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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！
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铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。 - O) e6 t! z L" b
所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。
( M* c; | Z4 r1 n01、缺铁对宝宝有什么影响 ! s- {- v8 r b; q8 T& P
人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。 $ O2 f! e6 @9 W2 C, B
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如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。
' h$ x7 A$ I* V1 b0 b这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。
0 g) G" j, ^0 B" B9 ^; Z. \5 ]发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。
) G, ^; w7 D) m$ R身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。
1 w8 r. ]4 N2 c( h要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。 - t% E# C- i& q
免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。 ' y' j5 j' c, K5 b
02、怎样判断宝宝是否缺铁 & B' {- p8 B+ w2 p, N" J0 t+ z$ r) S
宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。 3 t( t& q# |- Y2 ~) z& [& H% S
当你发现宝宝有： " t! r! N6 t$ G; T5 L
皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）； , x1 W- |# u+ n" N5 \8 c3 u
异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）； , i2 y5 R: n5 W5 z. A% p
易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁；
; c9 N- `+ S: j7 X' r! i7 ^易患感染性疾病... $ j* K# k6 Z" A! s7 W# G) c
这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。
% Q' f( y7 y- h当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。
9 _% X8 B+ Y4 s7 v宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。 % M5 U6 d3 l. f3 x
如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。
! P3 x$ W' I3 C4 ~" }4 f, ~需要在医生的指导下进行补充。 # W- q: ]* p$ U+ H5 U' H
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03、如何让宝宝获取足够的铁 2 t; e" U2 U7 O# x) O% b! z5 w/ k$ \
0~6个月
* P4 R0 o7 k& S8 v5 ]% v( ?出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。 " g* A8 V: [; G9 G- K; x. Y g; A
虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。
' ^+ k# z# v1 r- u+ q而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。 2 F4 R; G- w. l+ A/ d0 _, Z
G+ O! O' y* a: c; X+ x' |6个月之后 : B* R. ]1 a4 ]; A8 N! ~& w( C
首先，食物中的铁分为两种： 1 y! Y& n" a% b
血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。 4 g9 s6 r& c" |( d$ U7 k! K- g) h$ V
非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。
8 Z* d! B! u6 G M在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。
# N2 o0 T* q2 W. p8 j( A& k因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。
% T, m* a2 Q2 e4 k/ n) k实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。 9 ^: J9 ^4 T5 T3 A; G
& s4 A% w/ k( W$ p! }1 r9 }等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。 $ F& M+ L+ K ~; o
而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。
+ ?/ `' ?0 d& B" a所以，最重要的还是要均衡饮食。
* `5 k4 W8 Y; ?- d04、早产宝宝怎么补铁
* |+ t0 f4 d- H+ N1 p. u早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。
$ a# _1 \: \5 d再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。
' h) w+ {* }$ E, h7 q对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。
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总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。
$ ^% E6 H; @: J: P但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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