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随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。 ; m, `$ [7 U; H* n# f4 C& T
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据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。 - g# h" x& a6 z. h T, w
维生素D的主要来源 9 Y9 ]0 B- B; d& U- n, ^
光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。
- e0 G5 R, a4 h! i% V& U( U有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。 3 u* @, }2 Q$ \% x: O
0 q8 z" h2 h O宝宝缺乏维生素D的原因 / l" j. B( N' ]" F7 f3 w
▲阳光照射不足；
) V q, G2 X0 Z▲生长过快； 9 W3 U% w* D6 Y
▲肠、肝胆、脏疾病；
2 z/ J; ~5 b; R5 X8 }* B▲维生素D摄入不足；
4 c% h: w4 `3 F* G" I5 N3 H. s) `( O▲多胎、早产、低体重； 3 ?+ h" y2 E( v1 H. U
▲食用过多谷类食物；
. ^8 m1 h/ K, {2 |5 _% a▲孕妈主食单一户外活动少。
" D+ Y9 K& Y) v$ Q3 H维生素D缺乏的危害有哪些？
6 g) q+ O: Y/ F维生素D缺乏对骨骼的危害
j: W( X: y+ Y, [8 S% U▲手腕和脚踝肿胀；
0 w! I( s8 a5 w3 c▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）； 0 j1 G+ Q& G# [
▲前额突出（方颅）；
' j( A E2 Y$ |6 d; B▲ 四肢疼痛和骨折；
( F1 C( f( I& g, s3 h' |▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作；
! h1 T+ ?% @7 b. ~- x" m▲ 宝宝运动发育迟缓；
) z4 O% K% J% \4 ]+ ^% V▲ 卤门闭合延迟；
* E5 U1 w3 i) O [# C. |▲出牙晚；
, |( O5 S8 x, o# q6 ^8 ~) v4 d8 z▲颅内压增高； 1 {+ i X( X0 N6 h& w
▲骨质疏松； ) K! n& u, z8 W0 S$ x* n
▲骨折。 ; M: a. ?/ J8 o
婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害 - {) _6 H% L! W7 h; v$ c4 ~
▲早产；
& I/ d& w# D ^6 a s8 y▲小于胎龄儿（SGA）；
4 ^( C0 Q7 b% z0 F! N0 f▲新生儿低钙血症；
$ M3 z4 }* V8 S2 \5 A. g8 U▲婴儿佝偻病和低钙血症。
. j1 P+ [& n7 ?. l% ?8 o* y母体维生素D缺乏的危害 ( B( a6 s% @# T& L
▲ 先兆子痫的风险增加； : Q* a4 H4 l/ A3 S. t
▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加； ; K) m; M5 b' T8 P
▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生； 1 A& s: v, k$ q! X8 |8 @
▲胰岛素抵抗；
; u( N8 B% Q) b: L▲原发性剖腹产；
, E! r$ S9 W; M' i9 n: T( D) o▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。
% d' K6 }6 H# z另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。
3 m/ i) c3 ` G- b缺乏维生素D的表现
) o0 B. G% i- l7 O' U9 S经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。 - u/ I# D3 ]4 ?
缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。 ; o, E+ S; N% c0 E7 x9 s
8 c. r1 p2 G1 L9 Z# O宝宝缺乏维生素D早期症状
- [; N+ H1 \, k. f" k& d1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等；
3 }! z7 U! e1 r1 g5 |5 M9 i0 ]) w2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形；
, h o) F* x5 s1 i! f4 ^0 g' i3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚； ; b4 l- a+ k( E+ C0 z+ l
4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。 8 E2 ]$ ?$ {4 m- f# M
6 e4 i" o- f( U3 T宝宝缺乏维生素D的预防措施
3 U4 U% q& y6 z# o/ w" E7 `1、增加户外活动和阳光照射 5 u( {1 A$ ]/ J+ p* B
多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。 4 h" ~: H% P/ G6 x
, l: K/ j; k) B3 c, `$ \
2、均衡饮食 % k, c( `1 h9 A& ^
均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。 - }' `0 _1 d4 S2 ~ }. m$ A% V
) r9 l) a% `' y- `# [3、补充纽乐曼维生素D3
: ^8 S f- a6 |: v纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。 3 S% ?0 J4 W, U+ U8 _+ \
维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。 % e3 {9 q5 O: O$ [" F
2 g' i2 ? N) O- b纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。
: L A& \& V* V5 S对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～ * x6 e: h- Y% _7 `0 r$ w' S3 Z
如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。
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发表于 2022-8-6 15:52:58
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