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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 0 }* c0 d0 B/ S
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ ( l. w( K; }' e6 e# z' V4 u, K
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
9 U. T$ g4 h0 b7 f) W1 G学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
) `- |* Z$ ^8 J& L; B6 r C( D" u& h如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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, ]! Q. t5 {5 P e; z视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
- h" M: s& J5 V2 BNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
2 h$ q1 T% {" o9 c: z. |: ~& N9 f: c暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
Y9 j% ]' ~8 h$ g* G- j事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
r. b: z4 i! s9 E, z+ W' G近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 + ]4 \9 |4 z7 T5 i/ H
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
: s( }9 \1 y4 _NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
. ]. l+ @- M0 }2 y6 R* `' ]% [3 [★ 1. 增加户外活动和锻炼
4 p; m4 ]" W/ H: q' h- r$ `9 E建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 . ~- {; T7 T( c [5 P9 @3 X
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 9 s* g4 V/ @3 r) J3 k* J
★ 2. 控制电子产品使用
. ]' g f. @; d% x* o; c, Q3 t非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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. r& Y) V) d$ D+ E! a7 N★ 3.培养健康生活习惯
; {1 p7 g% G& {" R居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 . F( d6 j8 Y2 O/ l. D8 E! p% @9 l h
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 % m _4 e1 s' C7 c" e( ^( z
★ 4. 保障眼部营养 5 _- g. V6 {3 D- N: @+ U% x
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 . i+ n7 w B4 i' I8 y
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一旦出现歪头
0 S1 `- h' m* |% J8 n眯眼看东西的症状
2 _" p. f3 B$ K: N, x$ f& X* s8 U一定尽快带孩子到正规的 3 r& Q. v- |( T) \
视光机构检查
/ d& j8 L: }% W# F以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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