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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！ : d. n0 w& r+ ^7 [/ S) `
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铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。 ! P# F+ ^7 F( A' R% T w9 s
所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。 ! V+ B5 _& j: G6 B( V+ |
01、缺铁对宝宝有什么影响 0 y4 O. @7 |; }, l
人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。 " n) U+ _) o5 v9 t: R* A8 r; t
% O7 ]" v6 u& K5 H. ?如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。
$ L0 z# C* W3 n+ V0 C9 S/ \8 Q这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。
. e* t) F' i. N$ F% s发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。 8 q! T% Z2 q1 c& C+ }& f$ X6 F3 r: B
身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。 ) `5 b! i9 X( g( k- l$ K
要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。
6 Y, r. F: h# E( D2 J8 t! E免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。
; \; `7 W2 O9 B5 D02、怎样判断宝宝是否缺铁
+ U" n, R! G8 p7 _- p* k* D宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。
9 J8 e7 Z# R* ~. @, C当你发现宝宝有：
( H& `$ U$ ~( Z& r皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）； + o0 G: T# g- L6 ]) e. y O% \' }
异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）； 0 u5 E( ]6 b' X" M3 _
易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁； ( m8 a3 N) _* R9 J9 g
易患感染性疾病... 4 M+ M9 f g3 u! d" X
这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。
* q1 |" H) {- ^1 R5 Q当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。
9 A, {- a6 B" U# ~+ B5 W宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。
/ f7 N2 Z0 r! r2 E如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。 h6 |! Z9 L, u- ^
需要在医生的指导下进行补充。 5 R0 T7 l% M5 U
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03、如何让宝宝获取足够的铁 9 l6 F/ S, D. {; ?3 K$ Z7 F
0~6个月 8 Y- e& ]4 U( m; \8 { U8 i
出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。 ) y) b9 S6 U1 L/ p
虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。
2 {) L1 d" R( O/ {而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。
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% ~6 x0 F7 t* J7 O4 k7 M6个月之后
6 p8 s1 j) |! Z% g& @首先，食物中的铁分为两种：
2 ~! x* A; ^- v1 L8 i血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。
+ L( d: w/ p }4 L非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。 3 c0 J, e4 a7 V6 X& [! i
在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。 / u! T8 E6 O4 F: {8 \
因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。 $ w9 U8 @1 [0 G( O- } i, t4 A
实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。
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8 c8 J% Y+ f3 f1 E1 p; N等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。
& h$ }/ g4 w6 W% ~* c而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。 1 k$ K5 W+ s" O2 J& X" }
所以，最重要的还是要均衡饮食。
3 B( i- O& t( \1 ^8 d04、早产宝宝怎么补铁 . N9 m! D" @# G$ r5 N4 ]
早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。
9 B7 I2 M N) P' ^7 k5 |" B再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。 8 T9 g8 }' ~/ R
对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。 . C: G4 p0 m% j) n( }
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总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。 - _4 ?% i, e8 \- }5 f% e) z
但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。 8 A$ ~$ H) q$ W y% ?
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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