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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！
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铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。
3 ]7 I2 Z4 }5 X* H0 Z [所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。 + o& _$ q3 U' v: h
01、缺铁对宝宝有什么影响 ' Q; j6 h; U, P2 }
人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。 " f" S# R! ^% J: v- E& m4 ?
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如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。 q/ |! n1 p) e6 k6 i7 \: ]+ k8 f+ b. e
这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。 ( ^- F# a: T d! ]" Y
发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。
3 }- H# q& e* N' J- T身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。 $ W1 E7 j5 R) b2 n* u
要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。 % `# Z. k4 f' X9 R6 C6 J
免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。
6 Q) |8 g" D$ |02、怎样判断宝宝是否缺铁 1 G( s, o) w6 e/ D/ x6 {
宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。 0 }! w, N5 u! m1 ]+ k
当你发现宝宝有：
8 K: {. @9 ?9 t4 Y- g2 \皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）； ! p! t3 N/ }8 h6 }% L9 ?. q
异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）； 2 w! ?- a, {! I. t. v+ |
易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁；
* S4 X+ [, T6 I2 `- Y* u易患感染性疾病...
/ I5 x8 }% }# ~5 b( x这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。
' w( v# ~; s, Y/ c$ Z4 {当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。
. l% F6 F d; P3 O# [宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。 . K. c7 O& W$ e5 T- l Q/ e
如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。
4 J: w/ O( Q2 F# `; |6 T/ o. T需要在医生的指导下进行补充。
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E: R) R* d& E, F) S03、如何让宝宝获取足够的铁 & s" m1 U, p' {1 c% m2 ^ |$ u
0~6个月
" o! f9 \ f8 {/ p+ t, K" t出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。 : x' X8 V1 ^" d% E. g
虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。 , D2 j1 S' c. |+ `) {3 s4 _7 s' \
而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。 f. e2 B- y1 {" x3 G
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6个月之后 3 A% x) t: v( i D& |- t
首先，食物中的铁分为两种： 3 F) a; v. F6 |' d/ e# g( C
血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。
& H6 w# _# h4 m% b非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。 ) }, @6 Q W! K0 X$ I7 Y
在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。
( a, m7 u* }3 |, g# A+ _- e+ @2 X( b因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。 $ {/ C7 D: e' i
实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。
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+ M2 G" t5 l" d- S3 l5 P等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。
2 b! T: ?, |: @0 i而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。
* w, L4 }/ r7 m$ u: {, x- ?& h; w所以，最重要的还是要均衡饮食。 1 U% Q; Q5 c2 p0 i5 W$ o( U" ?6 X
04、早产宝宝怎么补铁 - g3 [& F8 v8 ?5 u9 ]1 \
早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。
& H4 ^/ e6 ?5 k' E: |* z再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。 - ^& C3 c. d; w% s8 ~( n
对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。 5 \$ v+ l2 G0 V+ Y+ Z7 v
0 B6 g7 [3 }4 B, f& {5 b总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。
8 c0 Q& ?- m/ u2 F) V3 A/ F" V但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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