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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  
- u: M4 t! ~' v* }1 q
2022年

) h2 f7 l: e) U: ]+ F
高考将在6月7日-8日进行!
& |- u% D; Z$ L- j; t& n, x  N

  u$ J. L4 I' Y. w  L- m
对很多人来说
. z; i8 @3 j: U7 u6 k, P
高考是一次至关重要的考试
* m7 p3 N2 U4 N$ r. E8 S
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
. J9 n% I3 q/ W! {/ X, B/ r7 m
也许迈过这座独木桥
, H/ e- X$ c' X' W: Q# W/ p
便会决定人生轨迹
  H% C+ I, I! c, k  _

# M% m! C8 z  ?! q" ^! ^
十二年寒窗苦读
6 G% @1 r$ I/ N$ h" J* ~
只为今朝提交一份满意考卷

/ w6 {3 ~/ @" @1 U. [
成为无数考生的坚定信仰——
; i# R+ t& F$ E# T6 O% L
   挑灯夜战,只为一战!   

9 m4 L* L7 B0 u5 f  H8 K+ {8 b2 m# p

, i6 h' Y: N. r- M+ _% f
距离高考越来越近
. V( R. W" R. w. |" B
加上疫情带来的影响
6 _; o( M2 u. K1 d! \
一定程度上会打乱考生的备考节奏
$ W/ j5 U+ q9 c* m
使考生的生理和心理状态
1 S9 M& p; R# O; ^* D  w  @: s* R
都面临着巨大的挑战
! ^2 @0 M% s  F
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
3 B3 e4 I0 o6 k( Q; y# N( }+ H

' g4 q0 ?$ V. i% f9 k# p
家有高考生的家人们
3 [7 L9 ~0 _3 |& g
不妨从以下两方面
6 Q# b: Q; I' h3 x* d% `
帮助考生调整好生理和心理状态

3 P6 }/ h% C% D5 V, w' _# k3 M1 Q
给予他们强大的后盾力量
% Y+ w! I  X: @- z& `: k5 p6 z% u
助他们以最好的状态迎战高考
3 y; s' W! m1 u$ C0 _  i6 w# s
1、合理均衡的营养饮食
' @5 t, g% }$ `2 U0 M+ i! k
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。
- y3 l2 T. U9 y8 n. y
饮食注意事项
6 {" Q% \$ Z, v5 c/ s, z( r
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
" S& ~' I8 Q+ A- ?5 E8 U  A& ]3 M$ z
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
2 f& L5 P* E! ^- N$ j) \( O
多吃新鲜蔬果
' w7 K' x; L2 |! _+ Q: H
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。

( k! G' d" K2 C' m! y" L# |
保证充足营养摄入
1 M, E; }. C( L
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
! `7 `' q; H+ Q. u. M, B# j% e8 h
' G6 O7 [+ Y; L; o
适当吃些补脑健脑的食物

9 M2 j. R5 i# ?% a# c3 v
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
1 Y8 u9 q! |5 l' ~' n
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。

3 O6 k# c' M  }% R$ ^/ z- L
" r& r# {, x: P8 b( p- X/ j
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
+ Z3 o/ o5 R" V6 i6 s  }( r1 D! x
2、积极正确的心理疏导
! a6 i! [2 b. u( C" u, C
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。

. n3 P' s( h! I$ `4 v% s
扮好“考生助手”角色   
# j2 y2 }& t5 I& F9 A
1、不给孩子施加过多压力
1 Y8 d; e7 K6 E5 ^/ _7 Z
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。

( S- f6 |5 \8 ^- @
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
0 a! C( s4 s" O
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。

! O7 q+ T  m& H, h- h9 P% O) o
3、保持良好的沟通

5 p+ H2 z( J( e1 r% z
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
1 B- L6 _( q) d/ r
梦想启航,青春无悔

. ^0 A4 \/ K% a8 M
在泪水与汗水交织的一年

3 U( F% v4 F& S
每一分每一秒都值得珍惜

0 a$ Q3 E" h: |# ~1 N. r
愿每一个认真拼搏的考生

6 S$ T; S* W  o; Y. f
都能迎接自己的理想人生

1 k# @9 y$ x( r/ S
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