过敏体质自测＞3个注意了！9种该警惕的过敏原就在身边

施贝安2020

你有过被过敏折磨的经历吗？据世界变态反应组织报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，相关疾病已成为“流行病”。
过敏就像一个难缠的“潜伏者”，稍不留意，身体就会和一些过敏原产生冲突，引起痒肿痛等折磨人的反应，严重还可能有生命危险！常出现过敏反应的时候，要警惕是不是过敏体质！
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& O: h1 G& a  }8 H5 w: D$ M0 ?过敏体质究竟是什么？

1 H' V/ w# I1 y: V0 z+ B* M  T5 m过敏是过敏原引起的异常免疫反应，可以发生在不同脏器、不同部位，产生不同症状，而过敏体质更容易发生过敏反应。
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过敏体质更多是指：

. l( R. E( z7 w! }3 x0 P● 容易反复发生过敏的人；

● 对单一物质或多种过敏原都出现过敏的人；
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2 q% b0 q( U: g& A6 m● 患有过敏性疾病的人（如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等）。

9种最该警惕的过敏原
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2 Q0 M/ B/ w+ N, P- V5 O# 77%的严重过敏由食物诱发，常见的食物性过敏原有：

小麦占比37%；
果蔬占比20%，以桃子为过敏原最常见；
坚果或种子占比7%，以腰果为过敏原最常见；
豆类或花生占比5%；
1 E6 G; j6 \( z& Z# }$ d# ?4 B海鲜占比3%，如海鲜、贝类等。
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# 7%的严重过敏由药物诱发，常见的药物性过敏原有：
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6 A, Q# z, R) E, j/ n中药占比37%，以中药注射液最常见；
抗生素占比24%，以青霉素最常见；
! b9 l- I# {% o' \; q止痛药占比16%；
. Y4 ?5 |( N1 ]( R* ^免疫治疗药物占比11%；

, F! C% E- }. b3 F: F! p' y这并不意味着不要接触以上食物、药物，毕竟严重过敏反应极少发生。但对于本就对上述物质过敏的人，或曾经出现过严重过敏反应的人，在生活中要多留意这些食物和药物，它们也许更容易引起严重过敏症状，一旦出现症状要及时就医。
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; P# P! W* l  q1 m" ~过敏体质自测
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以下情况如果你符合＞3个，就很可能属于过敏体质了。

8 ]1 o$ l/ k6 h; Q4 C$ |①家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史；
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2 e, _5 k1 j* g% C" j②经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、咳嗽喘息等；

) z) @5 ?' E. {; V2 r③经常出现严重皮肤瘙痒，患湿疹、荨麻疹等皮肤病；
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5 y! C; j& ]& e' c8 L2 [2 Q④季节交替、寒热交替时期会有不适（起疹子、咳喘、鼻塞流涕等）；

⑤每次更换护肤或化妆品，皮肤经常会过敏；

0 {" Y5 j- T1 J* `0 Q- }⑥每次烫发、染发，药水染膏接触头皮会起红疹；
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⑦经常出现腹泻、腹痛等腹部不适又找不出其他原因。
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防过敏做好这3件事

生活方面

（1）预防衣物细菌螨虫：春季温度持续走高，易滋生螨虫，家里应该勤通风、保持干燥，每次开窗通风时间为20-30分钟为宜。
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7 @) @: s" O" k$ ?1 N! P（2）预防皮肤细菌病毒：宝宝和爸爸妈妈都需注意个人卫生，保持良好的洗手习惯。外出回家后一定要认真清洗。

/ }- }* M1 F( t1 Q（3）避免接触过敏原：防止过敏最好的方法就是阻断与过敏原的接触。比如花粉过敏的宝宝，应该尽量减少接触花草的机会，外出时戴口罩进行防范。
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6 d/ U! P) q3 \' V1 r, U饮食方面

" j$ u. u6 R3 x4 t人体70%的免疫系统“活”在肠道中，营养均衡也能增强机体免疫能力，一定程度上减少过敏风险。春季，宝宝的饮食要注意搭配，荤素平衡。
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& I8 e; m4 \8 D9 R! n7 Q! V' W另外，除此以上几种方法，坚持锻炼，提高自身抵抗过敏性疾病的能力，预防和减少过敏症状，也是必不可少哦。
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