|
假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
! e" X1 Z/ g) R( r8 ]* h3 a/ ~5 F7 N+ o# e' p. x4 K
临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 ( N# k( M* F: J: ~$ z; m7 T
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
5 H, W3 _5 x- Y4 r0 @NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ 4 g5 D2 m2 R- g8 b' o2 q
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
, L9 q# O$ i& t如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； ; _5 g9 V5 m* M+ G+ S
; A2 a" k. e: u3 Z视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
3 |+ M* o1 g6 hNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
+ G. R' {; V; G, ?7 E" c0 |( e暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
8 V' Y, ~* `3 f# ?1 ]2 Y7 o事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 ) G: v. O# L. W( g, G, M
& R9 z W, f! g# n* u但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 8 N. w, L9 c1 i6 |: `0 g- E
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
: | U5 S! Q0 z( ^! N; H眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 9 t- `, G/ S; N& g1 Q: t
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
6 o+ {. S T e! g2 n★ 1. 增加户外活动和锻炼
) c3 [1 N6 i5 z6 b/ F" \建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
5 w( T# i$ q- U8 y6 ? V当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
( Z5 D% k) o. q4 \$ J★ 2. 控制电子产品使用
* _. K( Z8 E6 l非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 $ W3 b( m4 ^+ Y- }8 O: ^
0 c6 u: }/ y8 `1 p2 v★ 3.培养健康生活习惯 0 r- d" ~+ N, @0 r
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 . t, {7 e n1 y* e; k% p/ K
+ f3 {( t% Q9 D3 ?确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
/ W# N) ]# a! }★ 4. 保障眼部营养 ) H/ \4 ^; C( W2 b$ e* F* A
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 6 W5 b: ^ U6 m2 e
0 k% ~- C7 U7 O. o
一旦出现歪头
% F5 w3 n; J& \" n" A( k眯眼看东西的症状 $ F0 h* V7 @/ w/ j
一定尽快带孩子到正规的
; s+ X# Z, a z4 N视光机构检查
4 n% F, d- z( [' N" X3 J以免近视加深更快
& |. b6 A! H5 u0 {: T7 ~. c0 @ | 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-8-18 15:14:53
新浪微博
QQ空间