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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！ 1 `, W" u, f) V9 ~
' n8 q2 f; w z/ }( G) X ^铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。 - P# R5 R$ _! u
所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。 9 E8 `$ a2 ?/ {4 V
01、缺铁对宝宝有什么影响
7 N ], v$ p3 o# i人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。 1 E5 m$ K, p+ n: }- I, C
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如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。
9 P( ]3 f3 K- f: D7 i; Q4 Y这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。 8 L4 ?3 Z* i9 d u) n# U: b
发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。
9 W, [# ?% x4 p5 g9 h4 u身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。 5 b6 \+ s7 V5 ?9 p; Q$ p
要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。
5 S# }; H0 L a: g! Z" |免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。 * w* a* _1 u: }- J* s; T- r# V
02、怎样判断宝宝是否缺铁 , N9 s; ^! M+ }5 G8 A' `/ K7 T9 a
宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。 , I% d- m1 y' C) {( V
当你发现宝宝有： 9 I* c( Y0 o! L( q2 Y+ i. K0 T
皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）； % q+ x! h6 H% d2 }- ]7 s3 j
异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）； " ]9 ?9 q9 W" k+ t9 }
易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁； ' _% n' @, `: K7 c1 J( R; q [
易患感染性疾病... ( K2 @) H- a( U/ z2 R8 N2 w K
这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。
7 n5 @' L4 {: q/ ^' P8 W当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。
6 t+ T L* n* o$ b7 U' D宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。 ; v4 ^4 J" {* O% o0 [
如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。
0 C8 o% y3 |( A/ d! B: \! X3 R" M需要在医生的指导下进行补充。
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# O+ t0 F! \) n! a, H8 Z03、如何让宝宝获取足够的铁 / Z% T# f0 O# O
0~6个月
7 g8 J# x# \3 u! P, M出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。
( u$ Q# v, m' N虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。 $ {7 @5 h9 q0 I5 d, R7 M$ l
而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。 5 L7 A5 ?% Q2 T' |$ u7 N
% r- f; F* j3 D0 R+ t% E: ?- ?8 J6个月之后
- y1 d( b$ T* H0 m7 A5 B1 [) k& W首先，食物中的铁分为两种： 6 E1 ~+ o& o3 u4 ^$ I4 e3 `
血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。 6 g- h# {. p2 Y
非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。
; _ \2 h, x6 Q d在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。
8 _) M1 \8 Q4 d0 B因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。
; l) ~" ]5 K; J! w& d实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。
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等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。 7 }. ], ^% Y' C" F+ I
而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。
) p' E E. g; W1 y; g( I所以，最重要的还是要均衡饮食。
- c# E1 ]# P2 `6 l04、早产宝宝怎么补铁
' D; q8 Q; p. l+ a* D5 M早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。 - P. B6 b! L! v! u; l7 Y/ W
再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。 ( Q: S) M7 I4 x2 E" n& U
对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。 3 J: a1 s. W$ L5 D/ K1 r4 z4 R) z
9 z$ d0 ?+ v H! y/ [总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。 5 J; @6 k, j, Z
但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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