9 c! Z' O. s; g/ s1 H) E( T% r 将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。 ( {2 `/ K/ }/ ]1 y9 c! b
需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。 , b; u* ^& `, _& V1 f- R
张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行 0 n# n0 L0 v: P7 ]
潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性 2 k- O8 s+ }7 k) U
张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱 d& _- d y) G2 f4 X
张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~
/ G7 r' Q7 ]" l: D/ m 张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高 % A' I( w, w6 j6 f) U1 P+ D: h
瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！ & U% R" Q$ h" g, y$ q1 m- S
蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力
5 T5 d: A8 p" _ 拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造 : Q. S# H; r/ e! d
孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用 ; R" D; J: \1 l! |, D; J
孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果 9 @+ n$ D1 o q, Q
孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！
. y- P% D- w- ?# f' K2 _4 z 产后的孙俪，柔韧性依旧如初
" L1 T8 `1 @* k5 ^5 O1 d 邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提 - p' P8 e0 j" p" b. x
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发表于 2016-9-12 15:30:02
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