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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  
0 l) ^3 A5 u% A1 H, c
2022年
6 b  I, k$ _1 p* A3 ~9 f5 ~
高考将在6月7日-8日进行!
1 l. t& y6 R( m0 A8 n. e5 I& ^8 q

; ~( F$ U* n4 C; S  @
对很多人来说
' H4 D0 \2 W' }5 ^3 Q2 H; G6 o1 N
高考是一次至关重要的考试
) \5 X' ?0 |/ k8 i- e/ p
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望

) o0 ?# W) o3 F5 k. u* C
也许迈过这座独木桥
5 J! g* }! e( I2 \' V
便会决定人生轨迹
8 r5 E, e* ?& u

' X1 c  s0 C7 y6 p8 h) `
十二年寒窗苦读
/ P7 }5 F2 c" }! G: z' o* b
只为今朝提交一份满意考卷
6 s" U6 w& ~2 t) a- ~* I
成为无数考生的坚定信仰——
' q1 S3 e4 Z" `' S9 j
   挑灯夜战,只为一战!   
$ ~) r3 t5 u6 ~* ~8 E

1 Z7 F% p& H: B
距离高考越来越近
6 o0 V0 x' h, }
加上疫情带来的影响

* k' t: c& }' {! T& M
一定程度上会打乱考生的备考节奏

! z' r4 S# a' i2 l( r
使考生的生理和心理状态

# {$ H6 z' @+ y5 z7 C
都面临着巨大的挑战

  C2 _6 G( F, a# S2 B
也让家长们倍感紧张、忙前忙后

* d% M4 g( f7 K. E
2 @8 c! C" [3 }3 W+ ^6 j
家有高考生的家人们
4 ?: v3 P2 [$ i. n2 a2 z" W
不妨从以下两方面
( `7 p7 X' X* r+ a
帮助考生调整好生理和心理状态
( G# b, L" n# ^$ }+ n
给予他们强大的后盾力量
: w+ {& |' R/ U# p
助他们以最好的状态迎战高考
# ~5 u3 r0 H5 o% R* |
1、合理均衡的营养饮食

2 _0 J% M3 x0 r  a9 T1 \7 n+ {; y: i
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。

; \2 x6 I, q4 Y* t
饮食注意事项
/ F" h& L' A7 u
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
& V% D+ ^  a/ V. b: V+ Q
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
$ j8 L9 n7 t( ]0 S4 M3 Z
多吃新鲜蔬果

# `, Y4 V- f" W
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
; `5 y% Y2 t( J, Z7 w
保证充足营养摄入

% t7 B9 B; g" E
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。

; p4 @" N( Y' p1 \! s

2 Z5 H: G: D+ ?
适当吃些补脑健脑的食物

# H# o3 A! k' j, w5 i: R! I, m/ r
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
" y! D2 Z1 Z+ Z  @
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。

) k! r2 i0 T$ @3 E( n) R
3 C5 v1 X, Z7 j+ j
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
1 N! |! Y8 J0 c, ~
2、积极正确的心理疏导
- v5 R1 W1 s& v. `; N" W& \
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
$ [7 c3 V1 C2 A' X* b
扮好“考生助手”角色   

' b: l1 E# |5 g) i6 Z* c2 D
1、不给孩子施加过多压力
, x5 j; u, d/ {3 L/ }8 c
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。
* d1 D5 i$ I8 m3 z1 e: Y9 M
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准

" O: w; R& ^; G8 S6 D7 W: \
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。

5 v  t& o" u7 @
3、保持良好的沟通
1 Z0 M9 z* U' i& D/ U3 r
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。

5 C6 [: X; l: {3 m- l! F
梦想启航,青春无悔
8 N9 h% Y/ k1 V6 C$ y# }
在泪水与汗水交织的一年

1 [6 E2 T' y- x8 `
每一分每一秒都值得珍惜
1 i  z- T$ B. a# a, }5 V
愿每一个认真拼搏的考生

4 G, Y* v% R  A7 Z$ l
都能迎接自己的理想人生
6 I# w( ?# O" q7 ^/ ^' n9 ?. g
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