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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。 N T! u. J5 N$ n3 w$ F
+ _8 r( ]$ I4 M0 k临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 ! F. W1 `! l5 u9 V) e/ j4 ~* h
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
& L& m; d6 Y9 A5 r9 wNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ , a) r7 v% U6 f4 `+ ]
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 2 v# q' ~" m/ j7 [+ t
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
4 u, p$ o% b F6 j3 P* s! e+ }NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
B Z! M/ H4 e: S% @5 x暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ 3 I5 `5 f4 j1 b1 s: \
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 ' e6 L* L. O, ~; R; F2 v
2 {* I' J/ K# |& e- u9 K但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 ; Y& b1 q# b5 R+ w
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 6 T+ ?% t+ }9 |& `% H3 P
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 2 @% Q1 N% Y2 j( z
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
; N% k& m5 W1 _/ y# l★ 1. 增加户外活动和锻炼 ; z2 j% Z7 D- [2 \# M7 Y
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
; n; j; ?# w4 i* ?8 T. i% g: X当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 * J; I4 M! ]/ q/ C3 D: O8 P$ W9 ?
★ 2. 控制电子产品使用 ( R W" O( L, E2 O% v1 k$ l4 A
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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★ 3.培养健康生活习惯 ; ~& Y7 u) n! _$ u2 y
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 1 B2 c) f$ ~( ^& N- v) a) K
' \- o% p1 `2 i1 l9 g5 H7 Q确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 9 P7 R; C% r, J+ E5 |
★ 4. 保障眼部营养
6 L' o$ o" V7 D/ p+ \. s让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 8 m- H# S$ M/ q7 v2 n$ c# Y% x
# E$ }0 v/ a ?! l0 c一旦出现歪头 0 k1 }+ f/ {' {( y) I4 a1 p8 K o
眯眼看东西的症状 & z3 h+ b. f) _+ T! P
一定尽快带孩子到正规的
C: n' G* F- v7 v9 H4 |& c# |视光机构检查 & [( r% G5 ~, K$ C8 u* M
以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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