高考无疑是每年夏天的热门话题
- Y/ w6 f: {% f1 R0 s2 @2022年
+ @% P/ u# U" N! I) R; N/ }0 q高考将在6月7日-8日进行!
3 s# X9 Q/ P% [ Y, o/ H/ v
, X: @+ z) C0 A1 ^4 u' A! u5 H对很多人来说
) Q- f% a; }* B, P: `# \高考是一次至关重要的考试 0 k0 d& m, i {) \* ?
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望 % M+ v& M" y- j: {* y2 T
也许迈过这座独木桥
7 F. U# E) S- z; ~; V& w便会决定人生轨迹 ; w. z: X8 N6 e
2 i0 r1 O- U W& i) L, B! G; i1 S十二年寒窗苦读 # t" [" e5 \, n$ N0 D0 ?$ }
只为今朝提交一份满意考卷 & U5 E; a4 {" D# z/ d" e
成为无数考生的坚定信仰——
/ k) M; C1 ~) {: _: ?6 X 挑灯夜战,只为一战! , ]7 y$ `/ x% L7 @% E2 j5 }
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距离高考越来越近 # b, |# c* p8 \- W1 M/ H7 {
加上疫情带来的影响 * B5 p( A1 {* e! l
一定程度上会打乱考生的备考节奏 3 j% ^" E1 Y* n) X
使考生的生理和心理状态 4 Z6 R& P( h4 e+ x; B$ _" ]) T
都面临着巨大的挑战 3 G7 X+ N* P$ t; C% H
也让家长们倍感紧张、忙前忙后 8 n/ [9 D" V0 [* V, [9 G# e# M3 m d
1 Z& @3 p) M" b% p家有高考生的家人们 / B4 \* V K z8 a
不妨从以下两方面 . O, T9 x m0 R3 e3 C
帮助考生调整好生理和心理状态 1 C5 k* f+ b- o: k9 {$ `
给予他们强大的后盾力量
7 ~ [( I6 l; O' V7 O8 Q5 _助他们以最好的状态迎战高考
" X0 i# F8 ^. m' z: Z3 v1、合理均衡的营养饮食
* |* ]7 ^5 G' R( Y' i- C' _' \备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。
p7 b A' y9 C/ M# L' H% Y( |饮食注意事项 + m; C9 c! p% V. w8 l9 m( ]
饮食不宜过油腻,要以清淡为主 5 T! l4 o/ U2 `; ] k3 {( ?4 j
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
/ c7 i: \( ?. Y. Q: h) @多吃新鲜蔬果 ' G* O$ g' |" ] F
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。 * t Z& M7 L8 D
保证充足营养摄入
/ o. p1 B3 m+ x, E/ _' w2 V通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
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0 U% A' B G% {' B. f适当吃些补脑健脑的食物
% {$ h9 Q. S4 ^# @( ` h6 Y6 m$ O适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。 E" o2 u# L8 W- T2 K/ u3 A
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
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8 N- w6 P4 m3 w- j# ~7 J' Z合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。 # p" Z O6 E7 @ I
2、积极正确的心理疏导
. W3 b/ ?: A5 V$ {1 ^% E: m面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
+ o7 Z6 H. I& ^% E) \. R扮好“考生助手”角色
8 F, y1 P; E! x$ S7 C' O1、不给孩子施加过多压力
( q* L% k2 R: s) Q用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。 5 F7 H n7 W- i- Q. Z: |
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准 % l# v; i. e! o3 v! F* M
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。 + W4 E' a+ _8 h+ A; e
3、保持良好的沟通 4 O3 Y6 J4 `3 K1 ~! o7 F9 s
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
# W% u# v6 j2 l4 U) v3 s梦想启航,青春无悔 3 s5 n: W/ {) @3 {# G
在泪水与汗水交织的一年 ) `9 J9 q! L) Y" L4 C
每一分每一秒都值得珍惜
( E% r6 w' p' ]' H! L愿每一个认真拼搏的考生 - m5 M5 K$ r3 T0 U3 `+ q) I
都能迎接自己的理想人生 % u/ n) ?# l1 ?( E
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