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将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。 4 S! L& s7 }" f, t
需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。 2 U2 I& z6 Q/ n; R& M
张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行
. g+ O6 s: r2 u7 M' s! O0 d 潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性
- A) U. _, u/ | 张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱 " b4 l9 }6 Q2 j( t. }
张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~ 9 s" Y# \ o+ [3 p( c
张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高 6 E. D1 `; g$ D& J: C/ H
瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！ 7 Q6 m+ d) D# o: x# n
蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力 ! B6 c' e T; }) _, V
拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造 ) h. t& o t6 B0 T0 g9 X) y1 O; x
孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用 : C9 ], ?& P5 |: e/ L
孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果
( T1 C) z( U# O- B- q( j1 D: V5 C3 `- r 孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！ 1 k6 p! b. u/ r% W& |. \# s& h' N
产后的孙俪，柔韧性依旧如初 , k3 J b9 Q1 a9 i
邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提 8 l1 S9 F% q( U
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发表于 2016-9-12 15:30:02
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