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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 7 z0 \6 b T$ L2 d9 I/ x/ y
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
! @ V m! c7 ^: U) nNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
. T; Y; Q9 {# F学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 . U, p/ U8 g8 g) z
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； 0 R# r' ]( Q o" M2 j! U5 I
5 l3 e* o! i5 l视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 * s8 X) o- F- O: e$ N5 v
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
2 Q! q% c* t( q& g9 H暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
+ Y* g _' n& A8 N; D% ]事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 & l3 ~5 h" c6 V
) a+ Q1 H% ?3 w9 I5 }5 q3 p但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
+ X5 v) m! g- b- Q近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
( L: E" W) \% M6 |6 U眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
/ y3 E# S6 c$ L) WNO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 / Y" @5 j1 L# n9 O
★ 1. 增加户外活动和锻炼 , z+ g6 a% a$ j' f2 Y
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 3 ]( Q9 Q4 m0 f3 K0 @) |7 Q
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
/ I5 l5 J& O2 u! c★ 2. 控制电子产品使用
% c: C- w7 ?0 B ]非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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★ 3.培养健康生活习惯
a0 B7 j+ c6 V6 c4 {居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 4 D* b! Z2 R# S$ L
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
5 ~6 I: {$ s% g9 e& ?7 h★ 4. 保障眼部营养 9 L2 a0 L9 v7 J" N
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
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一旦出现歪头 : i. x$ p7 n+ @" |1 |' l% F" b
眯眼看东西的症状 " ~, B: M+ u0 i; y
一定尽快带孩子到正规的 8 K. j! i4 m$ r. g# h
视光机构检查 $ v. w' Z7 y y; d9 g' b
以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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