|
在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！
+ M7 L8 W) Y/ v3 c, a" ?, _, k z3 Y/ S8 h$ h% M6 K
铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。
/ T- f( r7 e$ e) `+ Y+ z; t所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。
/ K2 P8 R" ^4 Q) i B5 y01、缺铁对宝宝有什么影响
2 j$ Y) P7 z. k) L1 o, T人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。 0 I9 u/ C) l7 P7 ~. Q0 c
7 ^- @& Q0 [& w* n+ \5 L如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。
) V+ G% l% Y' z' z% ]& ?. T这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。
; d8 ~; l9 M4 s' u) r1 F& F A发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。 , v7 R2 m. p- D3 O! U* d3 F* p* ]
身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。 ; d5 M" r' z: B Q9 R
要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。 * S, M- S8 o f _8 H; |2 E$ s
免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。 0 G- u8 T( t; Y2 P
02、怎样判断宝宝是否缺铁 , ^: m, p. c: P
宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。 $ L6 Z+ h, z; v
当你发现宝宝有： 5 M9 K5 ^* X( v- p: [, _- |
皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）； " ~" @( b7 y( a7 Y
异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）；
5 H% b5 j, S0 i4 Z! b易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁；
1 p- M' I5 Q0 s% X易患感染性疾病...
- G9 b4 E) c# i+ B& ]这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。 . [/ ^, U+ C1 b5 H. j
当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。 2 |; g- d6 A" H0 I5 r4 }
宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。
% {6 S- ~: H2 [" K, S如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。
0 y0 k8 `) U& H- Q5 ?" \需要在医生的指导下进行补充。
, i V# p0 R. f# ], Y `6 P* j. ~0 _2 L3 @
03、如何让宝宝获取足够的铁
6 W: i3 k w- c/ F0 U0~6个月 1 G& d6 j0 W$ ?; w
出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。
5 R5 q6 V, o6 T5 [+ b3 l1 m F虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。
) \* i+ u8 V9 L- s$ H; g! i而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。
: U- F8 J [! t9 C, N! J' a5 K# K: J0 r5 B, ~: ?
6个月之后
% s/ n* u. p7 X$ q9 l6 Z# \* O首先，食物中的铁分为两种：
6 E/ V q! X% y2 ?0 R血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。
) a( W& C1 ?; E4 u! y非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。
$ S4 e4 J9 t' {1 q+ {& J在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。
+ \, u, H6 F( S因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。 9 ?% A# R' r) E+ ~+ h
实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。
0 j. |( n% V- p
+ Q$ }: o2 v4 L* J- w: D等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。
2 M/ }* ?) \( y) V( w8 x而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。 P; Z; l2 V4 p" G2 |+ O/ |
所以，最重要的还是要均衡饮食。
% I3 e. R( m% k! v. |04、早产宝宝怎么补铁 . W5 J- X, P9 }' n
早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。
, u5 i+ K" V" f A再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。
; U7 m; \9 u6 G% r对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。 # C S' c5 u0 [! T4 U) x
5 {' b( ~+ M$ J- ^9 v; H' [总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。 1 `1 o$ Z& H$ S x4 M1 @2 Z
但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。
- k# S N, z; h) X$ c6 [ | 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-5-26 16:48:31
新浪微博
QQ空间