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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ . q+ P1 F# e/ h4 \ p
是真的
7 F4 b& G2 |* z# r3 _% C: l8 M夏天确实该给孩子补点锌
8 }0 b5 Z* ^# @! A x; s▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ $ k+ W* k% z6 W4 D7 U, \( }& G
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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) n; ^7 Z, b) P( ~( _3 e▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
7 I% G U7 O8 x8 G( [6 |" O夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ 7 u/ ^: a0 _8 f- `% }3 q
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
# ]" d' w5 c1 u1 X1 b% P腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 : v" Z( E& b X$ } i
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生： 7 N7 B$ y: j2 J7 \- R
这8类宝宝可能缺锌 ' E: h1 Y9 a' y: p2 q) Q+ G
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
/ ^6 s6 K" n& ~) d" _/ U食欲不振
& R, n, I9 y; [0 M3 t挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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乱吃奇奇怪怪的东西： & M) P7 ]2 D- w% r! o
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
- b. Y: K7 H) z6 v1 b免疫力下降 7 j1 |& {) ?+ p! g
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； & p: P1 _2 m5 `3 K; u0 n
V( O$ A6 w0 }( b9 o/ e孩子多动 . I5 @; O* k% g$ K0 |
孩子多动、反应慢、注意力不集中； $ o+ a% e5 K* J5 ]
生长发育缓慢
3 I `) u' ^) }身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； 9 g- }9 n7 s- x+ q
指甲出现白斑
$ L2 G" ? C) c6 D* x指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； 2 F! q& y* W% K1 u3 k0 Y! D' {! n
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出现视力问题
* ]" ^4 |( {) |/ v! ?# x视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； 0 @, Q& _4 \2 M/ g2 |
免疫力低下
# Q; U# H/ L& ^# ], W. f经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
) h7 O/ | s1 B2 K& M- v医生推荐： 7 ~7 X% b% d" k% g+ \
食补+锌制剂
9 \5 n3 ~4 ]5 Y9 W. f+ v# A0 h医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 ; V9 ^9 G F5 u( c* B/ m
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 ' |, T( I% Y1 g3 L
3 j, v3 k9 f4 Q) ?7 m如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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/ ?8 U7 S' |$ t* F+ l' g纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 ; e* n! X" L5 i' {' I
中国营养学会： + g# Q! |8 X# J+ H8 _
锌的日需量
. W$ N+ _' l: W* r& K中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： 1 W8 a8 K$ J7 c9 k- p* S v+ J
出生—6个月的宝宝：3mg/天 " R- c# e! Y" |% H, T
7—12个月的宝宝：3.5mg/天
) C8 a+ q* f" P9 q" D+ J& f1—3岁的宝宝：4mg/天 + i0 U- S* V; C8 O {$ \" Z
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真正需要补锌的
) `( q' q6 D) C8 i1 e$ }只有这4种宝宝 * o K4 C( z, W* B+ g2 R
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 # n, Z7 G# U% V
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
3 f8 I6 a/ t9 _# p8 f4 k1.特定的早产儿 v4 V" X9 Y3 m5 P1 \4 `# x
2.长期腹泻严重的宝宝 ' u6 x% z9 h. L! Z2 D- D8 H
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
5 p& F; j o9 `* m: L( J/ \7 s+ R' e4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
r/ ^, }+ B9 S7 `夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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