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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！
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0 l6 \0 s2 h, W# w. v+ v% I: h: \铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。 " a8 v/ V7 N: G4 j0 A# K- ]1 K
所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。 : |& A N" A4 t
01、缺铁对宝宝有什么影响 2 d/ O2 H& p. K2 } V. e' ~
人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。 , T+ J+ V0 L4 w# O w- U; k3 Z w
' s0 ]( Z. `% f- f2 r) V6 v, L如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。 0 d3 t/ \: m8 F9 T5 ^ }
这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。 " w/ E- s6 Q/ q @( W6 z
发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。
: {) V: A0 E0 z" z4 z# @身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。
$ D3 s. Q( H- c要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。 ; L/ g. v# Z! o7 F) a2 x
免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。
U' A& i/ c2 j7 M \9 S' j1 r02、怎样判断宝宝是否缺铁
: L( `; S3 _/ G* u. F' z/ V1 i: G宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。 ) x# |4 W% L, ?' F( o" W
当你发现宝宝有：
- k0 \9 J! x* ~- T2 @3 q皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）；
+ V' n5 d/ o# w! e5 w异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）； 8 ?! l2 m3 E+ m! L
易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁；
- M7 n3 Q; Q8 w% G1 [/ a易患感染性疾病...
1 I; R9 Z3 o+ A" X# W2 H这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。 % H' G! [# b! H! C. X% e
当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。
2 Y/ a0 Z& p" N9 m0 S! _宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。 v- z+ ]$ G9 P- D. n
如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。 2 V6 k$ B+ L ~+ x: D9 G+ |) m
需要在医生的指导下进行补充。 , P8 ~/ U! Q' K( W t7 G
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03、如何让宝宝获取足够的铁 " b6 p6 l2 a& ~5 z6 i# e
0~6个月
r0 l |$ _) ?出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。
7 O- a. M. \5 Q5 M4 f0 p5 z0 H虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。
2 @$ B2 W& L* b, C6 b5 }6 s而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。
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6个月之后
7 z/ C2 j5 P$ q: f) b首先，食物中的铁分为两种：
+ q2 N; B/ a; Z血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。 7 L _) `8 o6 c E
非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。
Q* T# N2 `! J* v) _, y) Y在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。 " {0 f1 i1 A6 y
因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。
4 c$ O# R: w" l1 g& I实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。 % I% @& M) @- Q. y2 N- g
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等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。
; x) t* U2 A* S6 j而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。
" j6 V) l K5 D* c$ Y4 G( z2 v所以，最重要的还是要均衡饮食。
- q; a( o' E; w( |3 F3 {* Q' S04、早产宝宝怎么补铁 8 U* W7 B# V* x! H5 T' k
早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。
! w5 U$ d0 e" K再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。 8 q+ P# q9 l9 J
对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。 . ?' _0 e/ O& R* W* X: d
9 V0 U2 N4 L9 ?( z" L {' P2 @ y总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。 6 _; Q% y D% p7 U2 |: H7 V
但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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