宝宝便秘怎么办？这三种传统的方法真的管用吗？好多宝妈都错了！

施贝安2020

在宝宝出生之后，宝宝大便就成为了宝妈们判断宝宝健康的晴雨表，宝宝拉绿便便了、便便奶瓣多了、便便次数多了、次数少了，这些情况都预示着宝宝的身体情况。

; o; W* c3 a8 k$ }, G# M" L这不，就有一个宝宝平时每天几乎拉2-5次大便，两三个月的宝宝这样的大便次数是正常的。

7 i5 ]! p7 ~" e( x$ s但快三个月的时候，竟然8天没拉大便，经医生检查后，妈妈很后悔没有有效处理。

9 s, G& f4 @4 G8 |! I; i: t4 k
这位妈妈姓魏，就在前三个月，顺产了一个可爱的女宝宝，全家人都很高兴。

为了让孙女长得更好，婆婆更是勤俭持家，忙前忙后地给媳妇炖汤，猪蹄、鲫鱼样样来，魏女士也很感动。
$ Q+ Q% b3 V% c( ?  z6 Z8 r
; J. e1 o4 x6 f但魏女士发现最近宝宝一直都没有拉大便，想着宝宝是不是便秘了啊，婆婆说可能是宝宝攒肚了。自己也上网查了下，许多的妈妈都说是攒肚子了，也就没当回事了。
  B6 G; R1 p) T8 e
( `6 f) |2 E/ b- b. O% n就这样8天过去了，宝宝还是没有拉粑粑，没辙的魏女士只好带着女儿来到医院进行检查，可得到的结果，是宝宝已经有非常严重的便秘，必须得赶紧治疗。
7 q- W: w5 {0 z2 ^
( W& g7 r. I. h魏女士也心疼地直掉眼泪，这得让宝宝遭多大的罪啊！

医生还解释到，宝宝便秘的原因也有很多，消化不良只是其中的一个，现在天气热，这个时候也要给宝宝适当补水。

8 \) W3 K, F8 {: `
当宝宝排便时发出以下几种“信号”，细心的宝妈们就要引起警惕了!
  N6 D& M! W3 Q' p, ?+ |6 Q1 i( W  W
01、宝宝排便量减少，而且便便非常干燥；
02、便便难以排出，而且排便时有痛感，引起宝宝哭闹；
% v: S2 M1 u7 ?9 M% D5 A9 o03、宝宝的腹部出现胀满、疼痛状况；
04、宝宝食欲减退，吃啥也没兴致了。
7 p( l, _, R% y3 A0 h) X/ M
. k* b, r' w- z, t2 f3 m, Z1、容易引起便秘的因素

01、配方奶喂养
4 i2 }. `! p" ?7 Q+ b# W
配方奶粉的消化吸收负担远远高过母乳；

) G/ w3 r0 Y, k, f调制配方粉过稠（奶粉加得太多），一定按说明书的奶粉冲调比例冲奶；

钙摄入过多（配方奶粉喂养的同时仍在补充钙和维生素D等微量元素和矿物质），不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂引起便秘；

- E$ O' N  J$ T+ p, e喂养和养育的过程过于干净，影响正常肠道菌群建立。
4 h) x0 a8 Q2 p0 }9 x& _8 C
02、添加辅食

/ J+ b# w" D9 v0 z& J( g' m0 ~! {3 W! b高淀粉食物摄入较多，包括蔬菜里的块茎类、精白米、面条、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食；

