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补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。
+ [( x% Y3 N. m+ g+ e锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。 % J: D2 p. v, A! t# H& A
缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。
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; K: ?! Y7 @( a; }# w" M重要作用
1 A* |% J5 j, G, i" Y促进人体的生长发育
$ j. @1 w8 J( D+ K7 G! m处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
1 i/ I8 k# o1 y! S维持人体正常食欲 % w ^2 i ^- U* W
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。 3 U# z$ {! V( q, @" d4 S/ p' t
增强人体免疫力
1 n8 m) k' k$ ?) V8 W锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
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促进伤口和创伤的愈合
% X. p" ~8 W+ B* ?" f! T补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。 * o% l: j9 W) R: Q, F
影响维生素A的代谢和正常视觉
% b) `# B4 F' G# x锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
7 O: \, e: m# K& T维持男性正常的生精功能
5 N# f6 o8 Q* V1 F; U锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
% P+ b* [2 u" b% @: h提高抵抗力
* X( ? ~# g% @ v2 f( X3 W: ?为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。
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科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。
+ X: M" k' `' V! o. R" ?- a5 ^: t锌和免疫力 / q; B/ N% @# s- _- ?: o6 y {
要想孩子不生病，提高免疫力是关键 * c, L- h# {- j# n4 R0 v+ \. y$ p* e
孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒：春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”，其实已有科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病！
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+ k, n' f5 D# c7 m. s) p孩子缺锌的六种情况
/ J d, D2 }' u0 E) I6 k- {5 p高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。
1 s+ k- M* ]1 ~4 |. X: `高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。
9 B# I! C& U% P% x$ G高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！ 3 ~* v5 ?; |+ e1 b
高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。
8 M2 y" F* N, S高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。 1 J: w2 p% {6 U1 j& o3 s% l
高危人群六：另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。
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味觉障碍：厌食、偏食或异食；
4 d# G% d' p5 Y4 H皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；
8 k% [6 O/ j+ i. d生长发育不良：身材矮小、瘦弱； ) i7 \# n e% W z9 C8 l) r& R$ x
免疫力下降，经常感冒、发烧； 4 n; O, o+ u7 J. A; @5 V# W
智力发育落后。
5 j/ a) n. }7 Q0 J% Y: u' t; S尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌，这样补锌才全面及时。 2 r& H/ ~9 d, H/ B m6 y( H! B& N
缺锌自测
0 y' A7 E' m; L* @! M1 n锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。
3 P* n) I: e3 {⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； 3 U# I5 h+ W: B1 k/ N( i6 _
⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； - w3 } N$ ~% J* g: y' ^4 W `
⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤； 6 B9 A. Q$ s+ Z/ `+ V9 A5 X, w
⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等； 6 |" d5 S3 Q# S; w
⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
# D/ X& a4 _% ^9 L7 [⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差； ! l/ }! V+ M$ t( l! f
⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； ; {. L5 [& s( {" H$ d) A
⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹； ( N& Z e& K* r Y$ E
⒐ 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等； 6 n) w2 c B4 M) m2 U
⒑ 口腔溃疡反复发作。
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发表于 2022-6-27 16:51:04
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