夏季60%的宝宝会缺锌？孩子身上的这些信号你看懂了吗？！

施贝安2020

随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？
: ~# l3 W! t- y$ `1 j宝宝缺锌会有哪些表现？
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, f. r0 J9 i) n7 v& }为什么夏季要补锌？

缺锌要怎么补？
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3 A/ D2 S+ R. j1 D+ i$ G......

这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！

" d( X! \- |# T8 I  Q宝宝缺锌有哪些常见表现？
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缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。
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9 T9 Z' @$ l$ j2 i2 T' D3 L那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？

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为什么夏季要补锌？
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, s6 D7 W& a$ g% {, K据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:
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夏季多汗，锌随汗丢
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在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。

4 g. _6 `8 g7 r据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。

# R; [- m/ F5 {9 v8 g8 l  w- k4 f值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！
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4 ]& m$ N$ g/ V! t" B吸收不良，排泄过多

3 E# }* V/ K3 i( S0 \0 W由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。

6 M5 L4 Y8 v+ M) k( @再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。
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( K9 y8 H: X/ U1 }' ~; g成长旺季，需求量大

8 j" S4 O. C% f; a: h" d: G9 T1 M: D! q处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。
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2 e* _) c& c9 ?8 D7 {# q' T这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。
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3 r  b/ c2 }* t# M. N. \" P如何科学补充锌？

给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。

常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。

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  i3 x* c, c1 M( h; U; W9 ]& P/ @宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。
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& H  k/ a6 e2 d5 V+ O- K这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？

$ _9 N. _8 D9 y" @( m3 s5 u除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。

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特别添加燕窝酸（N-乙酰神经氨酸）主要功效有提高婴幼儿记忆力和智力、抗识别和提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排毒和抗病毒、抑制白细胞黏附和消炎，提高人体免疫力等。

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* \2 c# C% z! Y6 S+ p4 x小编碎碎念：
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一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！
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4 u" T# a- F! X$ |小编给你们找来了锌摄入量参考：
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