进食含有高果胶的水果，如香蕉和苹果；水喝得太少。
$ S0 U$ a7 l/ V) {" ?, ]
03、缺乏运动

# Q1 j( P; o: Z" o, U" [* U# \( ?: d宝宝运动太少。
! K& E/ C( D- G: z" U6 s( X- H
2、这才是便秘的正确解决方式

# ~# R+ _0 c5 Q4 v: [% H

; ]0 \/ P: u- U, c- k4 l

01.相比母乳喂养宝宝，配方奶喂养的宝宝更容易出现便秘，姐妹们要看一下宝宝的配方奶粉冲调是不是过浓了；

0 p* X+ i3 ~; w% ~: E' t同时，目前吃的配方奶可能致宝宝肠胃不舒服了，考虑转奶，但也不要频繁转奶。

1 S" B9 q2 A6 F5 v+ @02.家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。

, |9 X, h4 [- S; a! q: a

“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。

03.适当给宝宝喝水。虽然我们知道光靠喝水是不能彻底解决便秘的，但是身体缺水肯定会导致便秘。

- V+ G+ k' D, l7 R# F; n) G- c; i04.加大运动量。运动量不够也会导致排便不畅，所以小宝宝多鼓励爬坐翻走，大孩子就要多加入一些户外运动了。
( K  g) y0 I( j) m. A
8 ?! L5 X: O, j+ r0 I4 P2 A' ~3、那些“据说”能解除便秘的方法，有效吗？
6 w+ \: _8 Q& Q
01、香蕉是解除便秘的利器吗？

; k& t6 e! r/ ]+ }, M! p

传统观点认为：香蕉比软滑，长得又像便便，所以很多姐妹们喜欢给孩子吃香蕉，认为能帮助通便。

( M- |! e: @$ b8 f; r但香蕉的营养成分以碳水化合物为主，含纤维素并不多，对便秘并没有帮助。
) u9 `. k) b5 x6 f4 b6 A* M6 h
: M5 N) d" A! {0 A  k3 }相反，生一点的香蕉里面还含有果胶，能帮助止泻。而且香蕉含钾比较多，能帮助腹泻病人补充因腹泻丢失的钾，所以便秘不要吃香蕉，腹泻可以吃。
0 i8 [1 c! {; ?) l, z; d$ R
02、喝蜂蜜水可以帮助缓解便秘吗？

宝妈们都知道1岁内宝宝不该食用蜂蜜，那么1岁以上是不是就能通过喝蜂蜜水来缓解便秘呢？
( N+ J/ e, H2 p' D5 h0 n$ U
7 x) r1 k6 S( N其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水（约八成糖+两成水），剩下的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质加起来也仅占0.5%左右。
- {; m7 [9 T, x& U6 x
所以蜂蜜的营养价值最主要是提供能量，其余的“功效”可以忽略不计。
3 A+ e& q# b7 m0 e
0 S% G1 d0 V$ D% b- Q有些人喝了蜂蜜后大便变得通畅了，这与蜂蜜中所含的果糖有关（蜂蜜含果糖约40%）。

( J9 n. k3 ]" Y' j7 Y但对于果糖不耐受的人来说，想要达到“通便”的效果，还不如直接吃水果。
4 i* ?7 D% R0 n+ S3 ?. v; H
因为水果中的果糖同样可以起到通便效果，且完整的水果还含有丰富纤维素、维生素等成分，比蜂蜜的营养价值更高。
$ \8 Q' x1 [0 H/ R& P
% y& F+ o9 ~/ s3 n% c03、便秘的时候吃酸奶有没有用？
% l5 }  H% G+ }7 x9 }, s% o' i) f

6 e  |- F7 x5 ~1 C2 J0 l, s( m- Z
很多酸奶的广告以“肠道通畅”为卖点，所以大家普遍就认为便秘、腹泻时食用酸奶有养护肠道的作用。
) k* E% w! ?- n
4 P/ b! ^& T- {. s酸奶的确美味且营养，是不错的食物。但所谓酸奶中是否真的有“益生菌”到目前还是有争议的，就算有，口服下去后真正能到达肠道和起作用的可能性也很低。
* e5 w1 Z' C! S6 }& H5 P' N  N1 K
所以，酸奶不能真正到达肠道和起“益生”作用，不必对“通便”抱有幻想。
2 j: S: J: L9 w3 X! Q$ J