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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！ 5 K4 c$ F- p. e5 ^2 \0 O
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铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。 . `& a1 f5 |9 f3 L
所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。
`8 v Z! _: G1 V/ K+ `01、缺铁对宝宝有什么影响 ; [/ Q' _2 q5 X. e2 I `
人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。 ! S+ g- D/ J4 Z3 ^
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如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。 ; J' l( A% N% H
这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。
5 \' i5 E; Q" f) |/ g! ]发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。
4 e/ h# q- d' @: n: P$ m身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。
" V% r8 N/ q+ Q6 C要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。
4 p( |+ f8 `3 G6 A5 L免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。 * [) D2 }5 L: B* ?4 s
02、怎样判断宝宝是否缺铁 ( a& J5 x6 G, R: O0 ~. y
宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。 2 u& I a! t6 K
当你发现宝宝有：
5 i' n* L) h- p皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）；
+ W; I$ m. [' s$ e# [8 h5 L- S异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）；
$ A1 z+ M" p1 G; v易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁； , u+ a! P+ }3 a4 ^, K! \
易患感染性疾病...
" |) m$ S: i! m' b$ C9 w) k这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。
5 b" d* m, J5 k/ G当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。
, \0 t p& C, r宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。 - n% O' y) n! Y) t% _. m* t8 [* N2 Y
如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。 - s) u( T \7 y* N/ t( j
需要在医生的指导下进行补充。 7 L7 l9 ` ~! k9 _
3 i q8 ^% m; Y. d( j! T8 B03、如何让宝宝获取足够的铁
O: p! g' R3 X q5 P# ~0~6个月 ; _' s" j* a$ z! R. g: x
出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。
2 u: c4 g3 h4 a1 w虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。 ( C' P9 f2 g9 \; E
而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。 6 o! U" A. }* x7 d' I5 c
$ r" G2 H" q( l9 D8 A* c5 O- `( A6个月之后
+ ^1 G/ S! _2 u首先，食物中的铁分为两种：
6 f! I# k5 t1 c1 M) B血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。 5 u+ v/ Z8 A# O+ A d( T
非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。 % t9 G1 q7 w% _; j# } ^) ~- u0 O6 Q) u
在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。 6 W! B: c9 ?/ W7 i- p& K+ r3 k
因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。 7 y+ q0 I! f0 C% a! k: B+ k
实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。
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等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。
4 c V+ r+ w, r% w5 Y$ [$ M; d而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。
p) O L ^5 J7 \7 F' C4 {# t所以，最重要的还是要均衡饮食。
. t1 v) p- r$ n% i2 f% Q# g% I04、早产宝宝怎么补铁
* c! q' ]( s: v" \' C5 z! m早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。
. p9 [# _0 ^: s/ g& V% V* ^再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。 # n1 h5 U2 M( i; y6 P) b) I
对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。
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/ a7 t$ M. \8 u0 E2 `- w总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。
8 _) ^% r9 [( i& E/ c! J但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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