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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

- Y/ w6 f: {% f1 R0 s2 @
2022年

+ @% P/ u# U" N! I) R; N/ }0 q
高考将在6月7日-8日进行!

3 s# X9 Q/ P% [  Y, o/ H/ v

, X: @+ z) C0 A1 ^4 u' A! u5 H
对很多人来说

) Q- f% a; }* B, P: `# \
高考是一次至关重要的考试
0 k0 d& m, i  {) \* ?
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
% M+ v& M" y- j: {* y2 T
也许迈过这座独木桥

7 F. U# E) S- z; ~; V& w
便会决定人生轨迹
; w. z: X8 N6 e

2 i0 r1 O- U  W& i) L, B! G; i1 S
十二年寒窗苦读
# t" [" e5 \, n$ N0 D0 ?$ }
只为今朝提交一份满意考卷
& U5 E; a4 {" D# z/ d" e
成为无数考生的坚定信仰——

/ k) M; C1 ~) {: _: ?6 X
   挑灯夜战,只为一战!   
, ]7 y$ `/ x% L7 @% E2 j5 }
/ V* P' E6 J* J; s
距离高考越来越近
# b, |# c* p8 \- W1 M/ H7 {
加上疫情带来的影响
* B5 p( A1 {* e! l
一定程度上会打乱考生的备考节奏
3 j% ^" E1 Y* n) X
使考生的生理和心理状态
4 Z6 R& P( h4 e+ x; B$ _" ]) T
都面临着巨大的挑战
3 G7 X+ N* P$ t; C% H
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
8 n/ [9 D" V0 [* V, [9 G# e# M3 m  d

1 Z& @3 p) M" b% p
家有高考生的家人们
/ B4 \* V  K  z8 a
不妨从以下两方面
. O, T9 x  m0 R3 e3 C
帮助考生调整好生理和心理状态
1 C5 k* f+ b- o: k9 {$ `
给予他们强大的后盾力量

7 ~  [( I6 l; O' V7 O8 Q5 _
助他们以最好的状态迎战高考

" X0 i# F8 ^. m' z: Z3 v
1、合理均衡的营养饮食

* |* ]7 ^5 G' R( Y' i- C' _' \
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。

  p7 b  A' y9 C/ M# L' H% Y( |
饮食注意事项
+ m; C9 c! p% V. w8 l9 m( ]
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
5 T! l4 o/ U2 `; ]  k3 {( ?4 j
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。

/ c7 i: \( ?. Y. Q: h) @
多吃新鲜蔬果
' G* O$ g' |" ]  F
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
* t  Z& M7 L8 D
保证充足营养摄入

/ o. p1 B3 m+ x, E/ _' w2 V
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。

  Q0 N: N+ o2 A% b# q

0 U% A' B  G% {' B. f
适当吃些补脑健脑的食物

% {$ h9 Q. S4 ^# @( `  h6 Y6 m$ O
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
  E" o2 u# L8 W- T2 K/ u3 A
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。

) L0 _' t) J; a$ u/ @

8 N- w6 P4 m3 w- j# ~7 J' Z
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
# p" Z  O6 E7 @  I
2、积极正确的心理疏导

. W3 b/ ?: A5 V$ {1 ^% E: m
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。

+ o7 Z6 H. I& ^% E) \. R
扮好“考生助手”角色   

8 F, y1 P; E! x$ S7 C' O
1、不给孩子施加过多压力

( q* L% k2 R: s) Q
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。
5 F7 H  n7 W- i- Q. Z: |
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
% l# v; i. e! o3 v! F* M
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
+ W4 E' a+ _8 h+ A; e
3、保持良好的沟通
4 O3 Y6 J4 `3 K1 ~! o7 F9 s
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。

# W% u# v6 j2 l4 U) v3 s
梦想启航,青春无悔
3 s5 n: W/ {) @3 {# G
在泪水与汗水交织的一年
) `9 J9 q! L) Y" L4 C
每一分每一秒都值得珍惜

( E% r6 w' p' ]' H! L
愿每一个认真拼搏的考生
- m5 M5 K$ r3 T0 U3 `+ q) I
都能迎接自己的理想人生
% u/ n) ?# l1 ?( E
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