|
假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。 3 c `# e! z& X- c9 n
- G1 u* U2 w- L2 @6 j2 g
临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 3 I2 I/ ?( G3 E
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
! g' [. Q% y/ R* B5 S/ ~9 @NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
e' k2 g5 X- q6 w3 l2 ~) S学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
+ W" E; e$ U: q) r3 h如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
5 P& I3 E4 J) u5 L% \8 c
% C: }" S% \; D1 s视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 & S* U5 b1 q( x" h
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” : O2 B: g+ v/ q% n9 ~1 k
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
: g! K/ L( T% x6 r. ^6 i事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 5 h! ]: w/ D: t- s; R
$ T3 t2 s1 ^7 r* F但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 $ }+ R( L% Z- a2 n7 O- k
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
7 l* ]2 }, Q! `眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
/ r, `4 l5 g0 l- qNO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
4 S1 W& c9 y1 m% ]4 K* U8 D0 x★ 1. 增加户外活动和锻炼 " H) v% X6 I' g- f
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 ( c. w* F. \2 Q( u/ w" ~3 }) v K# U
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 0 _7 D( n$ y: o1 H* {
★ 2. 控制电子产品使用 3 b$ `7 b# u. B, d+ b* T4 _
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 3 \# @9 f% d) U; E5 C G
2 q5 u! r: S5 W" k★ 3.培养健康生活习惯
8 R3 U: \# l; r- I3 C# Q3 S居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
8 P' Q# z5 u' C! \- e5 Y3 _% r1 H* I, _0 O, v* Z: l9 D
确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
C0 B; @9 p7 X8 z/ g★ 4. 保障眼部营养 ) V/ Z" i% ~! J. x* ]' G
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 ' L J4 v5 p8 j2 b2 F, \7 ^
" M, l: L c' X4 R& D! u" W& j
一旦出现歪头 5 R. N3 Z$ X: B+ a
眯眼看东西的症状
% t( t& u& c' P4 Z8 G. [一定尽快带孩子到正规的
( t! ~! L9 Z# X. n" J8 M视光机构检查 9 L4 n, S7 R& {2 a' d
以免近视加深更快
. i. J: `; c/ B3 m+ s9 d9 T | 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-8-18 15:14:53
新浪微博
QQ空间