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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！
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" ^2 \! L/ A) U) y) C+ H6 g1 R7 G铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。 8 `# y) k% W: m4 L
所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。
4 J, G8 H/ ^! \+ U/ R* Y% w- Z01、缺铁对宝宝有什么影响
5 V+ }! W* t5 @& f5 [, x) D人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。 8 e! F. z: V2 n- Q+ E
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如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。
0 z- X6 M. t; }: D) M' p5 K这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。
0 {4 K* u0 e9 _! P4 J* T n+ e发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。 + Q' s- n, n) ?* G/ \ D9 a
身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。 6 Y1 i. ^, c' ^
要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。
! @* Z: b& J; E9 T免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。
$ o) R2 I: Z$ S. Y/ d# i3 h02、怎样判断宝宝是否缺铁 $ V! i# A) ]5 L9 V2 O
宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。
3 x( k9 n5 N6 b( [7 H当你发现宝宝有：
0 ?& `+ G0 x3 ^4 @+ _皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）； - y: @! S6 Q: z1 a
异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）；
' ~, z9 M7 l9 [! P0 |易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁； T' U6 @# N5 l8 Z) X% I: t* t
易患感染性疾病... : c3 T$ w6 `, ~: A$ h
这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。
- G5 q7 Y" e) Y& E5 ~* s2 w* y当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。 + [7 C1 g8 g0 l# @% p
宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。
6 H$ ~, x9 d2 c. g# Z如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。
. r6 d7 {; t8 `9 j8 P% Z需要在医生的指导下进行补充。 " O8 i1 u/ N W& |
4 M2 ?: V* I7 g9 T03、如何让宝宝获取足够的铁
2 V5 u8 e4 h: X( Y. @0~6个月 7 }7 W" b# I9 n! `8 p% M* q
出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。 " W& {$ P% w7 t
虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。 9 T& R+ i- N* w" b/ O9 h1 T) Q
而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。
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6个月之后
8 ?# }* C3 w$ ]首先，食物中的铁分为两种：
: D8 K {. B6 K# i: r8 s血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。
y0 H( E" h/ _/ ^# }+ f+ _非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。 3 A; n6 V3 e2 \5 ]
在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。 ' ^1 T4 e4 Q2 T+ m5 `0 |
因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。
' M1 w) [' F! ?" H实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。 5 t! K: Y* l3 N, z- H, f1 B; j
1 Q+ y( W8 _! S, {7 L等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。 0 ~1 l: [( o+ S, J) E$ H2 P9 f
而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。 - Y3 d" h9 i9 h/ p5 U
所以，最重要的还是要均衡饮食。
9 T4 p) i( N F [* x, ]04、早产宝宝怎么补铁 ; i) X' z5 \6 A4 x+ |, l6 Y
早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。
+ _3 q0 r# b# Y& W- O& x) h. `再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。 % j- m4 O6 a1 ?) C
对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。
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2 C' p3 n2 O% \$ u0 n$ [# r总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。 [+ |6 }; l6 U9 A
但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。 ( m0 d/ G# M! t% Z& t K
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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