火龙果瘦身食谱越吃越苗条

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火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦!   u3 \! c3 Z" C# ?/ a　　 4 U, ~# L# N+ ^# t" k6 c瘦身食谱— 火龙果糯米糕 5 l2 ^2 X/ r7 E5 i7 G2 H ! P. h1 d1 Q) V' O' J5 @# V) @& _ 　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。 3 `7 q) ?- b. S% Y0 B4 P: A; t　　做法： . _- z' [, ^& `1 e5 l5 d　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用; 　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块; 　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。 , ^0 A& |8 V& j4 Q2 V 　　瘦身食谱二 火龙果沙拉   E6 }" m6 n" T2 ~　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。 0 ?6 E$ c' @8 D. ` ; ]8 Z7 N2 c6 v　　做法： ) N; v  w# z+ l# A: @6 | 　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用; * x) ^# u+ o4 m7 R4 y2 i* H& |' C4 M* d　　2、把橙汁淋入火龙果四周; : T0 L( R5 x( l$ {: B" l * }3 a1 l6 B. }. m1 t　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。   B2 a6 c1 k) |% m+ U$ |　瘦身食谱三 火龙果西米捞 9 o7 J+ @) ^! u9 I( n! N   R! l- d& S+ `0 Q9 C　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量 % E! u0 H5 \( R; d' ^2 k　　做法： - c9 `( r$ W0 d# x: I- Q8 C 　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀; 2 ]" F; o9 K' m" \) A- X) [# r　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁; 　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。 & D: Q7 Q) G1 j  w2 Q+ V 4 D, E; o. A' |* `5 \+ C  N　　瘦身食谱四 火龙果甜汤 　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量 　　做法： , _0 I3 q. K% H. r6 L7 ] 　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净; 0 I9 r. N4 M+ S8 C" I( `- c + E9 ?+ }0 w* V　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用; 3 c4 n0 u2 r# x$ u/ d% I$ e 　　3、雪梨去皮去核后切成粒; 5 a& ~$ s9 M4 D　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时; 　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。 % @! b6 ?. `# g/ }! b7 ?