开启辅助访问 联系我们关于我们文明投稿
关闭窗口

简单4步,开始与 传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网! 对话吧!

1. 打开你的微信、朋友们选择添加朋友   2. 使用扫一扫功能扫一下上面的二维码
3. 扫描后出现详细资料选择关注就好了   4. 现在开始与我们的官方微信对话吧!

传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网!

 找回密码
 立即注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
打开微信扫一扫
查看: 779|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

孩子天天跳绳就能长高?医生说:跳错了!这个方法才能真正长得高!

[复制链接]

275

主题

275

稿子

1348

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1348
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2023-2-10 15:37:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
春天

5 u# z. ^' c6 f  _' p
是孩子“长个子”的黄金季节

. R9 X5 Q8 f8 j7 e9 @
不少家长听说
$ T! l$ a6 \# F! W
跳绳不仅可以强身健体

2 t( Y* l' E* l: o& z
还能让娃的个子“窜窜窜”

$ |+ k: D4 e/ R
于是

7 m" z2 S2 a9 c! Y: k- T
天天让孩子跳!跳!跳!

9 i# Y3 i# a! ~

. K& T3 f# X( x4 m( L2 Q/ Z% F% w
真有人这么做了,却说......
) C6 R9 q2 F- C( C4 Z+ M( b
又有宝妈说:
# m" m0 m5 e1 i/ y: s/ s' V
为什么我家孩子跳绳跳了1个月了还没长高?!
5 l5 h  e8 c0 X& v
专家表示

! O" `' P" S) M3 _9 C; ~9 G
你很有可能跳错方法了!

# ^( K  {- ~1 U; B5 y) E
浙江省人民医院儿科副主任医师吴美珍:运动类似于摸高、打篮球、单杠,都可以促进身高生长。
0 }, `% z8 W' r& B8 B$ Z3 k
( g$ X% c  D  {
跳绳也一样,但是跳绳不要求快,关键是跳得高。距离地面10公分以上,心率达到120下,坚持20分钟以上。这样才能在一定程度上激发自身生长激素分泌。
7 b+ P9 Z6 K4 {( s, R5 B
尽管运动可以促进孩子长高
. n. ]; S9 c& n" R- t9 J" D" z
孩子究竟还能长高多少?
* c% G3 Q. ^2 r& N# F  y% p' B
似乎还是个未知数
" L* b. p$ R+ ^2 X' e8 X9 L- A

: [" Z8 Y3 p3 V* G# F/ [. Z
这种情况下
6 S6 c" m! W! f$ L7 h+ i
医院常用的一种预测身高的方法
' v9 \, p3 f5 F8 s5 T( d
就是测骨龄
% X' K3 Z: D2 k. ~3 Q
测骨龄很重要

4 Q% `2 R- P4 g# U. }# V+ s7 I
骨龄是骨骼年龄的简称,通常要拍摄左手手腕部的X光片,医生通过X光片观察,左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度来确定骨龄,推测身高潜力。
0 J" ]1 L! ^; V6 }3 e6 E* d, G% a! e

+ f& m2 {1 E! k' L  P8 n5 u
骨龄大于真实年龄的孩子往往会偏矮
4 K" b4 i! S1 ?' l) ?
需要及时调整生活方式
% }: @$ I# p9 p7 O+ F  t- y
必要时进行医学干预和药物治疗
7 s# Q6 q/ b# e% w& c& a
什么时候需要测骨龄?
) \. y' e/ ^3 Y
医生建议:女孩4周岁,男孩5周岁,就可以开始测骨龄。建议每半年都进行一次骨龄测量,身高正常的可以一年一测,大骨龄的最好3个月测一次。

8 m! j* G/ p4 J- ?5 I/ O
" {/ d! `3 X: F+ d# u
一般来说女孩15岁,男孩16岁,骨骺基本就已经闭合,而且发育后,孩子能长高的数量已经受限了。
5 ~8 ^' w# c" }' v! m: Z% T
所以,一定一定要在孩子10岁之前发现问题!

( \' ~/ Q: E( l+ p- \5 K" J
怎样算偏矮小呢?
8 S9 t5 i; j; M% B8 E+ y
家长们可根据下表对应身高,及早发现孩子是否偏矮小。

: s& c" e! G$ x4 l' C0 U
身高标准差对照表
2 w9 w8 v1 F) r/ i( D
' {" a0 Z$ e* i' `
(PS:以周岁为准)
) j; f6 B; ]: K/ I  m4 z
想要孩子长高高注意这5点

9 b% |5 @! Q: d; ?- i1 `$ Q
1. 科学补钙首选食补
4 L! b' u5 W6 p7 N
补钙首先推荐食补,因为日常饮食中有很多食物都富含钙质。比如,一杯200mL的牛奶中钙含量超过200mg,小学生只要早晚一杯牛奶,就几乎能获取每日钙需求量的1/2,而且牛奶中的钙很好吸收,说它是“天然钙片”一点也不为过。

  T0 N! M6 m: i% w0 n9 d+ W( U
2. “细腻”的钙更易吸收
0 c& M2 n( F* V4 C' M6 ]% M0 V7 T
这里推荐施贝安燕窝酸乳钛钙,L-乳酸钙+碳酸钙双钙源,在保证钙源安全之外,更是添加了矿物质和维生素,帮助钙质吸收,也补充了孩子身高增长过程中必要的营养素。
6 e* i8 ~( T" W% R; M
/ b! `4 T8 y# |' C" j
优秀的原材料创造优秀的补钙产品,每包含有220毫克钙元素、3.2毫克锌、3.6毫克的铁、VA200μg、维生素D6μg,每日1包为身体补充足量的钙。同时,含有维B族,帮助体内酶类生产,燕窝酸(N-乙酰神经氨酸),可增强免疫,促进脑补及神经发育。

8 s' @9 v- {* S% g) \6 t8 ?- [: B
3. 补钙营养、运动要均衡
$ K5 m* ^2 H, x1 v
维生素D、维生素K等同步补充也能让钙更好吸收。《钙及相关营养素与骨健康的关系》一文中提到,维生素D会影响肠道的钙吸收;而维生素 K 参与着骨形成的环节。而户外活动中晒晒太阳有助于皮肤合成维生素D。

0 `5 v5 U+ I+ D( w: T) w

9 j$ [0 l! I; b# L9 P
4. 避免一次补充钙量过多
( C' A- Y+ L$ D- Y
服用钙制剂时为了避免一次补充钙量过多,建议分开多次吃,并避免和高钙的牛奶、豆制品一起服用。因为单次剂量过高可能会影响钙吸收。
- y2 H3 N: u  e  n* F
5. 补钙餐后服用钙剂最佳

  M8 k" D2 f2 r9 P, z. F* J
施贝安营养专家指出,一般晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。人体在晚间12点以后至凌晨时期内,血钙最低,这时钙剂的吸收率最高,利用最好。

3 T3 Q: N5 {0 Y4 p$ K3 Y! T* M
孩子的身高
, a, W0 E" j, ]( C3 j2 D7 ]
家长们一定要多留意了~
( V7 t) ?' F' Y7 G. e2 S* N
毕竟,胖瘦可以变

1 P0 v. B; Y5 B# A, p
但是身高一旦定型
- p& q% N8 y" W) l, d
一辈子就不可改变了

, V4 N) ~: q2 P# }! J6 r3 k
新浪微博 QQ空间
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则

QQ|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 )  

GMT+8, 2025-7-27 16:55

Powered by WW.ICBW.COM.CNtechnical support:传播网

川公网安备51010602002315号

快速回复 返回顶部 返回列表