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高考无疑是每年夏天的热门话题 1 t1 b" V7 U& Z r% j; p
2022年
6 P/ {4 g9 [4 O# k/ v# X高考将在6月7日-8日进行！
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对很多人来说
2 ?" C$ S$ a, F高考是一次至关重要的考试
/ x! s2 H3 e6 u6 g1 _, o承载着考生们沉甸甸的梦想和希望 $ R; J2 c' G L/ }% y; v
也许迈过这座独木桥 - D4 C# b/ R1 }8 w; r
便会决定人生轨迹 & Z% h; X- z7 n5 ^8 B
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十二年寒窗苦读
; i1 J2 e3 ~4 v! J3 h7 l0 v只为今朝提交一份满意考卷 5 k: a5 e, b& k
成为无数考生的坚定信仰——
4 s! O# ?6 R7 `: v 挑灯夜战，只为一战！
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距离高考越来越近 + b/ o: M) O7 N7 Y
加上疫情带来的影响 6 W, G7 x j! H" _
一定程度上会打乱考生的备考节奏 + P, |; b! d3 {4 n6 \9 Q" u
使考生的生理和心理状态 1 D8 d+ c* z6 m5 h' S4 n
都面临着巨大的挑战 ' l9 U/ M0 k: x" \. Q, P
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
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+ Q5 k3 k3 f: g5 X家有高考生的家人们 * X* [3 X: i6 F& k9 ]
不妨从以下两方面 ; @1 c& p2 U7 ^* n, }3 Q% e
帮助考生调整好生理和心理状态
4 V/ E! I. |7 n1 C给予他们强大的后盾力量 0 [5 a& r! D% G% _$ m5 b
助他们以最好的状态迎战高考
# c0 w" ]7 }- p0 p; h, d! q. v1、合理均衡的营养饮食 2 Z: T, X. d' m$ u
备考期间，孩子容易用脑用眼过度，每天所需能量相对高，在饮食方面上，家长们需要注意均衡营养，荤素搭配。
) {0 K- B. H" {0 F+ y2 W! o2 t9 ?5 G饮食注意事项 ; N* Y" Z0 \/ w# a8 w4 T/ V% ^
饮食不宜过油腻，要以清淡为主
0 J3 V' Z5 c6 A4 N* S% a+ H2 V清淡饮食能使头脑冷静，有利于孩子思考。
" G2 i0 d9 P( ?& t9 T; H多吃新鲜蔬果 . U( O7 i8 P! A' s: @
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质，又能促进肠蠕动，防止便秘。
* c0 }: I2 \& l保证充足营养摄入
, k/ F# m/ G" V( k; z0 R9 ~通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡，让孩子有充沛精力，应对体力和脑力消耗极大的学习需求。 ; I# S- R. r! b5 G+ m$ h+ `
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适当吃些补脑健脑的食物
* g! S ?0 `9 q- ~. H适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
. G2 f9 J1 f2 A. tDHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一，具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
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# G$ X: {9 g F5 Y$ X9 [$ k合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择，健脑护眼，提高记忆力，能量续航，为备战高考加分。 8 _ e4 y/ h- w6 W4 g8 F% P' y
2、积极正确的心理疏导
/ B4 s' G0 W: N6 \8 [面临高考升学的压力，不少孩子会出现紧张不安，焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态，做出积极正确的引导。
( v/ I5 l& v: j+ `, t' D& Y扮好“考生助手”角色
7 D& p7 R/ K; c* O1、不给孩子施加过多压力
) z& v% ?2 M' a# p用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子，增加孩子自信心。 4 W( i: v l) p5 T
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
% q5 Q. a$ a; A. t. o& n考生和家长要理性看待高考，调整好心态，家长要信任、支持孩子，和孩子一起以平和的心态迎接高考。 & T# d+ G7 z. T) D& j
3、保持良好的沟通 9 \, I% d0 k. G+ u/ k
关注孩子的情绪变化，帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪，合理释放压力。
/ h. P! Y4 g2 E梦想启航，青春无悔 ; C5 O8 K8 z) B! Z. T- I
在泪水与汗水交织的一年
) w, ], ]0 @- y. I5 N/ z4 b" n每一分每一秒都值得珍惜 * N: y1 v q: q- ?
愿每一个认真拼搏的考生
) n9 ^! m0 l, N+ Q7 N& Z都能迎接自己的理想人生
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发表于 2022-5-26 16:38:59
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