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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
L, G k( \& }, w新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
" Z/ `' B6 e! H$ M/ `/ ?2 I5 wNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ & i" I# [* i2 k( i1 \
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
; J V9 \1 P/ c1 f9 m5 L% ?如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； ' i/ R3 T, g$ J" t% h2 X. ^
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
! _0 {0 U- @& U G: J, O; ?5 a( tNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” 3 p" K% p- i/ o# f" T" c
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ ( D0 `% U. Y; J# Z5 \
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 4 G$ V. R( s# J' X* j, |: m! ]3 ~
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 3 m3 B. V) G! z& N/ i! d# M$ O1 [$ r9 {
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 8 o0 ]) ^# d# W9 w8 i: K6 z- U
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 $ m& x8 c) F3 u% R2 l
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
" O, _: N- t- t" H★ 1. 增加户外活动和锻炼 ! \% D- v6 ?# Y7 M0 t( }
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 $ B+ N# N8 S8 P
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 - T/ J( e* O. b7 c" |
★ 2. 控制电子产品使用 5 Y' a( u6 H3 b2 t2 V
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 * G; s3 i- J8 b
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★ 3.培养健康生活习惯
5 X4 r3 w; M9 j7 x- D" N9 a居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 ( F' o. t0 U. u" o
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 8 |! I+ S! [1 m I% V' \2 R
★ 4. 保障眼部营养 ; a9 t6 o7 n% D6 M
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
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: v- `! n" E1 k1 b# u. P一旦出现歪头
7 b, `4 @2 Z8 d0 n. a( p- l眯眼看东西的症状
* [/ l: k' g2 O/ s+ ~一定尽快带孩子到正规的 " C; Z8 m$ ^9 l/ i& x* S$ X
视光机构检查 ' {- i+ O! a$ v7 l8 Q
以免近视加深更快 5 c0 a& R2 r& F9 ]% [+ h) ~
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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