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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ / X2 M4 L+ M; o+ `3 S( e+ D
是真的
' ]; q* M! p1 w' a3 D( P) n6 c夏天确实该给孩子补点锌
8 K5 s# L% S- Z. e7 l9 V/ C3 E▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
8 w+ g8 s& m4 Z: A, h$ j夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ & o5 e, u z( }2 }) U( }2 y' y
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ ( U. y) p. p' Z2 _
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ * U- H# s1 U$ W3 `$ {; |+ a4 d
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
7 w/ t2 H; j" B w2 G腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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4 S; Z1 e4 \% C8 G. Q9 S3 T中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 " C% |9 q. u6 a
1 o* h, J* k% B$ S7 z5 W儿科医生： : n- R5 u, w' Y' A4 m
这8类宝宝可能缺锌
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9 r- l- T# u. B专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
F5 j5 F7 U: w' T# [1 B食欲不振 % z8 s9 m7 E9 _9 x( W( w1 Y
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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乱吃奇奇怪怪的东西： ( `$ b9 ~7 {' b3 |( F2 g
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
2 i+ L* V" C) B免疫力下降 - K4 H I2 w9 `3 y4 x+ \4 }9 M
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； $ N+ w; i$ O# G9 w2 E
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孩子多动 0 M! P" x4 v% O9 X' K2 S( {
孩子多动、反应慢、注意力不集中； 9 H' \6 s3 l J7 F# x# k# F" i
生长发育缓慢 9 ^ h6 |; @. Q, Y7 l+ @7 Z2 Q, y! M
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
) O, |& K& S2 [2 b2 \( ]4 z) L指甲出现白斑
0 `* F$ E) q C$ r指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； $ y T. e9 S. P9 o; c- z. e! ^
9 f) }4 [2 \5 e" A9 D" m1 j* t( c出现视力问题
H) w5 T w4 R: @ i视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； ) N$ v3 h. {' B! U! O
免疫力低下 5 x# H( S6 F4 l' F9 ]% Q
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 5 w7 V7 d: U0 B1 K9 F- H4 b! ], j
医生推荐： 1 A; |" U2 a! P& T" ]0 Q) Y8 Y/ B
食补+锌制剂
& O2 i7 `% U6 x9 `+ R# T医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
& t$ [) {& C- P宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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* n6 i% y# W6 E( E- T$ s, R如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 2 e/ n4 a3 x- t- g( w& B& K f
/ R( G% Q3 |) t0 q8 e. P `纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 8 Y' u! I6 r) U2 N
中国营养学会： & \0 Y, A/ V) M+ h; c+ Z9 t% V
锌的日需量 , `( Z2 X P/ _
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
2 G. ?* H& ^* j1 c出生—6个月的宝宝：3mg/天 ; N q' s; R; ]" p2 R: d. w
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 & N' K, ^& ~- m) x2 B4 q- y
1—3岁的宝宝：4mg/天 / b! v. I' e( i, F& k) p, u# f# N
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真正需要补锌的 " d' X5 M5 o5 w' B
只有这4种宝宝
& H5 i" x, v/ J3 B- W, A' m/ H只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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, |- J! Z4 t7 K2 i. Q$ v" W5 ?儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： 0 S% x# o: ^ q! M
1.特定的早产儿
/ Q0 E% U9 N9 T0 N& o2.长期腹泻严重的宝宝 - p2 D# N" H h
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
) k- m+ i' L, F( {4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 + T8 ^5 U# z) X7 e% A' f$ \- t/ G7 f
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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