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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！ + \7 w! z7 C3 a; ?( R+ e* S
: y/ b O( \, k0 |铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。
' x% R- C$ S6 P7 d. I: v$ F+ N3 u! C所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。 1 D" p/ D' }7 T/ i2 o+ ~
01、缺铁对宝宝有什么影响 8 P9 @5 z X1 B6 H3 B) a Z
人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。
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8 g# F3 o" Z9 R0 y" e6 s! ]如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。 7 y/ E) K* ^( E! f6 n6 @
这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。
" r6 E1 F2 y) ]发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。
+ y: E3 W6 t( G: @# ?身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。 0 s( c6 I# t+ G# P) H
要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。
, ]8 N7 v# Q3 k$ [, a免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。 7 d F' E) H3 U1 D0 J8 F: K6 Z
02、怎样判断宝宝是否缺铁 6 ]! h3 Y' L( ^
宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。 6 D& ?: q0 ~* c' d. u
当你发现宝宝有： / l3 [& \, Y; V, Q" d2 ~$ E6 \3 u. \
皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）； ( @7 `6 |& r) A5 a
异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）；
5 I0 {& R+ p. v1 b# ~% z" t易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁；
3 C2 o# _: S* M2 h, S, C6 F易患感染性疾病... $ k* h' X7 k& H
这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。 ' u) N8 a2 l4 V; C( _1 n
当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。
. B( U: ]' O+ c& |- h; f宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。 / J. m6 [, e/ @0 c- ?
如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。
) W0 q% ] j8 n, P+ V) G! v需要在医生的指导下进行补充。 ) o/ B7 }. @1 B7 c, B
( N1 s1 p" R: G- \) G03、如何让宝宝获取足够的铁 / K, K. R# L" n6 C- P$ ~6 o% s
0~6个月
1 c1 W% s3 l8 d$ @# R出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。
3 o7 R0 W, H5 U. r虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。 & U3 v3 v- d9 Q
而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。 $ [" y1 n4 b* ?& O3 {5 q! L
( Q8 \6 _$ l2 M, |6个月之后
/ k; U, v& i: L `0 f+ I. y4 q0 W7 ^首先，食物中的铁分为两种： 2 q3 f5 X J1 \3 @8 Z* w
血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。
- @! C" S7 U3 O9 ?非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。 7 d/ G; k8 }' R' E3 G
在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。
9 Q7 _. W$ O+ V9 @4 l4 h因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。 * T9 y4 R( G `* n: P. {
实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。 " ]. Y+ Z8 U X3 a4 o4 D, P8 Y5 X1 S
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等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。
( I! J9 N& V* m: G. V% S而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。 ) _1 @' _9 b6 x
所以，最重要的还是要均衡饮食。
( f) G& I# V2 D04、早产宝宝怎么补铁 , ?6 g; K2 W* [9 b; [
早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。
O. v( q* | {1 ^0 i( ]再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。
7 C- v/ Q2 T* y- w2 Y/ }- K2 c5 {' n对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。 * X( k3 B: t) Y( i4 m) R. {) R r
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总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。 ! z c" R. O5 l( ^. E( @
但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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