' c% V O& t4 y3 }0 A9 s 将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。 ( U) C7 P% G3 s- M0 ?8 E2 i
需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。
$ K8 ^1 R. m, V( a 张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行 $ u* ^4 w3 ^7 `! n
潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性
$ ?9 i) P% T* e% l D! [ 张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱 ( [/ B, D; j ~% M2 q8 G$ s
张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~
3 x# n- v3 i4 r& P: y- T( ?& G" i' j 张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高 8 o/ d1 R' q3 j
瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！ . O) w8 `! _3 ^7 X4 X' V$ F
蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力 # O) n: T: L' H: A3 H3 O
拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造 & ~! ]6 o" D( U1 e* m
孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用
& H. _( K8 h% c0 M8 L/ v& L# x) b0 J 孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果
) Q Y4 M2 ~$ j, e8 k9 x1 U. {; q/ _ 孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！
# R' q* l0 ]: G# M3 Y 产后的孙俪，柔韧性依旧如初 ! {# l, p, q$ s- _* @
邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提 0 p' O- o% L& j4 F0 T
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发表于 2016-9-12 15:30:02
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