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高考无疑是每年夏天的热门话题
1 b E! e5 \9 }$ m* F' i6 d2022年
) L6 i* U( O. l# O) u( {0 j1 z高考将在6月7日-8日进行!
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4 I" H; @; x& \对很多人来说
$ p+ ]+ v2 \6 Z高考是一次至关重要的考试 ! n/ N# {* j; H( L/ l
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
6 X# U& u' X9 r也许迈过这座独木桥
, I3 p2 s7 _$ |便会决定人生轨迹
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十二年寒窗苦读 0 O5 K( e* L, _& D2 s" N) F
只为今朝提交一份满意考卷 # M. z: R- m1 b) h l# U. N
成为无数考生的坚定信仰—— . O# M9 h) \ o7 ^! x) C& O
挑灯夜战,只为一战!
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! t( {8 f" @- s% J& l距离高考越来越近 ; u7 [ Q9 q8 U( A2 x" Q( u; Q
加上疫情带来的影响
: ] g8 g) }" |一定程度上会打乱考生的备考节奏
7 p) G% r3 }7 D5 h4 {使考生的生理和心理状态
8 m5 n3 h% J' F7 S都面临着巨大的挑战
( h a% P3 A y6 a/ n% c也让家长们倍感紧张、忙前忙后 : @% i9 ] d0 J0 o
2 E& n) S! e* D- s% w; }/ O3 c" a家有高考生的家人们
8 d$ e( F! l$ W* b# `2 w不妨从以下两方面 : Z y8 B& d6 u6 L1 t3 W0 v
帮助考生调整好生理和心理状态 4 s9 W6 V1 q) i' z, d
给予他们强大的后盾力量 + t5 d8 `7 ~6 l5 }3 P. E" j
助他们以最好的状态迎战高考 ) a' x n& |6 X k: G: m' p
1、合理均衡的营养饮食
% Z5 u/ r' R0 w; S+ R; c备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。 ! Z! z0 |# j8 k- }; J
饮食注意事项 ' D2 `) D' y# v2 p3 \! E
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
/ z3 I- n% k2 ^1 Z6 u0 w清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。 5 L2 J. a, D! k* l
多吃新鲜蔬果
' O1 U w" h3 g) \1 K, j既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。 3 O* m: _1 ^. y- r9 Z( Y$ w
保证充足营养摄入 # I8 @4 w+ p l( B
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。 ; V0 @- ?, N( \, k7 s2 k+ E
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适当吃些补脑健脑的食物 ) n, b$ v. O" E
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。 & C a. W# }$ m; r
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。 2 K, D" Z ?1 l& @0 B7 D6 j# u
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合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
# `7 D6 @0 N+ U t& [, T6 @2、积极正确的心理疏导
m( e- Y* l1 F- e/ e. O, S面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。 5 ?3 f6 ]* [, X* @1 y, A8 Y
扮好“考生助手”角色 ; o, b: X( ^2 W
1、不给孩子施加过多压力 7 S0 Y H. ` Y8 D4 Z
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。 1 b. l/ K) P& n8 P% A! m; i1 L; l
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
4 e% w1 h' A! \& `; b8 k考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。 6 H9 W9 B3 B9 y
3、保持良好的沟通
' {" S! x* H0 r) Z! U3 N, {5 J7 `' o关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。 4 x( v, i# n! G3 p, j( {
梦想启航,青春无悔
0 J$ ] _ d% F% g/ r在泪水与汗水交织的一年
" V! I9 J2 W) _每一分每一秒都值得珍惜 7 R) c/ \( Z9 Y$ z
愿每一个认真拼搏的考生 * E4 |7 P2 m H9 Z0 M
都能迎接自己的理想人生
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