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“一定要给孩子补维生素D！”
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无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
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这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。& c9 H3 q. v x3 b. s* e) w1 v
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宝宝为什么要额外补充维生素D？
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7 L/ Z' `5 `- t$ c2 E" D01.先天储备不足. r3 }, L T9 O9 A$ h. u
# `( Q' q3 ^, F Z新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。0 A! ? g }9 b* w6 m% i
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02.后天供给不够7 M( L) i& R$ n# N9 ?+ O
* ~+ M( P0 k% }) j2 z9 t* |2 q母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。; K1 q1 A# o4 E% {6 f; m
2 _2 D4 \# v3 F另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。
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4 I+ ^& O0 o- |) U6 v0 j/ m补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
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◆ 啥时候补？3 G- [! d8 L9 v- |# h' O h5 [
$ I) P) Z/ N" Z' f4 p《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。; y3 q! Y- N( h. E, K% E8 \. B [7 o {
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◆ 补多少？& d/ O0 L) d. T
. v# R: f) g& L/ F: R美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。; a) I- p( ?, O! b2 @: s: _) w
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- K% |$ h3 n) ~ u该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。
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$ f' Y6 i n' |◆ 补到什么时候停？7 @8 d- i' v4 t" `* N. E
; f- r M1 t0 `! I. m, A美国儿科学会建议可以补到青春期；
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- U( ^- U+ a- v: j+ q6 V, R英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。
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小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！, q/ C) H: l3 M1 g, _% e+ u
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关于维生素D的几个冷知识！' |! d$ Z6 `4 D, G/ v
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。7 M+ W5 D4 }0 Y
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5 H- `' I. }7 C+ q◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。
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◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。5 \+ a8 P' A% {6 u. c5 j8 Z$ S
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◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。+ W! \! ?, m; j' J9 T5 z% g9 ]# r7 x
, s! H6 E1 R! H% p+ B6 m◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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