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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

1 b  E! e5 \9 }$ m* F' i6 d
2022年

) L6 i* U( O. l# O) u( {0 j1 z
高考将在6月7日-8日进行!

, \2 n; f- P. s: J6 X8 z

4 I" H; @; x& \
对很多人来说

$ p+ ]+ v2 \6 Z
高考是一次至关重要的考试
! n/ N# {* j; H( L/ l
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望

6 X# U& u' X9 r
也许迈过这座独木桥

, I3 p2 s7 _$ |
便会决定人生轨迹

( O& E1 e6 O. n8 I1 \: S, F* Q4 S5 e6 V4 Z: `# _
十二年寒窗苦读
0 O5 K( e* L, _& D2 s" N) F
只为今朝提交一份满意考卷
# M. z: R- m1 b) h  l# U. N
成为无数考生的坚定信仰——
. O# M9 h) \  o7 ^! x) C& O
   挑灯夜战,只为一战!   

, {0 Y. o% t6 D! F  }

! t( {8 f" @- s% J& l
距离高考越来越近
; u7 [  Q9 q8 U( A2 x" Q( u; Q
加上疫情带来的影响

: ]  g8 g) }" |
一定程度上会打乱考生的备考节奏

7 p) G% r3 }7 D5 h4 {
使考生的生理和心理状态

8 m5 n3 h% J' F7 S
都面临着巨大的挑战

( h  a% P3 A  y6 a/ n% c
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
: @% i9 ]  d0 J0 o

2 E& n) S! e* D- s% w; }/ O3 c" a
家有高考生的家人们

8 d$ e( F! l$ W* b# `2 w
不妨从以下两方面
: Z  y8 B& d6 u6 L1 t3 W0 v
帮助考生调整好生理和心理状态
4 s9 W6 V1 q) i' z, d
给予他们强大的后盾力量
+ t5 d8 `7 ~6 l5 }3 P. E" j
助他们以最好的状态迎战高考
) a' x  n& |6 X  k: G: m' p
1、合理均衡的营养饮食

% Z5 u/ r' R0 w; S+ R; c
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。
! Z! z0 |# j8 k- }; J
饮食注意事项
' D2 `) D' y# v2 p3 \! E
饮食不宜过油腻,要以清淡为主

/ z3 I- n% k2 ^1 Z6 u0 w
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
5 L2 J. a, D! k* l
多吃新鲜蔬果

' O1 U  w" h3 g) \1 K, j
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
3 O* m: _1 ^. y- r9 Z( Y$ w
保证充足营养摄入
# I8 @4 w+ p  l( B
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
; V0 @- ?, N( \, k7 s2 k+ E
$ s6 ^6 G# D5 `3 B, _" @
适当吃些补脑健脑的食物
) n, b$ v. O" E
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
& C  a. W# }$ m; r
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
2 K, D" Z  ?1 l& @0 B7 D6 j# u
# L8 |8 S1 ], E& o7 q/ x' @
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。

# `7 D6 @0 N+ U  t& [, T6 @
2、积极正确的心理疏导

  m( e- Y* l1 F- e/ e. O, S
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
5 ?3 f6 ]* [, X* @1 y, A8 Y
扮好“考生助手”角色   
; o, b: X( ^2 W
1、不给孩子施加过多压力
7 S0 Y  H. `  Y8 D4 Z
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。
1 b. l/ K) P& n8 P% A! m; i1 L; l
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准

4 e% w1 h' A! \& `; b8 k
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
6 H9 W9 B3 B9 y
3、保持良好的沟通

' {" S! x* H0 r) Z! U3 N, {5 J7 `' o
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
4 x( v, i# n! G3 p, j( {
梦想启航,青春无悔

0 J$ ]  _  d% F% g/ r
在泪水与汗水交织的一年

" V! I9 J2 W) _
每一分每一秒都值得珍惜
7 R) c/ \( Z9 Y$ z
愿每一个认真拼搏的考生
* E4 |7 P2 m  H9 Z0 M
都能迎接自己的理想人生

5 Q9 i- o& Y& b9 D
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