K. n: K- t0 z4 a* [
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锌对于细胞生长、细胞分裂和新陈代谢很重要,缺锌会限制儿童期生长发育并降低对感染的抵抗力,使孩子发育缓慢。9 p$ }/ t8 E9 p) n2 n
' p) ?; R2 j9 p! X M3、挑食厌食
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因为锌是唾液中的味觉素的成分之一,所以在锌缺乏时,会影响味觉和食欲。孩子对酸、甜、苦、咸分辨不清,自然很难有食欲。
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当孩子缺乏蛋白质可能会出现:3 S) i; m2 i3 V7 J7 ^' J- L5 T0 B6 g
) N, S) d+ T4 |# s; e1、水肿出现0 e1 H$ P5 i6 R |/ j9 O% n$ H/ _
2 e3 z5 B6 d6 L# o9 y4 q* L. w这主要是由于蛋白质缺乏导致肝脏功能障碍,合成的白蛋白减少,降低了血浆渗透压,使组织内的水分不能进入血液,进而经肾脏滤过排出,形成水肿。 ~, `* Z1 g" e; o" |4 r
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2、容易生病
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: ^6 `% B1 J ~' ~& j7 E蛋白质也是合成红血球的重要成分之一。一旦缺蛋白质,导致体内红血球减少,容易出现贫血、脸色苍白、缺乏体力、抵抗力减弱的情形,导致孩子容易生病。$ a* n" Q& e- z# x ^- Z
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想孩子聪明又健康
* i9 P. T5 f0 X5 m7 ]3 M" Q: h- e. Z营养吸收绝对是重要一环 ( t* Q5 A7 Y0 T) `% ]# d+ z& p
一起来为孩子管理好饮食习惯吧!
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