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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  
% Y0 k5 {1 K( g" n2 M) P1 P
2022年

3 Y9 S; [/ F& g( ?
高考将在6月7日-8日进行!
3 o, ]; Q& W7 L- Y
8 e# c% a6 ]5 V: i4 R8 ]
对很多人来说
9 z+ L) V( u  k5 k' \
高考是一次至关重要的考试

, F  W0 ^9 R0 k
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望

/ z; f+ O' q( w8 u) R" F
也许迈过这座独木桥
5 Z- K  I$ E' s# u1 k) W
便会决定人生轨迹

+ b, b$ i- Y# F% g: q
9 ^( w, d0 `! N
十二年寒窗苦读
$ P1 d* y" u# G
只为今朝提交一份满意考卷
- N/ I- `; V, K( e
成为无数考生的坚定信仰——

( t6 X/ @  [* {9 l  E
   挑灯夜战,只为一战!   

; R; `& \/ A* x# x; {  g- k

& A$ m; a% o1 J! d  ]! Z
距离高考越来越近
( z, O& f) x  u% ^5 D
加上疫情带来的影响
( f, `& c9 b( d* @
一定程度上会打乱考生的备考节奏
0 s0 g- v* B8 o5 f' X+ q9 {9 h! z, J
使考生的生理和心理状态

! S& l3 W5 }/ c9 C8 N
都面临着巨大的挑战
- f+ H" y& @% [8 z, y
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
+ M* |9 D% [8 v1 X) s: {" A

0 x, i7 h* }7 ^7 G
家有高考生的家人们

0 i3 y& @# x7 T
不妨从以下两方面
! s8 \( m# v# F# k
帮助考生调整好生理和心理状态
* ~6 k: O7 U+ N% P' o
给予他们强大的后盾力量

1 G1 v& x% z0 D) c$ D3 k6 u9 Z
助他们以最好的状态迎战高考
3 f( @1 |( S) H3 Y
1、合理均衡的营养饮食

' Y- |$ @2 F! p* C1 Z, ]
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。
! S! Y2 [" {: m1 ~! o; R
饮食注意事项

7 K$ k6 U7 m  D, P! @, `- m# c
饮食不宜过油腻,要以清淡为主

6 l1 d! O) n4 d0 m+ j' X
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
: D1 q9 |* v2 R% d  T# h
多吃新鲜蔬果
: W7 Q0 T& O1 o' Z% V! M1 f  I1 R" ?
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。

: L/ o! a6 v+ u* L
保证充足营养摄入
; z+ p: t/ w. p( h  `
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
0 i0 _6 b0 {, X8 U

2 G6 a4 x! n% u8 G6 v
适当吃些补脑健脑的食物
6 H. x0 h$ ?) X- n, m1 ^7 Y
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。

5 U) e" o  ^, c
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。

1 y2 O. r& A4 f! i# {

# J- [, z# R; _8 S6 c1 o7 k1 t
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
  e6 S; }+ F2 D
2、积极正确的心理疏导
# C' F; R( T6 O& Q
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
) l( p+ b: I: n8 U9 N! C$ J+ y
扮好“考生助手”角色   

0 I/ D4 H. Q0 x7 ]; O  M3 _# S9 M
1、不给孩子施加过多压力

4 V3 [; N3 ]3 Z$ R" x# i7 [
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。
2 n1 _& d; R/ v5 X
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
0 a% _- R' ~; E9 m) l$ x. S
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
( I1 y5 B6 ?+ `6 B
3、保持良好的沟通
5 v$ W, X  S0 I3 H  h
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。

! d. M# m4 G* j; X! F
梦想启航,青春无悔

; i2 U0 Z6 {6 m$ W, o
在泪水与汗水交织的一年

) y/ S7 B: k. ~" W) x# S
每一分每一秒都值得珍惜

3 u9 _! {' o* L+ s( ]+ o" r
愿每一个认真拼搏的考生
' O  }  V% i; Q& g
都能迎接自己的理想人生
0 r# U  @7 V2 I0 `
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