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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
9 d8 O1 {1 J. Z% i7 T$ x9 a是真的
- n/ q7 v: u! a2 C6 M/ z夏天确实该给孩子补点锌 # Q' @. F2 l4 Q4 h" {/ {: d A
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
[& H- p+ T6 ~6 v; \9 A夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
- w, D* X$ ]# z% Z" [! i% Z夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ / E& Y% t' w: d5 e$ \
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 9 Q; ]7 ?# X/ s# R
1 p d d5 I: ~4 R' s' u中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 : K; b U* Q4 Z/ _* y/ }
+ f2 D" }7 |# ~( H( |& ^+ N儿科医生：
) _* v3 @, }+ b& Q7 r( C1 n/ i这8类宝宝可能缺锌
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ % E* W$ q- z$ ]; [
食欲不振 & I, {7 m9 l' X8 U
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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! A5 h4 @/ W- \7 T( M& B& O乱吃奇奇怪怪的东西：
: o- k, W& ~: b比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； ) k! D \* ]/ ^
免疫力下降 : @% ]& k0 L' j1 [
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； - ~ Y8 P5 g9 J& N; r0 g: g( C) E
, {2 W9 |- a( I孩子多动
4 C: c" I% m8 d+ p% Y/ a孩子多动、反应慢、注意力不集中；
0 i6 L/ h9 d6 y) C* U生长发育缓慢 . c& p3 D- w+ ^3 R/ X7 x
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
" E7 l8 ~5 e/ Z2 q( ~ L指甲出现白斑 1 K( b! T( C! n
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
4 n% l2 h( R' G' A7 e a0 p6 d: [4 f& x6 t. E# }7 x
出现视力问题
0 a3 ]! J0 {7 K' J) Y, u5 O w视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； k; N" `7 d6 P- o2 l0 E! w
免疫力低下
. V4 s0 x5 E: [, L/ e$ p3 |经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
% q. s1 ]) Z, T" e医生推荐： & w, l' a! ~1 ]" O$ Z
食补+锌制剂
1 `% @3 x% f5 T2 J医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 4 B$ H* [6 P4 @" ~% }- Y7 |5 z
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 & y3 [& @+ k' g
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 ( S/ \7 F9 M0 U
7 s, o% I8 `: F纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 , V2 U/ P: \! o5 S# X, \$ Z2 o0 v+ Y
中国营养学会：
/ c) ~0 J. N. |/ R锌的日需量 " ~% G+ h- L! K* o; D6 c5 |4 s
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
. `" {7 j6 {, _6 f2 o% r, b出生—6个月的宝宝：3mg/天
8 G, O2 _: S" Z8 a0 t7—12个月的宝宝：3.5mg/天 1 T) `3 p' j% I
1—3岁的宝宝：4mg/天 3 {: ]+ J" H% @1 A' e$ ^3 i
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真正需要补锌的 2 U" g ?4 s" L2 g( i6 c3 l
只有这4种宝宝 . o2 Q6 W9 W7 p& w
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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: p1 @9 C; ?! q$ E5 }4 C儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： " t) O5 x% P2 v, ~+ Q! V3 y2 c
1.特定的早产儿
& l6 Y+ o( N( ]9 k; V1 H a2.长期腹泻严重的宝宝
* y @0 `0 o5 Z6 x3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） 7 Q- g$ F. o4 E0 X V( h
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
4 `3 h! C" E' ~3 a' Q' P2 e夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 5 T3 w4 R7 A5 E$ c9 C
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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