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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 ; e# b1 U$ X* h0 Z
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ 7 q. A. a1 Z. \0 {5 N v
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ * \! L1 O8 q. M
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
3 u6 ^% r1 [1 \如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 ' h4 \$ A, `* y
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” ) t" J# z! l5 Y
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
/ P$ q: X0 B; [事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 1 ]( D. h& q' p4 L3 b
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
$ N9 j6 ]& G3 T b. \近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 ' M% a' H$ x' K! P% F
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 1 N7 Q8 ?2 e% d. E4 g% ~
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 ! Y) _/ j1 `0 ?, E* g; K' i, x# j2 N
★ 1. 增加户外活动和锻炼 4 \7 ?6 Z% v' c7 a
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 2 A6 A6 c. ]/ O$ O
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 5 l4 R* j$ K, m8 o5 D) K/ A
★ 2. 控制电子产品使用 ) j! b" v+ E z6 g( a, Z/ l* \
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 c. K4 e ^1 c
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★ 3.培养健康生活习惯 0 q8 Y$ x& x8 t* L9 E
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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! o% | h! h8 y2 X% U: ]8 v- J- s( n确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
$ F: Y7 A1 O; d% F! y★ 4. 保障眼部营养 9 s) { x. a( _9 A
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
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a6 M& f4 g4 ?# X! P1 @6 x7 S一旦出现歪头
& E- p- [8 r* T0 c7 r眯眼看东西的症状
2 L* \* u& k! x' q" ]. [, z2 p% y一定尽快带孩子到正规的
4 ?8 ~; l7 e( M8 }视光机构检查 * {+ C" ]8 W6 W+ G& }
以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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