|
假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。 & }* i: W0 N9 }& {4 S2 T$ h
+ p& |' {# { E- v! S$ q2 m临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 " J0 o5 k. M6 ^% Q4 X1 i" Z
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
0 D8 Y2 M+ G% \, B3 |5 O! |NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ - `2 E* `. x) ^% W! b
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 9 h7 w# n* {' y. c4 r A9 |/ R
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； $ r3 A, e( |0 }9 F: _8 }; F& _
6 q5 M K( a1 u0 N. D视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 + U i- E8 G. l1 l- \3 M. {# k/ c
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
- [/ c$ j- t# G! U' M9 I1 H% T暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ . K7 V4 W1 v9 t! q9 ^4 T- y+ `
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 ' s) h( u" y A
L! [- M: p2 h但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 % j. A% |5 N7 T
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
; `& e, K* A6 A/ N6 l6 {眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
- t \* K4 }' f% I* Z( UNO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
: L6 m2 S& q }★ 1. 增加户外活动和锻炼
1 k) l9 z* P$ f @建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
7 @$ w7 O. v: d2 ?2 S0 p. }$ U& B9 ^当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 1 |7 i8 C0 r& l# ~
★ 2. 控制电子产品使用 ! v0 F( M; ]1 {9 H9 o
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
7 ^* }2 K, \" X) u, ^- O# W, {+ W
( q5 i5 ~% }5 I% i M★ 3.培养健康生活习惯
! X' \$ [, D6 v' j; Y; U1 t* ?. _居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 $ X2 G ~! V$ h) k# ?" ^
" O4 g# \: s6 j. A& B( j( w) p确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 : \7 o# [" u0 ^5 Z
★ 4. 保障眼部营养 ) D- L0 u# _% N" c, f
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
; d/ B" P+ x; H7 M, U
: Z% b! ~. U/ {7 i5 C9 N! e" ]' W6 B一旦出现歪头
2 r8 ~' V1 |7 r4 @眯眼看东西的症状 , H1 {: g$ ]- y0 Q9 `
一定尽快带孩子到正规的 # ?+ b- T( r7 Y* n1 S: f
视光机构检查 8 \( g% _2 O( O! U2 `$ y, X5 i7 W
以免近视加深更快 - K4 K! K4 B" }7 L+ f
| 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-8-18 15:14:53
新浪微博
QQ空间