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夏季，天气炎热，细心的宝妈不难发现，孩子吃什么都没胃口，口腔也容易感染，甚至免疫力低下，经常感冒。遇到这样的情况，宝妈们要引起重视了，你家的孩子可能是缺锌了! & S: i2 g4 }5 i2 P$ a0 e5 |
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锌是人体必需的微量元素之一，它在体内的含量仅次于铁。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复都有着密不可分的关系。 3 O( u/ X0 c' \
可是如何判断孩子是否缺锌？锌究竟该怎么补呢？ ' m, V1 Y3 h1 V# f$ o0 |5 _5 t
孩子为什么会缺锌？ _+ `2 P5 L' I
孩子之所以会缺锌，无外乎是摄入不足、吸收障碍、需要量增加、丢失过多这四个因素。
" D1 A6 u u% W5 d4 H6 p1、摄入不足 ' f- ?* w, B" F
首先，锌多存在于动物性食材中，如动物肝脏和海鲜等，这些食材中不仅含锌丰富而且易于吸收，但这些东西并非是大多数中国家庭常用的食物。
/ l7 f K0 a( F9 P其次是烹饪习惯，由于中国人的传统膳食习惯，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。 2 }8 x# O, H3 J3 p. i; b0 F+ g
2、锌吸收障碍
6 s, r$ i% P+ N d宝宝因为各种原因导致的腹泻也会影响锌的吸收，这也是为什么孩子腹泻时，医生开的药里会有锌。
\# O2 k: ]; s8 Z0 B4 v9 c此外，还有一种常染色体遗传病—肠病性肢端皮炎，因小肠缺乏吸收锌的载体，也会表现为严重缺锌。 , N: t& h2 {+ v1 U: b2 M! p
3、需要量增加
% }+ U9 Q) p) _& i对于处在生长发育旺盛阶段的孩子来说，此时正是锌需求量增加的时候。如若没能按时向身体提供足够的锌来满足日常所需，就容易发生锌缺乏。
2 \1 T! y' U9 {+ s# H3 w) z, H' I4、丢失过多
\* H5 @" {- ~- \& \8 y大量出汗、反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病等导致锌丢失过多，也容易导致缺锌。 : T5 A6 H7 {8 _) g0 X g. `
为什么说孩子夏季更易缺锌？
! x# U: r' o! Z$ I5 H7 n夏季天气炎热，排汗量大，人体中的微量元素就会随着汗液排泄出来，锌元素就是其中之一。
- ?& [ W5 P: q6 o, S% G! O$ Z& e据相关检测显示，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克，而婴儿大汗的话，每天会丢失锌元素1.3毫克。加之孩子挑食，偏食，不愿吃含锌的食物，流失多而摄入少，自然造成缺锌的恶性循环。 $ q1 |; [1 M7 v9 s0 S
& U- t7 X& F! g+ q6 ?然而再炎热的天气都挡不住孩子们出门玩耍的热情，一番玩闹后大量出汗，自然是导致锌丢失得更多。
$ x7 C- J5 W+ I% S, b4 V锌缺乏会有哪些危害呢？ u H, T$ V! L4 N" y" V1 N' D
1、引发生长发育障碍 & v, o* I: H7 s" q1 D
轻度锌缺乏时，生长发育就会受到影响，主要表现为生长迟缓、矮小、瘦弱。
/ [# ~. ^/ o: I2 b" M& M2、引发性发育障碍 9 ?' @' m1 B3 B* {5 ?; v
主要表现为生殖器幼稚型，无第二性特征出现；成人会出现阳痿、性欲减退等表现。 : i% _8 M- s2 a& n: b7 |
3、味觉及嗅觉障碍
( k$ J9 p& P7 j9 L- b患者可出现味、嗅觉迟钝或异常、异食癖和食欲缺乏等症状。锌缺乏时，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落，堵塞舌乳头中的味觉小孔，使食物难以接触味蕾，导致味觉迟钝，从而影响食欲。 3 Y# w. @' a& {, k( B
% |+ P/ A" V1 [/ l( h4、神经精神障碍 ! m$ _8 A' x0 r5 ^' A6 @ F; J6 Q+ }
锌缺乏对脑功能和神经精神具有很大的影响，常表现为精神萎靡、嗜睡、幻觉等。
8 D: x+ T9 O7 g/ R) O4 T/ y5、免疫功能减退
/ O9 |7 u. e" P% p' B9 \锌缺乏导致的免疫功能衰退会导致患者易被感染，或反复被感染，会使胸腺、淋巴结、扁桃体等发育不全或者出现萎缩，皮肤迟发性过敏反应减弱或阴性，淋巴细胞转化率低。 9 N: T* g& x9 G: z7 x- j% W
6、皮肤异常 " T/ I8 V7 C; L% O/ E) u
锌缺乏患者往往伴随铁缺乏，会出现面色苍白、贫血症等症状；此外，还会伴有口角溃烂、口角炎、萎缩性舌炎，舌面光滑，发红、夜盲，以及伤口愈合延迟等症状，这些都有可能是缺锌所致。
" o7 n4 l0 m" l9 J( [( E( Z! K" l小小锌元素，缺乏危害大，所以千万别因为锌是微量元素，就小看它哦~ 4 Q* l! g- E- i+ l
如何判断孩子是否缺锌？ ( A* k+ h' _1 _7 G6 M: X
宝宝缺锌的常见表现有：
' e' J! ]0 m" d, K: J8 d1、食欲减退，挑食、偏食，孩子没有饥饿感，不主动进食； , @( [7 T/ r" s! K( d
2、乱吃奇奇怪怪的东西，经常咬指甲、衣物、啃玩具等；
/ B; ^( o. e4 {" j* t3 ]3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻3到5公斤； ' V# v( C' Y% A
4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎等。
) c) N0 n: h1 E5 X当发现宝宝有以上症状后，最好的确诊方式是带孩子看医生，医生会根据锌缺乏的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝生长发育状况、体征及血清锌测定结果等进行综合诊断。
' O) I. _3 I. \* B, f! V+ X一旦确诊孩子缺锌了，就要严格遵医嘱治疗并定期随访。
% Z: ~& C7 k. }" a2 t如果孩子仅仅属于缺锌的高危因素，比如挑食、厌食、大量出汗，则可以选择性给孩子补充一些锌制剂，简单方便也能预防性地给宝宝进行补充。
$ ]4 a* q2 s& k& a很多妈妈买的施贝安燕窝酸乳肽锌就是不错的选择，集实力与颜值于一体，是呵护宝宝健康成长的好帮手。
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' p- T- o, _5 B6 w, M/ `6 _如果你家宝宝正是长身体的时候，一旦发现宝宝出现不爱吃饭、挑食厌食、免疫力低下等缺锌的表现，一定要及时给宝宝补锌了，虽说食补也很重要，但很多时候我们也很难做到饮食完全均衡，更何况还时有遇到宝宝挑食等情况，所以，制剂补充也不失为一种更简单有效的方式！ 6 f' g8 G) S6 q& Z
重视日常饮食+合理制剂补充更全面，只有多方面配合，才能保证最佳效果！！！ ' H1 F" v- [9 b$ O/ b A
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发表于 2022-8-2 11:57:47
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