火龙果瘦身食谱越吃越苗条

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火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦! : B' K* H) \7 w$ n2 s8 M$ F　　 ; g$ x! S3 D( `8 V9 d" i瘦身食谱— 火龙果糯米糕 : h$ V# z; u- w. y# L. M) Q* A + P4 o  I" _$ h4 _: o( P 9 D1 _+ s7 X6 Z& D　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。 4 Q' q* b7 c4 D! K& ~# V' X' R# V 6 R9 l! i3 }- ?! D　　做法： / e* @1 z* _) N8 p1 r# L 　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用; 5 q) H1 }$ x6 @( \& n/ X  e2 D4 ~7 d, z 　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块; 3 @0 f. E2 |4 A: @5 R" u2 @ * J: U% O# J' i: y" U; ?+ r) @　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。 " ~- U& k( r1 X0 Y 6 Z1 |9 `* F% ~  o6 i　　瘦身食谱二 火龙果沙拉 8 b6 N! d  e) V+ X- a5 N% a　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。 ( q9 E. f! J2 s% l+ P$ F. m( R4 j 　　做法： % i; L1 \8 C* J6 b. O0 J　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用; 0 x: |0 E& N) T# ]& G 8 c7 u) k' e5 J2 i% c. {　　2、把橙汁淋入火龙果四周; 6 x4 _# Z& j, i( I5 N$ _/ K5 v 9 B, s' r3 ]! e　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 * s' n+ _- F1 y2 l　瘦身食谱三 火龙果西米捞 5 R, D7 Z4 c6 @  M  g, b0 E+ y　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量 + R3 n9 m# M2 }: x/ C) e + A0 I  W4 y+ E0 k　　做法： 0 \. G0 s7 v* ^1 h; Z0 N# H; \　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀; 8 ]0 \# r) t+ ~* l) W　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁; - O! l4 n- H) | 　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。 　　瘦身食谱四 火龙果甜汤 ; T% `+ L) h0 Z. z" h　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量 8 R& f8 L& q0 i/ C 　　做法： 　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净; % G: N; M. P, }/ o, [9 x　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用; ! n0 P) h* _9 f6 w% a8 Z 　　3、雪梨去皮去核后切成粒; : M- ]9 M- o0 N% w . U- L" \: L8 y　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时; , }( G, J4 d* a2 e6 D7 H+ g - _% {/ r) ~+ m& @　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。 ; |+ r' q, S" z3 R6 T0 P% Y