过敏体质自测＞3个注意了！9种该警惕的过敏原就在身边

施贝安2020

你有过被过敏折磨的经历吗？据世界变态反应组织报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，相关疾病已成为“流行病”。
" n2 `8 A+ ?' k过敏就像一个难缠的“潜伏者”，稍不留意，身体就会和一些过敏原产生冲突，引起痒肿痛等折磨人的反应，严重还可能有生命危险！常出现过敏反应的时候，要警惕是不是过敏体质！

过敏体质究竟是什么？
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过敏是过敏原引起的异常免疫反应，可以发生在不同脏器、不同部位，产生不同症状，而过敏体质更容易发生过敏反应。
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0 ~8 f" X4 q# G# a2 Q过敏体质更多是指：

5 ^" Y9 w3 n7 n7 j& ^& C● 容易反复发生过敏的人；

● 对单一物质或多种过敏原都出现过敏的人；

" M* C9 x* U/ m" [7 t● 患有过敏性疾病的人（如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等）。
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% e# e* V+ j9 ?- Q4 B  G9种最该警惕的过敏原

4 t# u% ?, R' ~) X, g  F+ a: y. r# 77%的严重过敏由食物诱发，常见的食物性过敏原有：

, R7 @3 t2 A: P# w& I  G小麦占比37%；
果蔬占比20%，以桃子为过敏原最常见；
% [  {$ s! X) z坚果或种子占比7%，以腰果为过敏原最常见；
豆类或花生占比5%；
海鲜占比3%，如海鲜、贝类等。
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# 7%的严重过敏由药物诱发，常见的药物性过敏原有：

中药占比37%，以中药注射液最常见；
0 J+ q  ?/ {" W7 x抗生素占比24%，以青霉素最常见；
# X3 ?! z6 }0 d/ |, [( n) B止痛药占比16%；
4 P6 c3 i" A. v7 z1 Q免疫治疗药物占比11%；

这并不意味着不要接触以上食物、药物，毕竟严重过敏反应极少发生。但对于本就对上述物质过敏的人，或曾经出现过严重过敏反应的人，在生活中要多留意这些食物和药物，它们也许更容易引起严重过敏症状，一旦出现症状要及时就医。
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5 s( K" Y2 |# c过敏体质自测

以下情况如果你符合＞3个，就很可能属于过敏体质了。
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①家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史；
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②经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、咳嗽喘息等；
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, _" ~4 x% S7 o& |% A! W& C; j6 P③经常出现严重皮肤瘙痒，患湿疹、荨麻疹等皮肤病；

④季节交替、寒热交替时期会有不适（起疹子、咳喘、鼻塞流涕等）；
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# E! C$ ?9 k2 z, ?4 V" f3 U8 D⑤每次更换护肤或化妆品，皮肤经常会过敏；

9 z" l" N, o, D7 T3 F⑥每次烫发、染发，药水染膏接触头皮会起红疹；
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+ t0 s3 {2 J7 `2 e⑦经常出现腹泻、腹痛等腹部不适又找不出其他原因。

: p. e% Q1 _9 k" T2 f防过敏做好这3件事
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生活方面

3 z4 y/ X9 y7 W（1）预防衣物细菌螨虫：春季温度持续走高，易滋生螨虫，家里应该勤通风、保持干燥，每次开窗通风时间为20-30分钟为宜。

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（2）预防皮肤细菌病毒：宝宝和爸爸妈妈都需注意个人卫生，保持良好的洗手习惯。外出回家后一定要认真清洗。
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8 _9 [; A! i0 M  U. _+ U* R（3）避免接触过敏原：防止过敏最好的方法就是阻断与过敏原的接触。比如花粉过敏的宝宝，应该尽量减少接触花草的机会，外出时戴口罩进行防范。
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7 _- R: K8 S& V: h6 A饮食方面

人体70%的免疫系统“活”在肠道中，营养均衡也能增强机体免疫能力，一定程度上减少过敏风险。春季，宝宝的饮食要注意搭配，荤素平衡。

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另外，除此以上几种方法，坚持锻炼，提高自身抵抗过敏性疾病的能力，预防和减少过敏症状，也是必不可少哦。
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