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随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。 2 j/ N' _* y# k/ H/ S) I
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据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。
# ^; T t0 P$ `- Z2 Z/ U/ L! r维生素D的主要来源 J0 I# {& m, p5 ~
光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。
( s# {) h' \* h0 @% Q! b有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。 ) l! X5 g6 u) w2 S7 L4 A0 u
* X6 w* c6 [. D+ k# q宝宝缺乏维生素D的原因
- s0 e8 b, e. T/ o4 l' I▲阳光照射不足；
1 o# L, G4 ], B7 |- T- K" z▲生长过快； 9 d/ s* W3 q9 K0 C
▲肠、肝胆、脏疾病； , Z: O' t" k+ Y9 ]) f% d4 V2 q
▲维生素D摄入不足； 8 Z* m$ X% d2 ^/ w
▲多胎、早产、低体重；
1 |5 x, D$ X3 X) ^▲食用过多谷类食物； 6 `3 |" ~; E2 A( R
▲孕妈主食单一户外活动少。 ) F6 L8 p) r& S
维生素D缺乏的危害有哪些？ & I5 G3 S# D7 t L8 K
维生素D缺乏对骨骼的危害
, J# O: F5 C$ S; r▲手腕和脚踝肿胀；
; g# @# D s$ f# w4 T▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）； * t S0 f/ b* c! f8 r
▲前额突出（方颅）；
! k9 U! L. x" l. ~+ _▲ 四肢疼痛和骨折； 9 t0 ]4 e8 s; O8 j
▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作；
4 z( w6 ?% d( z▲ 宝宝运动发育迟缓； : u$ @- ?1 I- q; ?# U$ p
▲ 卤门闭合延迟；
) ^. U4 Q5 T z8 _, g) h" ?2 ^▲出牙晚； 8 e) ~* o' @/ q! z' C% F
▲颅内压增高； : |! I% |( X( j6 m4 ~5 l; M
▲骨质疏松； H& R" N# f8 A! a+ _" b3 n
▲骨折。 7 l/ ]$ n4 `' U* \5 J5 H2 @1 p
婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害
$ G: e" v3 n9 e▲早产；
6 U/ c2 D: O% F- k. Q* ?: c6 u▲小于胎龄儿（SGA）； ; G' Y! M5 G7 z- ^ P
▲新生儿低钙血症；
2 Y; T6 x1 E& {; b▲婴儿佝偻病和低钙血症。 " z) N2 D" J( l. T, \6 I& N
母体维生素D缺乏的危害 9 g# D C0 q6 _9 g$ |. t4 i
▲ 先兆子痫的风险增加；
5 B4 J. R* U0 L3 z4 t' I* h4 X3 v▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加；
& G# ?; c0 o/ v; u# E: p0 a▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生；
, y/ f5 l3 H& V. \▲胰岛素抵抗；
9 `% d1 w A3 y+ ]% N: P# Y& @▲原发性剖腹产；
# }+ |/ s9 G1 k! X▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。
* n7 s5 D+ l0 R- l另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。 9 m1 a/ v w0 [4 W# X/ {3 R
缺乏维生素D的表现
1 H5 }/ u( v* G, d# F7 P' N8 ?经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。
: F! `/ G3 k" ^' \9 y6 K h( N缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。 4 u+ |9 v1 \: P$ ~2 p% _8 I# c
3 \6 _. [) l8 h7 \8 W3 z/ U宝宝缺乏维生素D早期症状
$ l; q. j7 V! {# ~2 c+ X1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等；
% b, R2 z% \/ h y+ ~. n6 ^2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形； 0 A4 W9 C* Y) i0 Q
3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚； . d+ J; M+ U- i" Z
4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。
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! T; ]- T) H, K5 G宝宝缺乏维生素D的预防措施
" R/ U* P3 D7 ]1 K" c- X1、增加户外活动和阳光照射
/ A C$ i' |$ f6 U多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。
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, H4 O3 ^' I+ U3 y% d2、均衡饮食 : G( D# {! e. U J% r0 @- H6 u
均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。 " k6 F4 ?7 n. m$ O; U
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3、补充纽乐曼维生素D3 . @2 S/ Y) e8 [! V* R. h7 p$ r
纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。 0 B8 @0 ^6 N5 n4 _8 Y6 H _
维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。 7 t! R9 V, f. F3 W1 v' f
0 L Q# a/ Q7 e% J. K' L纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。 6 p- U& O) z" n5 M0 Y
对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～ 0 }# l8 E4 P& k( l: q: k, B0 K
如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。
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发表于 2022-8-6 15:52:58
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