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将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。 : O! m+ i: d7 ]; Z4 q2 q
需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。 : V8 w$ E& q# G& D' _% H
张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行
; M% T) a. t# C 潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性 + X0 G+ J8 S0 w. O& a) V" E a
张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱
" \8 t4 I6 v/ T, y 张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~
; {8 ~$ C1 M% m' r. \1 L 张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高
- f* [/ s5 J: k 瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！ : q+ {5 P* ]: z
蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力 ' o6 \ }1 u2 ]" d& G0 w
拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造 - Z- d. ^( Q w$ E2 m6 E
孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用 % ?& o p$ h: F* c; v
孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果
- u& O/ X1 [8 h 孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！ + |, t3 h1 O9 K3 @' P$ h& ]7 a
产后的孙俪，柔韧性依旧如初
& @1 ~ S9 ~+ T. s) @ 邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提 + h" ] X. Q1 y# g# V
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发表于 2016-9-12 15:30:02
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