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将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。 7 l" x; F* ?1 ]- f. A6 f
需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。 ! V/ p3 s1 h6 }' `5 t( I$ {
张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行 ' J* c, d2 c; l' r; ^; C
潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性 $ {+ S' I' P( q* S3 t7 }( A8 @
张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱
6 f+ @& c7 N8 X' G; z7 } 张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~ $ ?6 x1 V, Z6 h% C
张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高 n! G; [9 \% p; Z+ {
瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！ 2 p3 W$ b: F" l, o- Y
蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力 ) O+ \7 T, O$ I" O6 e& o
拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造 5 K3 W7 _/ J% B3 g J5 \
孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用
) u# v8 R' S( n/ x 孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果
A, t) \; M" l2 I1 a 孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！
q. q9 g4 }; Y; M2 Y 产后的孙俪，柔韧性依旧如初 ; N7 [& D$ k! A3 e3 c! A. c
邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提
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发表于 2016-9-12 15:30:02
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